晚上總是有小腿抽筋，晚上總是有小腿抽筋

缺鈣，盡快補上，它可能會長大！！

是的，我曾經有過這種情況，然後一年內又長了將近 10 厘公尺

但我什至沒有彌補它

我想是因為晚上腿抽筋，天氣冷，我以前有老腿抽筋，我奶奶說我晚上一定是踢了被子，呵呵，讓我晚上蓋上，晚上睡覺時穿上睡衣。

感冒也是腿抽筋的誘因。

簡單地說，就是缺鈣。

缺鈣，盡快補上，它可能會長大！！

痙攣的原因很多，因人而異，有的缺鈣，有的疲勞，有的感冒。 像我一樣，我經常因感冒而抽筋。

這個時候是夏秋交界處，晚上氣溫低，尤其是清晨，如果睡覺時腿腳暴露在外，或者有過大的風吹過腿腳，容易引起小腿抽筋。

從那以後我去過那裡很多次，我和你差不多大。 因為我學的是醫，所以我通常更注意自己的飲食。 我曾經問過老師，他們都說是缺鈣，建議大家注意補鈣和維生素，做骨湯等。

建議不要購買市面上出售的補鈣產品，雖然有一定的效果，但年紀大了容易出現骨質疏鬆和碎裂。

我以前經常這樣，以為是缺鈣，於是拼命補鈣卻沒用，後來才知道鈣需要維生素D才能被吸收，而普通食物中的含量很少（主要由蘑菇和陽光產生），其實我們平時的飲食中平時鈣質很多， 但是沒有維生素D，再多的鈣也沒用，所以我建議你補充維生素D或者AD，我家是去藥店買AD滴劑，雖然只有幾塊錢，但是很有效，這就是經驗，我姐姐以前就是這樣， 沒過幾天就補好了VD。

如果你缺鈣，多運動和曬太陽是缺鈣的好方法

昏厥，晚上睡覺時抽筋，我以前有過，是缺鈣！ 以後，沒關係，之後你每天早上喝一杯酸奶！ 如果你失眠了，你是不是想太多了？

而且你總是以為我想快點上床睡覺什麼的！ 不要想太多！ 我以前就是這樣，但不知道對你有沒有幫助！

天氣寒冷，陽氣減弱，腿部血液迴圈不好，心腦血管供血不足，回血差，血脂高，血黏稠，人勞累過度。 包括缺鈣會導致腿抽筋。 看看它屬於哪乙個。

一般來說，缺鈣，在你這個年紀缺鈣的情況很少，這可能是因為你喜歡喝碳酸飲料，缺鈣嚴重，或者缺乏戶外活動導致鈣吸收不足。

寒冷的天氣和寒冷的腿，以及過度勞累和缺鈣，是小腿抽筋的四個原因。 在發育中的青少年或老年人中，缺鈣會導致小腿痙攣。

首先，因為寒冷，如果室內溫度過低，就會發生這種情況。 二是缺鈣; 三是因為白天走路太多，發生這種情況時，要及時補鈣，睡前多泡腳，促進血液迴圈保暖。

第。

1、最近腿部感冒過度疲勞是很常見的，也可能是晚上睡覺時沒有蓋被子的腿上感冒造成的。 第。

其次，主要是由於體內缺鈣所致，容易出現在青少年或老年人身上，平時飲食中可以多吃含鈣的食物，也可以補充葡萄糖酸鈣和維生素D，適當增加運動量。