尿酸高可以吃淡水魚嗎，尿酸高的淡水魚可以吃嗎

是的，吃淡水魚是可以的。

如果尿酸高，就不要吃淡水魚。

魚的嘌呤含量很高，核酸氧化分解體內富嘌呤食物代謝的產物是嘌呤（這種內源性嘌呤佔總嘌呤的80%）。 嘌呤在體內產生後，在肝臟中再次氧化成（2,6,8-三氧代嘌呤），也稱為尿酸。 2 3 尿酸通過腎臟隨尿液排洩，1 3 通過糞便和汗液排洩。

而尿酸是嘌呤的代謝終產物，其中嘌呤環未解開。

尿酸是嘌呤在體內代謝的產物，體內有兩種嘌呤，一種是體內組織代謝產生的嘌呤，另一種是食物中所含的嘌呤。

嘌呤分解代謝成尿酸。 尿酸的排洩途徑主要由腎臟代謝後隨尿液排出，少量尿酸隨汗液排出體外。 當血液中尿酸濃度過高時，晶體會沉積在關節的滑膜上，誘發痛風。

作為代謝性疾病，高尿酸血症和痛風有嚴格的飲食要求，主要是低嘌呤飲食。

動物內臟、海鮮和濃湯中含有豐富的嘌呤，應嚴格禁食。

淡水魚、蝦、肉、豆製品中含有一定量的嘌呤，可以食用，但應少吃。

各種蔬菜、水果、牛奶、雞蛋的嘌呤含量最少，顏敏釗可以放心吃。

尿酸水平公升高與嘌呤代謝紊亂密切相關，因此高尿酸患者應減少高嘌呤食物的攝入量。

市面上常見的高嘌呤類食物包括動物內臟、鳳尾魚、沙丁魚、扇貝、蛤蜊等海鮮、啤酒、公尺酒等酒精飲料、濃湯，以及一些富含果汁和糖分的果汁飲料。

淡水魚含有適度的漂白劑，因此高尿酸血症患者對適當使用影響不大，但如果尿酸水平明顯公升高，或有痛風急性發作，適當控制淡水魚的攝入也可能有一定的好處，鼓勵多吃綠色蔬菜、水果等。

如果尿酸高，就不要吃淡水魚。

魚的嘌呤含量很高，核酸氧化分解體內富嘌呤食物代謝的產物是嘌呤（這種內源性嘌呤佔總嘌呤的80%）。 嘌呤在體內產生後，手會在肝臟中再次被氧化成（2,6,8-三氧代平），也稱為尿酸。 2 3 尿酸通過腎臟隨尿液排洩，1 3 通過糞便和汗液排洩。

而尿酸是嘌呤的代謝終產物，其中嘌呤環未解開。

尿酸高的朋友吃清淡的板凳水魚，但不建議選擇魚湯，因為它的嘌呤含量高，不利於你的健康。

建議尿酸高的朋友在日常生活中要注意以下幾點：

多喝水，少喝湯。 高血尿酸和痛風患者應多喝白開水少喝湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。 開水的滲透壓最有利於溶解體內的各種有害物質。

多喝白開水可以稀釋尿酸，加速排洩，降低尿酸水平。 湯中含有大量的嘌呤，飲用後不僅不能稀釋尿酸，反而會引起尿酸公升高。

多吃鹼性食物，少吃酸性食物。 痛風患者本身就有嘌呤代謝紊亂和尿酸異常，如果吃太多酸性食物，會加重病情，不利於**。 多吃鹼性食物可以幫助補充鉀、鈉和氯離子，維持酸鹼平衡。

多吃蔬菜，少吃。 多吃蔬菜有利於減少嘌呤的攝入，增加維生素C，增加纖維。 少吃有利於控制卡路里攝入、限制體重和降低血脂。