3 我5天只大便1次，便秘很頑固，怎麼解決？

多吃對胃有益的食物可以得到改善。

一般來說，可以選擇藥物的幫助，最好去醫院檢查一下。

聽說吃香蕉可以幫助排便，所以可以買點香蕉試試，但如果沒有，就讓醫生開點藥。

對於這樣的身體，你應該多吃蔬菜和含有粗纖維的食物。 還要增加運動量。

你可以吃香蕉來滋潤腸道，讓我們不那麼不舒服。

不要吃著火的東西，吃有助於消化的東西。

根據你描述的情況，你有頑固性便秘，這是指長期的、慢性的功能性便秘。

調理方法：對於頑固性便秘患者，改善生活習慣是便秘的基礎，除了改變生活習慣外，還要進行用藥，藥物可選用滲透性好的氧化鎂便秘藥物，藥物的主要作用是收集體內水分，清潔和潤滑腸道， 並改善腸道蠕動。由於便秘周期長，可以逆轉，需要間歇性較長的時間。

首先，需要完成腹部X線平片的檢查，以確定是否有腸梗阻。 如無腸梗阻，可考慮對症**、乳果糖口服液、複方聚乙二醇電解質分散劑，若無緩解，可考慮給予溫肥皂水800-1000毫公升。 以上方案僅供參考，請根據自身情況在專業醫生指導下使用具體藥物。

保持良好的心情非常重要。 另外，每天早上起床後，刻意培養大便的習慣，可以喝一點番瀉葉來幫助排便。

如果你便秘了，可以多吃水果，比如香蕉、火龍果、獼猴桃，還有一些食物片，促進腸胃消化。

更直接的方法是使用 kessel。

吃高纖維的食物......

空腹喝蜂蜜，吃亞麻籽粉。

您多大了，做過結腸鏡檢查嗎？ 看看有沒有腸息肉

給你一面用; 取連翹15 30克，煮成茶，每天1劑。 兒童可以與白糖或冰糖混合（不加糖效果更好）。 繼續服用 1 到 2 周，然後您可以停止服用。

該配方特別適用於手術後便秘、女性便秘（懷孕、月經、產後）、外傷後便秘（頭部受傷、腰椎骨折、截癱）、高血壓便秘、習慣性便秘、老年人弱便秘、腦血管疾病便秘、癌症便秘。

教你一招，絕對便宜又有效，每天早上六點左右，喝一大碗淡鹽水，盡量多喝，不低於500ml，水溫根據你的喜好，多用瀉藥，你不妨試試。

多喝水，多吃香蕉，多吃粗纖維的蔬菜，如果有頑固便秘，就去看醫生。 長期便秘容易引起痔瘡。

首先，快速排便的方法一般是選擇藥物，而藥物也可能引起依賴性，要解決根本問題，一定要注意飲食和生活習慣，還要放鬆心情，避免精神緊張。

2、建議：1、飲食中的主餐應以肉類和蔬菜為主食，應選擇新鮮的蔬菜和水果來補充維生素和纖維，有助於清理腸道。

2、適量運動，每天多喝水。

3.也可以堅持每天喝茶，含有麻籽、桑葚、番石榴、決明子、葛根等中藥，早晚一杯可以增加體內親水因子的吸收，可以鎖住糞便的水分，避免大便乾燥。

少吃辣、油炸、大魚大肉，喝點綠茶、綠豆湯，吃點香蕉、西瓜。

超過 2-3 天排便 1 次是便秘的徵兆。 正常大便頻率為每天1-2次，大便呈香蕉狀，呈金黃色條狀。 如果大便頻率減少，每2-3天一次或每週2-3次，大便乾燥，排便困難，排便時間延長，這些都是便秘的典型表現。

其中大部分都與生活習慣和飲食習慣有關，首先，養成規律排便的習慣，如果有排便的慾望，不要抑制它，如果排便慾望的抑制導致排便的慾望消失，就會提高閾值，引起便秘。 飲食不要太細，多吃穀類，多吃全穀物，以及富含粗纖維的食物。 你可以多吃香蕉和蜂蜜來滋潤腸道和瀉藥。

藥物可服用麻籽軟膠囊、複方蘆薈膠囊。