什麼樣的益生菌適合成年人吃來改善胃？

可以吃一些枯草芽孢桿菌、腸真菌、雙歧桿菌、布拉氏酵母等，有利於調節胃腸功能。

建議少許多喝益生菌，對調節腸胃有很好的作用

金裂、腸生等是常用的藥物，最好保證清淡飲食。

我吃了Lif ES Pac E益生菌快乙個月了，漸漸感覺到胃部好轉了，平時多吃綠色蔬菜水果，多運動。

女性吃益生菌越多，越嚴重，合生元益生菌可以長期服用嗎。

吃益生菌一定不能亂吃，要在醫生的指導下吃，成年人也分為幾種，有老年人、年輕人、中年人，所以根據個人情況吃適合自己的益生菌比較好。

益生菌是胃腸道中的定植細菌，正常人不需要補充益生菌，在一些特殊的病理條件下，如感冒、胃腸道疾病或急慢性胃腸炎，都會導致菌群失調，此時可以適當補充益生菌。

它需要冷藏，因為這樣可以更好地保持益生菌的活性，同時，益生菌最好用不能高於37度的水喝，如果超過37度，可能會殺死大量的細菌，益生菌最好在飯後服用，因為如果你空腹， 胃酸不利於益生菌的定植。

益生菌有很多作用，如預防腹瀉、增強人體免疫力、緩解過敏、降低血脂等。 此外，腸道有益菌群紊亂的患者還可以服用口服益生菌來調節胃腸; 除此之外，益生菌還可以修復胃腸道的粘膜。 成人可以口服的益生菌包括乳酸菌片、益生菌顆粒、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 益生菌不會對人體造成傷害，可以幫助人體胃腸道蠕動，緩解便秘等症狀。

維持腸道的正常生理功能，腸道是人體最大的微生態系統和最大的免疫器官。 腸道中含有大量有益或有害的細菌。