你如何從憤怒中生氣？ 生氣的時候怎麼會生氣？

當你生氣時，你必須保持冷靜，不要太興奮，因為它可能會導致高血壓。 準備一些橘子葉，生氣後立即炒幾片橘子葉，這片葉子可以散氣。 按摩腳背上的肝經穴太衝穴。

它位於大腳趾和第二腳趾之間，距離腳趾根部約4厘公尺，這個穴位是消除長期瘀滯最有效的穴位。

科學研究已經證實，憤怒對健康有害，但在現實生活中我們卻能看到這樣乙個令人費解的現象，身體很健康，享受長壽的人很多，而一些很少生氣的人卻被疾病纏身。 為什麼？ 壞情緒對健康的影響不僅取決於它的強度，更重要的是，取決於它能持續多久，以及你如何看待生活中的得失。

根本不可能不生氣。 可以說，每個人每天都會遇到不滿意的事情，生氣是不可避免的，但有些人在情緒波動不大或過程很短的時候就會生氣，而另一些人則不容易察覺。 憤怒和去憤怒是人類的正常情緒，每個人都通過不斷生氣和不斷去憤怒來保持心理平衡。

乙個有教養的人不是不生氣，而是會自我驅逐，迅速消散憤怒。 前面提到的那些總是生氣，不傷害自己的人，才是可以發洩憤怒的人。 如果氣不能消散，氣就不能及時散去或消散得太慢，氣憋在心裡生悶氣，難免會造成健康損害。

有鑑於此，心理學家首先告誡人們不要生氣，同時勸說大家學會消散憤怒，學會掌握這種自我心理調節的技巧。

我們如何放氣？ 首先，當你生氣時，首先問問自己，“這種憤怒應該誕生嗎？ “有人對憤怒做了乙個專門的研究，結論是令人驚訝的：人們在日常生活中得到的大部分憤怒都不是憤怒。

這裡有幾個例子：1.別人無意或無意地“冒犯”了你。 如果你在路上被撞了，你會被踩到公共汽車上，餐館的服務員會絆倒並弄髒你的衣服，等等......這些都是不該有的憤怒。

2.有些事情不是正常人或異常情況。 例如，當乙個人生病或精神不健康時，或當他喝醉了，或者當他極度憤怒時，他容易出現異常的言行，經常“發表侮辱性言論”，損害他人的自尊心或做出傷害他人的事情。

3.微不足道的瑣事。 比如你買了幾兩水果，你的愛人燒了你的飯，你的孩子弄壞了東西等等，這種事情不值得生氣。 如果你因為這些小事而生氣，你應該冷靜地承認自己的缺點。

4、謠言、謠言、八卦，你不必聽，聽到也不敢相信，也不應該因此而生氣。 首先要做的是冷靜地對待謠言，想想那些向你傳播八卦的人的動機是什麼？ 他與被告是什麼關係？

它的可靠性如何？ 再說了，皇上還有人背地裡罵三下，就算背後議論，也有什麼大不了的。 生氣就是“為別人的錯誤懲罰自己”，這是非常愚蠢的，不是智者做的。

如果是我，生氣的時候最重要的就是轉移情緒，當然形式也有很多種，比如跟惹我生氣的人說幾句話，出去買很久不願意買的東西，打遊戲，打麻將等等，都是轉移注意力和情緒的好方法。

這個時候，一定要想辦法讓自己冷靜下來，最好讓自己深吸一口氣，反覆做幾次深呼吸，穩定情緒，這樣才會慢慢消散。

如果你氣得想哭，我建議你直接哭出來，沒關係，然後如果你生氣了，你可以選擇做更快樂的事情。

如果你生氣了，想擺脫它，那麼你必須保持良好的態度來面對它。 不要讓這影響你的心情。

每個人釋放壓力、緩解抑鬱的方式都不一樣，有的人可能會喝酒，有的人可能會通過運動來鍛鍊身體，有的人可能會畫畫或做一些手工製品。

如何生氣，可以指著太衝穴，可以指著太衝穴，可以止怒。

毆打讓你生氣的人！ 出去散步，深呼吸，冥想。

當人們生氣時，他們的怒氣上公升，他們的思想變得狹隘，以至於他們可以鑽進公牛的角。 這是脫氣的主要障礙。 為了克服這一障礙，可以採取以下積極主動的方法。

憤怒和脫氣的方法：逃避，宣洩，轉移，昇華。

1.立即離開生氣者的現場，找乙個安靜的地方看書或做其他事情。 這被稱為“逃避法”。

2.找乙個親密的朋友或你信任的人，告訴他（她）你內心的委屈，向他（她）尋求安慰、指導和調整，這會加速消散的過程。 這被稱為“宣洩”。

3、到外面走走，去附近的公園散步，或者開啟錄音機，聽幾首自己喜歡的歌或者**，把注意力轉移到其他事情上，心裡的憤怒自然會逐漸消失。 這被稱為“轉移方法”。

4.只需立即從事自己喜歡的技能，唱卡拉OK，搖擺繪畫和書法，彈鋼琴......這就是所謂的“昇華法”。

女人生氣的時候，男人一碰到這兩個“開關”，就趕緊勸阻。

記住：生氣就是懲罰自己對別人做錯了事。 而且一直生氣對你的身體不好，對你不好，值得嗎？

如果你是女生，給你推薦，男生不會知道的，找個傷害你的男朋友，向他發洩！

從對方的角度思考問題！！ 或者從一數到十。