外國人的那種肌肉盾牌能穿透嗎？ 給出最佳答案

用匕首刺穿他，鮮血就會流淌。

你可以攻擊要害。

擊中肌肉，就夠了！

這個問題我也想了很久，但是在學習了傳統武術之後（注意是傳統武術，因為現代競技武術已經退化了），我對我們中國人充滿了自豪感和信心。 如果你正在學習內拳，你根本不用擔心任何肌肉發達的男人。 例如，如果太極拳練習得好，就會有一種內力穿透物體，可以穿透肌肉，到達內臟。

我親眼目睹了這種內在力量的力量。 你不聽一些渣滓，他們只知道外國的月亮比中國圓，中國人不做這個，那個做不到。 歸根結底，我們現代人已經忘記了祖先，拋棄了傳統文化的精髓，爭先恐後地成為西方人的追隨者。

技能，武術包括許多人體解剖和機械技能。

不管你有多強壯，你有多肌肉，都只能說明你很強壯，你可以用太極拳讓他打棉花。

小時候就知道，人與動物的本質區別在於，它們能不能用工具實現自己的目標，為什麼非要放棄自己的長處，即使遇到無用無用的情況，也可以攻打關節等弱點， 那麼為什麼要衝到牆上。

哈哈，一樓和二樓的經典！把我撓死了。

每天鍛鍊。

健身器材。 衝浪。

這就是我所知道的。

我住在國外。 顯然，外國人從來不缺乏體育教育。 上課時間有適當強度的體育課，放學後有足球隊、籃球隊、排球隊等。

這裡的大多數女孩更喜歡肌肉發達的男人而不是書。 所以男孩們正在努力練習。 最近，教育局給了我們新的目標。

每週至少鍛鍊 150 分鐘。 它也需要簽名。 麻煩。

當然，外國人主要吃蛋白質食物。

這是乙個關於生物物種的問題，歐洲白種人的身體比我們黃種人大，身體也更強壯，但這沒什麼，重要的是鍛鍊，就像我們的特種部隊一樣，身體非常靈活，相反，他們更笨重，如果你打架，你可以打敗他們幾個......

至於生活習慣，國外的主食都是高熱量的，所以都長得很旺盛。

幸運的是，我們在現實生活中遇到的外國人與我們相似，但更高。

而我們所謂的大肌肉男的外國人，主要是演員和明星，都是通過特殊鍛鍊來訓練的。

我們中國人也有很多肌肉發達的人，比如那些從事健身的人等等。

我認為這是乙個種族問題，東方人和西方人不一樣。

他們吃很多牛排和牛肉，這正好符合中國一句古老的諺語：“吃你做的！

他們吃的許多維生素都不是禁忌。

在物種上，有絕對的區別，相比之下，黃種人的肌肉密度比較小，而外國人的肌肉密度要大得多，所以訓練的效果也大不相同。

體質與飲食習慣有關，就算是修行，也不一定有外國人不鍛鍊的體質。

首先，外族的骨骼結構比較鬆散，他們有條件訓練全身肌肉。 我們從電影或電視上看到的大多數外國人都有長期鍛鍊。

別傻了，中國人太肌肉發達了。 你只是沒有看到它。

白人在身材上有先天的優勢。

其次是黑人。

黃種人比較矮。

下面的同志是對的。

但會有人在人群中脫穎而出。

但客觀地說。

黃種人天生身體略瘦。

但它很聰明。

高智商 i

吃多狠 吃肉長大，比吃草有更好的基礎。

國外的健身統計資料是，一半的人去健身房，而我們沒有十分之一。

一方面，存在基因問題。 一方面，他們非常重視體育鍛煉，尤其是肌肉鍛鍊。 健身在我國仍然不是很受歡迎。

你看，我們哪所高中有房子。 大學通常沒有它們。 你看他們每頓飯都吃什麼，所有東西都富含蛋白質，這讓他們長出了很多肌肉，而我們無法在各個方面都達到他們的水平。

因此，我們只能通過多運動來鍛鍊肌肉

氣候和地理原因。

在初中、高中，有足球和棒球。

對於外來的肌肉來說，他們要吃很多東西，比如運動前的肌酸、運動後的蛋白粉、谷氨醯胺等等，他們每個月都要吃這些東西近1000個。 你可以做很多俯臥撐和仰臥起坐，但方法和動作絕對不標準，所以你的效果會很慢。 我給你乙個簡單的聯絡計畫，這個在家用啞鈴就可以了，但我建議你還是去健身房。

