在你最絕望的時候，你是如何開悟的？

我會跑一次，擺脫那些絕望和悲傷; 跑到筋疲力盡的地步，我摔倒了，睡著了。 我總覺得，人睡著了，就沒有心思了，再難過的時候也不會來糾纏我。 所以，當我傷心絕望的時候，我會選擇耗盡體力，然後就是跑步，對於我這樣不擅長運動的人來說，跑幾圈就能累到。

醒來後，梳頭後，你會發現昨天的悲傷和絕望，今天已經沒什麼大不了的了，我們總會在某個時候糾結於某些點，不放過自己，當你真正冷靜下來，你會發現一切都是一件小事。

對我來說最絕望的是，我沒有通過三次 CET-4 考試。 本來，上次我決定放棄，但是我一直在心裡鼓勵自己，相信自己，一定能做到，只要堅持不懈地為之奮鬥，付出自己的努力，就一定能成功。 值得慶幸的是，我通過了最後一次 CET-4 考試。

皇帝不負眾望，為自己加油。

不斷鼓勵自己，這是最困難的時刻，只要你站起來，它就會很快過去，只要你堅持沒有什麼是過不去的。

其實每個人都會經歷人生中非常絕望的時刻，看看你如何面對，在我最絕望的時候我選擇了堅強，必須活下來，這是我人生中的乙個障礙，無論多大的挫折，我都要堅強地度過難關，我相信陽光永遠是風雨過後。

經過七年的戀愛，我突然分手了，有我最好的青春，又一下子消失了，對我來說就像晴天霹靂，那一刻我甚至有了放棄生命的念頭，父母看著我那麼絕望，很擔心我， 看到父母這麼傷心，我醒了過來，是父母這世上最愛我，我怎麼會願意為了我的事讓他們傷心，我不停地暗示自己，一定要堅強，因為我身後還有需要我的父母，如果我跌倒了，他們會怎麼做。找個安靜的地方放聲大哭後，我又振作起來，就算是孤身一人，也要好好活著，我不是為自己而活，也是為了父母而活。

我會先聽自己喜歡的歌曲來調整自己的情緒，然後告訴自己，不管怎樣，生活都要繼續，我不能頹廢，我要快樂，一切都會過去的，明天是新的一天，告訴自己，我能做的最好！

嗯.........當我走投無路時，我會下意識地試著告訴自己，不要放棄！ 保持冷靜，分析情況，一定有另一種方法。 emm...這是我絕望時的心理活動，我個人覺得它對我幫助很大。

換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

你不說你怎麼了，我們怎麼會有你的問題？ 其實傷心、絕望、開導自己也沒關係，但你只能給自己乙個最後期限，不要在這個最後期限之後那樣對待自己！ 這個世界之所以有失望，是因為它讓你看清了事情，也許你的下乙個女朋友會更好冷靜下來！

首先，你必須忘記你對她的感覺，否則會很痛。

我不知道跳進河裡淹死是什麼感覺，但有一次我小時候去游泳，很累，很累，滑不下去：我非常恐慌，非常非常害怕，我急得哭了，我心裡很害怕。

我的嘴巴和耳朵裡面一直被淹沒，很不舒服，那一刻感覺好像離死亡不遠了。 後來，乙個一起去游泳的好朋友拿了一根竹竿伸進水裡，我緊緊抓住竹竿，他們把我拉回岸邊。 那種恐懼，現在已經過去了20多年，我仍然無法忘記，我不想在生活中再次經歷那種恐懼。

如果你覺得自己不走運、難過、難以熬過。 建議你冷靜下來，想想從童年到成年，在生活、學習、工作、親戚朋友身上，多想想你快樂的事情，尤其是那些讓你感動、快樂的時刻，想想你最不願意和誰在一起， 你最想報答的人，然後想想你最愧疚的人，你最不願意的人，你最想彌補的人！這樣一來，當你心裡有顧慮的時候，你就不會那麼想死了。

看看一些比較困難和困難的，你會發現你現在可能處於乙個困難的境地。 或者，如果你遇到一些你心裡覺得比較苦的事情，比起別人比較苦澀和困難，你會覺得自己比別人幸運多了，你就不會那麼拼命，珍惜生命。

不要想太多，一切都有自己的結局！ 沒有人可以改變它！

可能是工作或生活節奏的不斷加快，給你帶來了巨大的精神壓力，感到心理困擾，需要調整。

適當調整工作休息時間，設定運動時間，經常休息，放鬆緊張的神經，就會忘記煩惱。

如何緩解和消除精神壓力？

緩解壓力的方法：回家後，要大聲喊叫5分鐘，發洩不滿; 坐在沙發上，靜靜地再聽15分鐘，之後你會感覺舒服多了。 或者，如果您向家人或親密朋友傾訴您的不滿，您可以松一口氣。

希望通過心理調整，你能夠正確處理類似的情況，讓自己身心愉悅。

你應該多聽**，讓美妙的音樂化解精神上的疲憊。 輕快舒適**不僅能給人美的熏陶和享受，又能使人的精神得到有效的放鬆。 笑是擺脫壓力的最好方法，這樣你就可以忘記煩惱，經常微笑。

也要有意識地放慢生活節奏，從容冷靜地處理各種複雜的事情，即使做錯了也不要責怪自己，這樣有利於人們的心理平衡，也有助於緩解人們的精神壓力。 勇敢面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，無法妥善處理事情。

你需要結交很多朋友，經常和朋友交談，發自內心地向人溝通或傾訴，不僅可以增進人們的友誼和信任，還可以讓你感覺良好，消除後顧之憂。

祝你心情愉快！

是你！ 你有讓你快樂和痛苦的力量，快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不快樂地過好每一天！

找人傾訴，談談你的挫敗感。

...看透一切。 做你自己的事。

每個人的人生不可能總是一帆風順，總會有一些困難和曲折，有可能感到絕望，那麼，當你感到絕望時，該如何自救呢？ 讓我們來看看。

01 感到絕望，這種心情很傷心，身邊可能有很多熟悉的人，想努力，卻發現自己什麼都做不了，或者做不好，但如果這個時候絕望了，你的生活就會那麼頹廢，所以，問問自己，你願意一輩子都是這樣嗎？

02 絕望，這種感覺我在世界上遇到過很多次，那種感覺真的是說不出來，有一種說不出的痛苦，我想哭卻沒有眼淚，真的非常痛苦。 但無論如何，你都要努力，努努洪說不定還有機會在絕地生存，如果你不努力，你就永遠沒有翻身的機會，所以個人的努力尤為重要。

03 當你走投無路的時候，想想你所依戀的人或事，哪怕是一本書、乙個虛幻的影子、一草、一棵樹、一盞燈，它都可以成為你拋棄絕望的理由，堅持那個可憐的理由，讓自己把絕望拋向遠方， 這種方法可以看作是一種虛幻的自我安慰。

04 當你絕望的時候，告訴自己，這個世界上沒有什麼是永恆的，幸福是一樣的，絕望和痛苦是一樣的，熬過去吧，一切都很好，你熬不過它，你值得絕望一輩子。 因此，當你走投無路的時候，最適宜的是激發自己的鬥志。