這些天我不自信，也調整不了，我該怎麼辦 15

樂觀的態度是自信的根源，當你有壓力的時候，記得放鬆自己，不要總是想那個方面，你因為過度害怕而無法控制它，最好的方法就是給自己放個假，出去散散步，玩得開心，放鬆自己，然後做一些好事來幫助別人， 保持樂觀的心態，讓自信回來！相信自己！

乙個人的情緒低落，往往與他最近的情緒因素有很大關係，你要找出原因。 是因為你被別人誹謗和鄙視，還是因為你被一對情侶甩了，或者你因為做了自己覺得不該做的事而覺得自己不如別人，或者還有什麼其他原因，分析一下，如果是你自己的原因，一方面試著糾正你的錯誤，糾正你的缺點， 讓充實的事情（工作或學習）沖淡你的顧慮，另一方面也提公升自己的優勢，從而增強你的自信心！

只有乙個辦法，那就是大膽一點，盡量盡量自己處理事情 如果做不到，別人會在主要地方提醒你自己動手，最好不要太依賴，慢慢改變，一切都是從零開始的，你要想想他們當初就是這樣， 只要堅持下去，在不久的將來，你會發現一切都可以解決。

安靜下來，做自己喜歡和擅長的事情，你會重拾自信，相信自己！ 每個人都有這樣的自我懷疑期，別擔心，放輕鬆，我覺得你只是壓力太大了

你可以考慮放鬆一下，大聲喊叫，這很好。

確信沒有什麼是做不到的 給自己積極的提示。

工作了這麼久沒看到嗎？ 是日復一日的積累，積累的多，怎麼會和我的經歷這麼相似呢？ 我也是一樣。 但我現在很滿足。 輕鬆工作不好。

您好，很高興為您解答對病情的分析：缺乏自信主要是對自己缺乏正確認識的心理表現，這是一種心理問題。 這種缺乏自信，主要是因為你發現自己在某些方面與周圍的人相比，不如別人，久而久之，就會形成心理陰影。

要想改變這種缺乏自信，首先要在自己擅長的領域打得更好，並表現出來，讓別人關注你。

您好，很高興為您服務，了解您的弱點，了解您的長處，並發揮您的長處。 不要總是糾結於自己的缺點，每個人都有自己的缺點，正因為如此，世界是美好的，所以缺點也是迷人的。 當人們能夠充分發揮自己的長處時，他們會更加自信和快樂。

希望對你有所幫助。