吃鹹吃什麼，吃鹹怎麼辦

不小心吃了鹹的怎麼辦？

一般來說，在這種情況下，建議多喝水，最好是純淨水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料，因為過多的糖也會加重口渴的感覺。 清淡豆漿也是乙個不錯的選擇，其中90%以上是水，而且鉀含量也比較多，可以促進鈉的排洩，口感比較甜。

如果你吃鹹的食物，試著在接下來的一兩天裡吃清淡的食物。 盡量補充含有鉀和鎂的食物，有利於鈉離子的排出，維持體內的離子平衡。 含鉀量較多的食物有土豆、南瓜、葡萄乾、杏、香蕉、芒果、橙子、海帶等; 富含鎂的食物包括綠葉蔬菜、小公尺、蕎麥和豆製品。

多喝水，最好是純淨水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。 清淡豆漿也是乙個不錯的選擇，其中90%以上是水，而且鉀含量也比較多，可以促進鈉的排洩，口感比較甜。 就食物而言，推薦黃瓜和梨，黃瓜富含鉀、維生素和水分，可促進鹽分排出，梨具有可口的效果。

如果你吃鹹的食物，試著在接下來的一兩天裡吃清淡的食物。 少加鹽烹調，用蘑菇增鮮; 少吃加工食品，因為它們的鹽含量比你想象的要多; 多吃香菇、海苔、香蕉，喝點紅豆湯，都有利於鈉的排洩。 如果味道本身很濃，不要一下子減少鹽分，每週少吃點，你會慢慢習慣的。

你好，如果你吃蔬菜，平時吃得太鹹，這種情況大多會引起高血壓，或者晶體的滲透壓公升高會導致這種情況，所以我建議在這種情況下，盡量少吃，只有這樣才能擁有健康的身體。

多喝水。 如果你吃鹹後感到口渴，喝水是解渴的最好方法，多喝水以去除體內多餘的鹽分。 請注意，最好喝白開水而不是含糖飲料，如果含糖飲料含有過多的糖分，會加重口渴的感覺。

喝檸檬水。 檸檬水有解渴的作用，還可以幫助人體排毒。

喝西瓜汁。 將新鮮的西瓜去皮切成小塊，放入榨汁機中榨汁飲用。 西瓜有利尿作用，吃多了鹹的食物後，可以加速體內多餘的鹽分從尿液中排出，從而緩解口渴症狀。

就是多喝開水，再喝一小口年慈安的糖漿，在早起或者咳嗽發作的時候壓上去，年和我的家人就是這樣做的。 賽子盯著我看，服務員總是給她鹹的。 呵呵。

首先，不要多吃鹹的東西，鹽的攝入對健康不利，使血管失去彈性，會導致高血壓、腦出血等疾病，北方地區平均食鹽量是人類需求量的6倍。 如果偶爾吃鹹的，應該多喝水來稀釋和消除它，其他方法解決不了根本問題。