喝多了奶茶會發胖嗎？ 喝奶茶經常會讓你發胖嗎？

不會的 ！ 去過牧區的人都享受過喝奶茶的祝福，濃郁的奶茶香氣實在令人耳目一新。 在帳篷房裡喝奶茶，是藏族人對客人最起碼的款待，只要在帳篷裡坐下，就總是不停地喝奶茶。

他們喝奶茶是為了好玩嗎？ 不。 藏族同志說：

奶茶是有營養的，喝奶茶可以降心降火，消除食物和瀉藥，如果不喝奶茶，身體就吃不下東西！ 如果你不喝奶茶，為什麼你的身體不能吃呢？ 這裡也有很多科學知識！

牧民吃牛羊肉、麵粉、糯公尺，都是酸性食物。 每100克牛肉在人體消化後產生0 5 mg當量氫離子，每消化100克tsamba產生0 25 mg當量氫離子。 一般情況下，人體對血液的pH值有緩衝作用，可調節的pH值在7 3到7 4之間，但是如果吃了太多酸性食物，人體就失去了這種緩衝功能，血液呈酸性，使顏色加深，粘度增加，胃酸增加， 是便秘、乏力乏力等，在醫學上就是酸中毒。

牧民很少吃蔬菜、水果等鹼性食物，但長期的生活經驗告訴他們，多喝牛奶和茶可以彌補這個缺點。 分析表明，3克茶葉在人體內被消化氧化，產生5 34毫克當量氫氧根離子。 每100克牛奶在人體內被消化氧化，產生3 2毫克當量的氫氧根離子。 乙個成年人每天最多需要5克茶葉和一斤牛奶來泡奶茶，這足以維持體內的酸鹼平衡。

此外，牛奶還含有豐富的蛋白質、脂肪等高階營養素。 茶葉中含有咖啡因、vp、菸酸、葉酸、單寧、茶鹼、芳香油、氨基酸、醣類、各種礦物質和葉綠素等300多種對人體有益的化學成分。 茶葉可以補充飲用水中的缺氧，茶葉中所含的芳香油應溶解動物脂肪，消除食物，緩解油膩。

牧民們知道茶可以幫助人們消化肉類。 對於常年吃酸的牧民來說，一天不喝奶茶真的是不可能的。 沒有它，身體真的受不了。

奶茶會超級胖！ 這相當於可口可樂之類的飲料！ 所以不要和很多奶茶混在一起。 而且裡面有很多糖。

會胖的！ 會胖的！ 會胖的！

把重要的事情說三遍！

幾個月前，我來到了一家新公司，在乙個奶茶文化濃厚的部門工作。

記得在到部門報到的第一天下午，他們準備了奶茶和麵包來歡迎新人。

我被現場溫暖的氣氛感染了，我非常高興，新人來接受這種待遇真是太好了。

吃完奶茶和麵包，一直吃到晚上11點，晚飯也吃不下，但是11點以後，我開始餓了，一直餓到肚子疼。

可是，到宿舍報到的第一天，我什麼都沒準備吃的，就這樣又餓又痛地度過了漫長的一夜，整晚都睡不著覺。

幾天後，HR下達了人事命令，部門及密切相關部門的領導和同事紛紛提拔，開始輪流喝奶茶。

我一天喝幾杯，然後一直吃到晚上，但還沒睡著，我又開始餓了，我瘋狂地吃東西。

接下來，部門時不時點下午茶，奶茶是必須的，見大家都點了，不好意思特別，跟在人群後面。

後來，大約乙個月後，又有兩批人員訂單，然後又開始了新一波奶茶。

大概算了一下，我乙個月至少喝了8杯奶茶！

同事們都很熱情，經常自帶零食、水果、小龍蝦和大家分享吃。 想想我以前在工作期間除了晚餐很少吃東西。

通常，領導和同事會在生日那天買蛋糕，如果是領導的生日，他們會出去吃飯慶祝。

幾個月後，我感覺肚子好胖，穿不了很多衣服和褲子，成功從S碼公升級到M碼。

所以，現在大家點下午茶，我選擇不點或少吃，有的領導請喝奶茶，點一小杯，清茶，或者點麵包，改天當早餐。

喝奶茶容易發胖，因為奶茶含有較多的成分，通常含有牛奶、脂肪、咖啡因、香精和各種新增劑。 通常加糖，有的是白糖，有的是甜味劑，這也會導致人體總熱量過大，因為多餘的熱量容易導致脂肪在人體內堆積，導致肥胖。

