晚上睡不著，早上特別想睡

你覺得怎麼樣？ 啊

夜間失眠，白天不困，可能是由神經衰弱、缺鈣、作息不規律等引起的，患者可採用藥物、情緒調節、飲食等方法進行治療。 具體分析如下：

1.神經衰弱：睡眠是由大腦高階神經中樞的節律調節形成的，神經衰弱會引起神經活動過度緊張，降低神經細胞的恢復能力，使大腦皮層變弱，睡眠障礙，表現為入睡困難，睡眠淺，白天忙而不困。

患者可以調整情緒，盡量放鬆，避免過度抑鬱; 患者也可以在醫生的指導下使用藥物**，如穀維素片、維生素B1片、甲鈷胺片等。

2.缺鈣：如果人體缺鈣，可能會導致夜不能寐，白天不困，鈣會參與人體的神經傳導，缺鈣會引起肌肉和神經的興奮，如果不及時補充鈣，可能會影響睡眠質量。

患者可在醫生指導下使用補鈣藥物，如牡蠣鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣片等; 也可以通過食物補充鈣質，如海帶、菠菜、蛋黃等。

3.不規律的作息：如果你有不規律的作息或長時間熬夜，你可能會在晚上難以入睡，白天不困。

要養成良好的生活習慣，早睡早起，避免長時間熬夜，防止對身體造成不可逆轉的傷害; 同時，調節情緒，放鬆精神，保持良好的心態。

偶爾晚上不睡覺，早上也不覺得困，這主要和你比較年輕，身體素質好，精力比較旺盛有關。 其實，並不是你不困，主要是你堅持著你的精神。 一定有什麼東西能刺激你的神經，並與你的遊戲有關。

如果晚上睡不著，早起不困完全是因為你精力充沛，所以熬夜不會影響你的精力。

白天不要睡覺，把你的生物鐘調回。 很多人白天睡眠充足，晚上睡不著覺，不困。

是不是我白天睡得太多了，我以前有過。

也許你壓力太大了。

白天壓力大，晚上想太多！

太緊張了。

看看運動下放鬆的東西。

睡前可以點燃可以舒緩心情的香薰，如果精神壓力下無法入睡，可以點燃香薰蠟燭或揮發性液體，可以幫助你入睡，建議在乾燥的花朵上滴幾滴艾洛瑪薰衣草的香味， 薰衣草具有舒緩和鎮靜作用，可幫助您入睡。

你可以找到乙份上夜班的工作。 我只是每天上夜班，早上下班回家睡了一天，多好啊，白天不用上班，晚上也不想睡覺。

白天多運動，晚上太累的時候，很容易入睡。 如果你去上班，你可以和別人換班，白天睡覺，晚上工作

你的睡眠習慣不好，所以要養成早睡早起的習慣，這樣你的生物鐘才會自然而然地叫醒你。

你是乙個典型的夜貓子，你是無可救藥的。

尤拉出課堂，爬上梳子，做出挑剔的決定，拋棄家庭和破產的財產，風力水車，功德無窮，日不定，