經常喝蒙牛的酸奶可以發胖嗎？

酸奶中含有益生菌，適量飲用可以幫助胃腸蠕動，更好地幫助消化，但幫助消化最好的應該是不含任何糖，所以盡量不要多喝！ 至於你會不會胖，那就要看你每天吃了多少，如果你只喝酸奶，不吃別的，那你當然不會胖，反而會瘦。 如果你吃太多其他零食，如果你不喝它們，你會發胖。

**不是靠快、減肥快、胖得快，一定要找到合適的，而且比較容易堅持的方法，才是最好的**方法。 在不知不覺中，你會變得瘦弱，這並不容易**。 告訴你如何堅持下去：

少吃多運動，不要偷懶，因為懶惰是肥胖的直接原因之一; 盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸油膩的東西，堅持晚上7點以後不吃東西，多做家務，你會發現自己在慢慢變瘦，不知不覺中，你的**也會好起來，這些都是**的經歷。 我已經瘦了很多，希望你也能減肥，不要相信任何**藥，它只會讓你的身體很差，**是一場長期的戰爭，要打敗自己，你必須有堅持下去的勇氣！ 如果你願意運動，用跳繩，你會有意想不到的收穫，不會傷害身體，效果非常好。

你好！ 喝酸奶不僅不會讓你發胖，而且對控制體重也有好處。

此外，酸奶可以抑制腸道腐敗細菌的生長，還含有可以抑制體內膽固醇還原酶合成的活性物質，減少體內多餘的脂肪和雜質。

因此，長期飲用酸奶是非常有益的，而且不會增加體重。

謝謝 不，但首先，過期了就不要喝，其次，不要喝太多，每天吃 300 毫公升左右。 第三，它有助於胃腸蠕動，有助於排洩，排毒和美容。

酸奶有一定的作用，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能有效調節體內菌群的平衡，促進胃腸蠕動。 從而緩解便秘，與長期便秘和體重增加有一定的關係，而酸奶也有一定的飽腹感，稍微餓的時候喝一杯就能有效緩解急需的食慾，從而減少下一餐的量，但酸奶本身也含有一定量的熱量，其熱量都比牛奶高。 如果你吃得比原來的飲食多，也會導致體重增加。

早上，你要吃得更有營養，不會影響**，放心吧！

如果你喝多了，你肯定會發胖。

如果你喝多了，你會使用**方法：

1；控制飲食，盡量少吃脂肪含量過高的食物，多吃水果和蔬菜。

2；要參加有氧運動，您可以選擇在早上或晚上慢跑，或者如果可以的話去遠足。

3；養成合理的作息習慣，不要打盹。 盡量早起，尤其是晚上，不要熬夜。

其實只要長期按照上述方法走下去，你的體型和健康絕對不會差！ 關鍵是堅持！

多吃蔬菜和水果並不是一頓飯吃的必要條件！ 公尺飯可以吃半飽，餓了吃點水果！

讓我們開始吧！ 我不認為如果你早上喝它，你會發胖。 晚上8點以後，很容易發胖。

電視上說，花花牛的牛奶基本都是“早產兒”牛奶，所以應該喝嘉源牧場。