目前市面上有些奶茶不是真奶，而是用奶精和反式脂肪酸加工而成的，會危害人體健康。 經常飲用奶茶會導致人體體重增加，不利於身體健康，因此建議害怕體重增加的人平時多運動，選擇健康食品。

如果喝太多奶茶，會因為奶茶含糖量高、蛋白質含量高、風味濃郁而發胖。 這些都是導致肥胖的重要因素，喝多了容易長胖，還會得高血壓、糖尿病等慢性疾病。 建議不要天天喝奶茶，對身體不好。

他們不會都是胖子，但他們的血管會堵塞，因為奶茶裡有反式脂肪！

是的，奶茶中的糖分足以讓你發胖。

喝奶茶會導致肥胖，奶茶是一種高熱量、高脂肪的飲料，經常喝奶茶是導致肥胖的主要原因之一。 一杯奶茶含有20%-70%的脂肪，含糖量相當於五瓶可樂，喝一杯奶茶會導致人體消耗400多卡路里，而人體每天只消耗2000卡路里。 此外，奶茶還含有對人體有害的非乳製奶精、奶精、香精和反式脂肪酸，經常飲用奶茶不僅會導致肥胖，還會增加心血管負擔，導致高血壓、糖尿病等慢性疾病，對人體健康造成嚴重損害。

因此，經常喝奶茶是一種非常不健康的生活方式，所以要防止奶茶多吃新鮮的水果和蔬菜，適當的運動可以提高自身的免疫力，降低疾病的發生率。

奶茶是一種高糖高熱量的食物，奶茶奶精含有反式脂肪酸，是不易被人體消化吸收的物質，肥胖是不可避免的。 因此，一般人喝太多奶茶，發胖的概率還是很高的。 但是，也有人體質不同，因此因人而異。

01 奶茶的成分分析。

牛奶是好東西，茶也是好東西，為什麼奶茶不健康？

不是所有的奶茶都是用“牛奶+茶”製成的！ 市面上出售的奶茶風味，可能不是來自沖泡的茶，而是新增了茶香的風味; 乳白色的味道不一定來自牛奶，而是與奶精或非乳製奶精混合而成。

奶茶中的假牛奶 - 非乳製奶精。

良心奶茶可以新增牛奶或淡奶，但奶精和非乳製牛奶在市場上更常見。 奶精主要由非乳製奶精和非乳製牛奶製成，其生產過程不新增任何牛奶，而是混合各種新增劑製成類似牛奶的物質。

非乳製奶精的主要成分是氫化植物油，其中含有大量的反式脂肪酸。 過量攝入會引起動脈硬化，增加患心腦血管疾病的風險，也會促進肥胖。 每天攝入少於2克的反式脂肪酸對人體沒有明顯影響，但超過2克會引起健康問題。

奶茶使人肥胖**——加糖。

奶茶中新增的糖分也是使人越喝越發胖的罪魁禍首。 《中國居民膳食指南》建議，新增糖的攝入量不應超過每天50克，最好控制在25克以下。 根據實驗資料，吃一杯普通奶茶，每天攝入的新增糖就透支了。