肌肉分為四個主要部分：胸部、背部、肩部和腿部，以及二頭肌、肱三頭肌、腹部肌肉和小腿等小肌肉。

每天做一些不同的事情。

我會給你乙個初步的鍛鍊計畫，我希望它對你有用。

如果你只有啞鈴，那麼最好能夠調整重量。

第 1 天 胸部：平躺並推啞鈴 啞鈴太輕了，所以多做 20-24 組 4-8 組。

仰頭躺下，推動啞鈴，練習上胸部，練習相同組數。

低著頭躺下，練習相同數量的胸部組。

明日香 12 人一組 4-6 人。

第 2 天 背部：划船 用相同的腿和手跪在平椅上，另乙隻手握住啞鈴划船姿勢 啞鈴專注於鳥的背部 相信你知道你應該有什麼樣的姿勢。

第 3 天 肩部：坐起來推啞鈴 側平舉 前平舉 組數 4-6 次 12 厚肩 飛鳥 只需鞠躬伸直 做啞鈴平舉 組數相同。

第四天，腿上沒有槓鈴，其實效果不發揮，集中注意力握住啞鈴，保持平衡，做深蹲，20組，4-8組。

腹肌：每天 150 個，一組 30 或 50 個 5 或 3 組。

B頭：12 12 4-6組。

三頭組 12 4-6 組。

希望這個簡單的計畫能幫助您進行初步健身，最好是在健身房有時間或半張牌，即使沒有私人教練，那裡的裝置也比僅僅使用啞鈴更好。

在飲食方面，多吃牛肉、魚肉、肌肉，少吃豬肉，少吃公尺飯，盡量不要吃快餐，一定要攝入足夠的蛋白質，每天吃8個左右的雞蛋，不要一次吃，分開，不要吃蛋黃。 每天運動時間不要超過 150 分鐘，這是營養師告訴我的。

我說了這麼多，希望你接受，祝你好運，朋友。

健身房運動，其中器械比較齊全，可以快速鍛鍊肌肉，一般一年練一點輪廓，兩年就相當時尚了。

鍛鍊腹部肌肉的方法：先慢跑10分鐘，快速做20-50個仰臥起坐，一次衝刺跑30秒以上，做20-50個仰臥起坐，堅持3次，乙個月練出非常時尚的腹肌。

啊，黑人，他們挺強的，有句話：黑人是生存的最好。 但“你不需要天生鍛鍊”......有些人是這樣的，不僅僅是黑人，而是所有種族。

但大多數黑人不運動是做不到的，你看到的一定是定期運動。

還有乙個原因，黑人之所以是黑人，一是遺傳問題，二是他們經常曬太陽。 花時間在陽光下對身體有很大的好處。

你所看到的是鍛鍊的......

如果你不運動，你就會有肌肉...... 你以為是超人......

只是每個人的肌肉型別都不一樣，有的人肌肉更結實，看起來很帥，有的人肌肉像脂肪一樣柔軟。 黑人的肌肉脂肪比白人和黃種人少，所以他們看起來稜角分明。

爵士威廉士有肌肉，但不好看，魔獸是那種......

沒有付出，就沒有收穫，健身是最好的代表。

你鍛鍊的肌肉肯定會為你帶來回報。

歐美白人有健身的習慣

怎麼可能！ 如果你不鍛鍊肌肉，你就不會強壯。

不是所有的外國人都是身體強壯的，房東說的大概是指歐美的人，他們確實普遍個子很高，這有幾個原因：

1.飲食習慣。 歐美的飲食以肉類蛋白為主，這與我們東亞地區強調飲食平衡不同，長期攝入高蛋白食物使他們普遍身材高大，但也容易造成營養過剩。

2 遺傳因素，高個子的孩子也比較高，這是由基因決定的。 但對於乙個群體來說，這取決於平均水平。 二戰前，日本人的平均身高一般比我們中國人矮，但現在日本人的平均身高已經超過了中國許多省份，這與後天的飲食和運動有關。

3.緯度氣候。 一般來說，高緯度的人比低緯度的人高。 一般來說，物種越高，絕緣性越強（比表面積越小），因此北歐地區的人們平均身高是世界上最高的。

那邊地球的吸引力太大了，像中國這樣，吸引力不大的人也能飛。

簡單地說，歐洲人和美國人都是吃肉長大的，其中的素食者普遍矮小——例如，希特拉就是素食主義者。

具體原因可以分為很多部分，但主要原因是地理氣候——飲食習慣和遺傳因素也可以歸因於此，因為歐美大陸長期氣候濕潤寒冷，適宜牧場生長，人類以畜牧業為生，喝牛奶吃肉， 並擁有幾千年來積累的高大強壯的身體。

別看高大大白種人，我們有一句老話，“頭腦簡單，四肢發達”，這是事實，我們黃種人的平均智商比白人高。

所以我們不必刻意追求過度發達的身體，只要做好自己的事情就行了。

他從小就喝牛奶，吃牛肉！！ 個人理解）。

作為中國人，絕對沒有靈活性，雖然像霍元甲一樣，葉問不太可能像電影裡那樣打敗外國強人，但畢竟他比較矮小靈活，打敗並不難。 肌肉男不一定厲害，如果遇到黃飛鴻這樣的太極拳高手，可以用力氣以柔和克服剛性，幾下就能解決。 中國人是最強大的。

沒有必要感到自卑。

我不認識人類，只認識不同的地理氣候和長期的衣食住行帶來的群體進化。 日本人的身高增加了12厘公尺，這只是幾十年的問題。

亞洲人的肌纖維細長，而歐美人的肌纖維粗壯，這與種族有關，飲食習慣也有一定的影響。 目前歐美種族的實力應該更大，亞洲人的應變更強，那就是反射神經。

中國人既不強壯也不靈活。

我們無法進入世界盃;

UFC中沒有中國選手;

我們非常擅長桌球，因為很少有外國人打桌球。

在我看來，這都是民族風俗和地域文化的區別！ 各有各的主體優勢！ 一般來說，中國人聰明有力，你不看看外國有多少東西是在古代中國之前製造的？