晚上開著燈睡覺對身體有害嗎？

開著燈睡覺會影響睡眠質量，久而久之，你的睡眠會一直處於半睡半醒的狀態，如果重了就會引起神經衰弱，越睡越累越累。

當你經常開著燈睡覺時，身體會發生什麼變化？ 3大不良反應，或悄無聲息”。

晚上長時間開著燈睡覺特別容易失眠，會影響新陳代謝，體內會有大量的毒素，也會影響體內的荷爾蒙。 它還會影響眼睛，尤其是青光眼或白內障。 經常開著燈睡覺也會打亂身體的生物鐘，晚上睡覺會特別累，肌肉會痠痛。

會影響睡眠質量，免疫力下降，患癌症的幾率增加，視力正常受到影響，抵抗疾病的能力相對較弱。

晚上長時間開著燈睡覺，首先會對人體的神經系統造成損害，也會對人體的視神經造成一些損害，所以。 開著燈睡覺會擾亂乙個人的神經系統。

它會導致四肢無力、頭暈、頭暈、食慾不振和消化不良。

它會對身體造成很大的傷害，會影響乙個人的眼睛，也會影響乙個人的視力，它會使乙個人的視力下降，甚至可能會失明。

有傷害。 長時間開著燈睡覺會影響身體對黑色素的吸收，也會影響睡眠質量。

有危害，開著燈睡覺不利於大腦的其餘部分，長期來看可能會導致神經衰弱。

醫學專家發現，睡覺時開燈會抑制人體內褪黑素的分泌，從而降低人體的免疫功能。 當人們晚上入睡時，大腦會分泌褪黑激素，褪黑激素在晚上 11 點到清晨之間分泌最強烈，並在黎明後停止。

褪黑素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，降低血壓，減慢心率，使心臟得到休息，增強機體免疫力，消除疲勞，甚至殺死癌細胞。

褪黑素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，降低血壓，減慢心率，使心臟得到休息，增強機體免疫力，消除疲勞，甚至殺死癌細胞。

開燈睡覺時，褪黑素的分泌會受到抑制，不僅會影響睡眠質量，還會影響人體的免疫力，甚至導致癌症的發作。