如何讓自己不想吃東西

少食多餐

我現在就是這樣，辦公室裡總是有水果和其他東西。

早餐後，在 10 點左右多吃一點，然後是午餐，然後在 3 點左右多吃一點。 這樣，你晚上就不會感到太餓了。

零食的選擇也要謹慎，餅乾、香蕉等熱量都太高了。 選擇健康的食物，如蘋果、海藻、黃瓜等。

**一直在進行中。

不要亂吃藥，更何況那些藥有效有無用，光是對身體的傷害就夠了，不要趕上身體，反而會失去健康，得大於失！

就個人而言，我同意：飲食控制 + 適度運動 = 科學**。

控制飲食：最主要的是吃得合理，不僅要保證營養，也不要吃得太飽，堅持早上吃得好，中午吃飽，晚上一定要少吃，睡前3到4小時最好不要吃任何東西。

適度運動：你要選擇可以運動的方式，我覺得你可以走路，如果有機會，你應該多走路，少坐車。 最好在晚飯後散步。

你不會整天看到那麼多人，今天這個方法，明天那個方法。 簡單、複雜、多樣，有多少人成功數過？ 通常，我今天減肥了，幾個月後我又回來了，或者我可能多了一點。

其實如果仔細想想，那種**方法，是不是把節食和被動運動兩大分開的，與其這樣，不如乾脆堅持控制飲食，適度運動。

堅持下去很重要！ 如果實在做不到，也可以試試針灸，用針穿過經絡來控制食慾，也算是青澀**。

總之，不要亂來！

太熱了，我什麼都不想吃。

或者，想吃的時候多喝水或吃水果; 要麼把所有能吃的東西都收起來，想吃就看不見就忘了; 最好有乙個可以監督你的人。

控制好自己，想**就吃水果一周，餓了就吃水果，保證減掉20斤以上！！

你可以經常喝（荷葉茶）！ 這對減少食物量很有幫助！ 我都在用它們！

有一種手術。 切除一半的胃。

掌控一切！ 真的，要克服自己。 過了一會兒，我想你會習慣的。