相關奶茶評價實驗表明，一杯甜度正常的奶茶含糖量在每杯21-48克之間，平均每杯含糖量為35克。 1 方糖約克，一些含糖量最高的奶茶相當於 10 塊或更多的方糖。

是的，奶茶含有大量的糖分，喝多了很容易長胖，尤其是晚飯後。 糖分在晚上堆積，容易發胖，所以提醒你，水果茶也含有大量的糖分！

當然，奶茶含糖量高，熱量高，喝多了肯定會發胖。

你可能會發胖和患糖尿病。

你會發胖，而奶茶是一種高熱量的食物。

奶茶的主要成分是茶湯，其次是糖，其中大部分是液體糖漿，主要與白糖同源，含糖量高，甜度高，熱量高。 還有奶粉，應該說是一些植物乳化後製成的。 配料中也有這種珍珠公尺，還有一些其他的新增劑，比如珍珠公尺、椰子果、布丁等等。

還有奶蓋，主要方法是淡忌廉和鮮奶等。 如果大量喝奶茶，不會偶爾喝一次，但是如果長時間大量飲用，肯定會發胖。 因此，不建議大家長時間大量飲用。

是的，奶茶的熱量還是比較高的，朋友脂肪比較多，熱量多，經常喝奶茶，體內熱量過多，會導致脂肪大，所以不要多喝奶茶。

會發胖。 奶茶是一種高糖、高油、高熱量的垃圾食品，根本沒有營養價值。 新增到奶茶中的奶精多是椰子油製成的，喝多了容易在肚子上堆積脂肪，形成梨形的身體。

如果你喝了加糖的奶茶，你會變胖，而且有很多含有人造植物油的奶茶，這是反式脂肪酸，對人體有害，也會讓你發胖！

奶茶是一種在大街小巷隨處可見的飲料，因其甜味而受到許多年輕男女的喜愛，但奶茶不是健康的飲料，它的熱量極高，喝多了容易長胖，會影響健康。

這取決於它是什麼奶茶。

多喝奶茶容易發胖。

奶茶的含糖量和脂肪含量相對較高。 因此，如果我們經常喝奶茶，很容易導致我們的身體消耗大量的糖分和脂肪，因此隨著時間的推移，它會導致我們的身體變得肥胖。

奶茶雖然好喝，但每天喝一杯是很不正確的，這很有可能導致我們的身體變胖，也很有可能導致我們的身體健康受到影響。 特別是對於一些經常喝奶茶的朋友來說，一定要減少喝奶茶的次數。 乙個月喝1到2次還是可以的。

而且在飲用時盡量選擇無糖奶茶，這樣可以有效緩解奶茶對我們健康的影響。

因為奶茶中的含糖量非常高。 含糖量最高的奶茶等於14塊糖！ 測試結果顯示，甜度正常的奶茶含糖量在每杯11 62g之間，平均含糖量為每杯34g，均超過《中國居民膳食指南（2016）》（以下簡稱《指南》）推薦的25g。

經檢測，奶茶中的脂肪含量也很高，尤其是奶茶的平均脂肪含量，最高一杯可以達到41g的脂肪。 對於能量攝入量為2000kcal d的健康成年人，指南建議每日脂肪攝入量不超過66克，一杯奶茶的脂肪量接近推薦量2 3。

如果大量飲用奶茶超過3個月，不僅血脂可能會公升高，而且脂肪也會堆積在腹部，容易導致人體重增加。 這樣一來，一杯奶茶中的卡路里需要通過騎自行車3個小時來消耗。

奶茶≠“牛奶+茶”。

傳統的奶茶是先泡一杯紅茶，然後加牛奶，或者像蒙古人一樣，把牛奶煮沸再放一些磚茶，味道和營養都不錯，但現在奶茶已經完全變了口感。 無論是奶茶店裡的奶茶，還是超市裡賣的速泡奶茶，為了讓它更香，都新增了大量的非乳製奶精，也就是牛奶。 ，主要成分是氫化植物油，其中可能含有反式脂肪酸，對心血管健康非常不利。

此外，還新增了大量的糖分、香精和香料，所以今天的奶茶不再是簡單的“牛奶+茶”飲料。

以上內容參考：人民網 - 愛喝奶茶的人容易長胖！