失眠有什麼危害？ 失眠有害嗎？

失眠是指無法入睡或保持睡眠狀態，導致睡眠不足，又稱入睡和睡眠維持障礙，是由入睡困難、睡眠深度、睡眠頻率短、早醒、睡眠時間不足或不足等各種原因引起的常見疾病。

失眠是常見的臨床疾病之一，雖然不是危重疾病，但會妨礙人們的正常生活，對人們的工作、學習和健康產生不同程度的影響，長期失眠會加重或誘發心悸、胸悶、頭暈、頭痛、中風等疾病。 此外，頑固性失眠會給患者帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥的依賴。 長期服用安眠藥會引起醫源性疾病，如果能在入睡前聽一些旋律，節奏明快，和聲悅耳，古典**和輕**對睡眠很有好處。

那麼對於睡眠失眠來說，就要保持正常自然的心態，不要害怕，否則很容易加重失眠的情況，失眠可以進行心理行為，心理行為的本質是改變患者的信念體系，發揮自我的功效。

經常失眠可能會給身體帶來以下危害：

1.內分泌失調。

如果人體長期處於睡眠不足或緊張的狀態，內分泌應激調節系統可能會被啟用，並可能出現調節紊亂的症狀。

2.心臟病。

平均每天睡眠時間少於 5 小時的人比睡眠時間少於 8 小時的人更容易患心臟病，女性患乳腺癌的風險也可能增加。

3.精神病。

當失眠嚴重時，可能會出現更嚴重的精神疾病，例如焦慮或抑鬱。

許多失眠的人也會出現脾氣暴躁的症狀。 在失眠中，一般會引起人體疲勞，還會產生全身不適和煩躁不安，以及頭暈、頭痛、反應遲鈍、注意力不集中等，這時需要注意。

影響大腦活動，導致記憶力減退、工作注意力不集中、工作效率低下，甚至出現頭痛、頭暈等症狀。

偶爾失眠不算什麼，但長期失眠會導致精神狀態出現問題，而且從未影響過你的身體健康。 如果你長期失眠，你還是要去正規醫院檢查。

失眠有害嗎？ 你失眠已經很久了，大腦休息不好也沒關係。 得了其他疾病。 所以如果你長期失眠，你應該去醫院看看。 及時**。

失眠是常見的臨床疾病之一，雖然不算危重病，但會妨礙人們的正常生活，對人們的工作、學習和健康會有不同程度的影響，長期失眠會加重或誘發心悸和胸悶。