健身第一天後，我的腿都站不起來了，為什麼會這樣？

是由拉傷引起的，但要排除肌肉和韌帶拉傷引起的變化，需要去當地醫院的骨科進行人工檢查，如果是肌肉和韌帶拉傷，可以多休息，配合物理治療。 運動時大腿肌肉的反覆收縮可導致區域性無菌性炎症反應。 同時，無氧呼吸在運動過程中得到加強，導致大腿肌肉中乳酸的大量積聚。

<>運動後休息時，你的大腿會感到痠痛和虛弱。 一般休息後症狀會緩解，運動後可給予冷敷以減輕肌肉拉傷，24小時後可給予熱敷、按摩、衝擊波等方式，促進區域性血液運輸和促進**，估計每次運動後都是因為出汗，出汗會導致鉀流失， 正常鉀不缺，需要住院檢查是否有問題，我們電解質，如果檢查正常，則考慮低鉀血症週期性癱瘓，有一種看不見的遺傳病，表現為週期性發作的低鉀血症，導致肢體無力，鉀離子修復後，大腿肌肉因劇烈運動時跌倒等外傷而拉傷。

患者因疼痛而不敢移動大腿，大腿無力，區域性超聲檢查可以確定肌肉拉傷的程度，輕微的拉傷可以通過休息和限制大腿活動來緩解，更嚴重的拉傷需要手術。 這是正常的，因為運動太少，痠痛是由於乳酸的積聚，可以輕輕敲擊乳酸以幫助其分解。 注意區域性保暖，避免疲勞，口服舒金片和火雪片和芬比德**，配合區域性熱敷。

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因為之前沒有運動過，第一次運動的時候，體內的乳酸聚集在一起，會讓身體很痛苦，慢慢適應後，就不會有這樣的症狀了。

因為你的身體沒有嘗試過如此劇烈的運動，然後在鍛鍊前沒有伸展，你的肌肉會疼痛。

因為鍛鍊後，肌肉細胞會產生大量的酸，最終導致痠痛的肌肉無法站立。

健身一天後起不來的原因可能有兩個，一是你的肌肉由於運動量突然增加而分泌過多的乳酸這時，它會讓你的腿感到非常痠痛和虛弱。 另乙個原因可能是您在運動過程中用力過猛，導致肌肉被用力拉扯，肌肉無力因為運動量的突然增加，其實對肌肉來說是乙個非常大的負擔，可能在短時間內無法適應。 <>

這就是為什麼你看到健身房裡的人經常鍛鍊，突然他們站起來走路，他們覺得自己的腿很虛弱，他們摔倒在地上。 這其實是因為你突然增加了腿部的運動量，所以肌肉需要一段時間才能適應，如果你不給它這樣的緩衝時間，肌肉可能會分泌大量的乳酸。 <>

一旦乳酸增加，你就會感到腿部無力和痠痛，這其實是肌肉無力的一種情況，因為你的肌肉在短時間內過度疲勞，在此期間無法緩衝。 所以在你大量運動後，你的肌肉會進入休息狀態，或者被迫休息。 在這一點上，當你想做一些運動時，它會更加困難，甚至走路也會很困難。

這是因為你的肌肉其實是無法支撐的，所以你在鍛鍊的時候一定要循序漸進，永遠不要追求及時的效果。 也就是說，不要用力拉扯你的肌肉，因為一旦肌肉的乳酸分泌過多，只會對你的身體造成傷害。 因此，在這種情況下，一定要及時休息，回家後再按摩肌肉，這樣才能有效緩解這種症狀。

這是由於運動量過大引起的，因為肌肉會受到過度運動，這會導致巨大的疼痛。

那是因為他很久沒有去健身房了，突然去了健身房，而且他練習得很努力，所以導致腿抽筋，導致這種情況發生。

因為這個男人已經很久沒有練腿了，他已經很多年很生疏了，那麼這個時候他會突然練腿這麼久會很累，所以他的腿會很虛弱。

可能是因為你很久沒有運動了，然後突然過度使用肌肉，這種痠痛和麻木確實發生了。