互動主題：幼兒如何解決挑食問題

要解決孩子挑食的問題，首先要保證飯菜的多樣性，這樣可以增加孩子的食慾，也可以選擇孩子喜歡的吃飯方式，可以利用孩子的競爭性，開展有趣的比賽，促進孩子的飲食。

1、兒童長期挑食易引起消化不良、發育遲緩等問題，應盡快採取措施。

2.平時控制兒童零食，不要新增過多的輔食。

3、注意科學餵養，合理搭配，營養全面，吃一些清淡易消化的食物，不要讓孩子吃太多油膩油炸的食物。

4、如果孩子嚴重挑食，導致營養不良，請及時帶孩子去看醫生。

幼兒挑食、挑食者大多不是因為病理因素，而多是因為不良的飲食習慣，所以為了改善幼兒挑食問題，必須注意以下幾點：

1、平日裡不要給寶寶提供零食和飲料，因為這些食物熱量比較多，容易影響寶寶進餐時的食慾; 第。

2、每餐用餐時間不宜超過20分鐘，如超過20分鐘，應及時收起餐具，此後不提供食物，直至下一餐正常吃完為止; 第。

3.吃飯時要跟著大人一起吃飯，不要養成餵奶後追著別人的習慣，否則寶寶就不能形成一日三餐的觀念。

寶寶挑食是一種常見的現象，有些寶寶對食物的顏色和味道比較挑剔，寶馬可以把食物做成小動物，盡量做到孩子飲食多樣化，均衡飲食，耐心勸孩子吃，不要用嚴厲命令的語氣，這樣會影響孩子的情緒和食慾， 平時給孩子吃一些新鮮的蔬菜和水果，容易消化，富含膳食纖維的食物，少吃甜點或膨化的食物給孩子，除了孩子可能有脾胃不和諧的症狀外，可以服用益生菌一段時間或看看孩子雞的內金調理。

許多媽媽在給寶寶餵奶時總是發現寶寶挑食。 不管你給他喂多少，他還是不喜歡。 事實上，挑食對孩子本身來說並不是乙個好兆頭。

今天，我要和你談談如果你的孩子挑食，你應該怎麼做。

挑食的影響。

孩子本身成長在身體成長的階段，身體對各種營養素的需求都比較高。 如果你的孩子是乙個挑食的人，一些營養物質會不平衡，這會影響你的孩子的成長。 孩子發育遲緩，體重減輕，身高也會受到影響。

如果孩子挑食，他的智力發展也會受到影響。 一般來說，不挑食的孩子比挑食的孩子智力發育更早，而且他們更聰明，挑食也會使孩子難以集中注意力。

如何解決。 首先要注意規律的飲食，注意一日三餐的時間，吃水果零食，這樣孩子到時候就會餓了。 當你的寶寶餓了，即使是他不喜歡吃的東西，他也會覺得很好吃。

除此之外，給孩子吃完飯後，除了正餐外，不要給孩子一些零食或其他東西。

如果讓孩子在吃飯前吃得太多，到了吃飯的時候，他不會覺得很餓，所以吃飯的時候吃不好，或者會挑食。 您還應該注意進食時間，以便兒童進食的最長時間不應超過半小時。

在為孩子準備食物時，盡量讓它變得豐富。 同時，要注意了解孩子喜歡什麼食物，為他準備一些他特別喜歡吃、無法抗拒的東西。 之後，你可以慢慢新增一些他不喜歡吃的東西，讓孩子慢慢接受，這樣他就可以慢慢擺脫挑食的問題。

吃飯時最好不要嘮叨你的孩子。 讓孩子處於更輕鬆、更溫暖的飲食環境中。 這樣，孩子的心情也會放鬆下來，孩子會喜歡吃，覺得食物好吃。

其實孩子吃飯的時候都是挑食的，家長要學會正確引導他們，讓孩子慢慢擺脫挑食，覺得這樣對自己有好處。 否則，你就會讓你的孩子變得挑食。

解決兒童挑食問題的5個竅門。

1.媽媽懷孕時多吃蔬菜。

研究表明，孩子對食物的偏好是在子宮內形成的。 出生後，看著媽媽吃蔬菜，孩子的食物偏好會不斷強化，很可能會愛上蔬菜。

2.巧妙的鼓勵。

同齡人的影響力不容小覷，可以經常邀請愛吃蔬菜的朋友到家裡吃飯，或者在吃飯時表揚其他愛吃蔬菜的孩子。 此外，在食物方面，孩子們最關心的是味道。 因此，在鼓勵孩子多吃蔬菜時，說“這個味道不錯”或“這個味道不錯”，只說“有營養”和“對你有好處”幾乎是沒有用的。

3. 讓孩子參與烹飪。

經過挑選、洗淨、切碎、炒菜的過程，也許孩子會珍惜自己的勞動成果，吃得開心。 如果有機會，也可以讓孩子嘗試種植和採摘蔬菜。

4.適當調味菜餚。

孩子有時會排斥蔬菜的味道，所以不管是快炒還是燉煮的方法，都可以盡量加入適量的調味料，但不要過多的調味料，否則除了危害健康外，還可能使孩子的味覺越來越重，再也不要碰清淡的食物。

5.餐館少。

一些調查發現，孩子們在家吃的蔬菜量比外出就餐要多得多。 一家人經常一起吃飯也可以幫助孩子養成良好的飲食習慣。

其實生活中不僅孩子挑食，很多成年人也是挑食者，也因為這個原因，有些家長會覺得孩子挑食也沒關係，真的是這樣嗎？ 讓我們來了解一下挑食的危害。

認識到兒童挑食的危害。

營養專家指出，兒童挑食和厭食是導致貧血、疑病症、壞血病、免疫力低下、口角炎、多動症、手足抽搐、脾氣暴躁、愛哭鬧、挑食高熱量食物的孩子容易肥胖，不喜歡吃蔬菜和水果的孩子容易便秘。 兒童挑食的主要危害如下：

1.營養失衡。 人體需要的營養物質很多，如蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素等，而這些物質不能包含在一種或幾種食物中，因此挑食不能滿足兒童成長所需的全部營養，導致營養失衡，兒童無法健康快速地成長發育。 研究表明，營養不良、少吃或多吃、挑食最容易導致缺鉀。

2.生長遲緩。 挑食者經常邊吃邊玩，一頓飯往往超過乙個小時，不僅影響營養物質的攝入，還會引起腸胃紊亂，影響消化吸收，如果不加以糾正，會使兒童的生長發育遲緩，甚至停滯不前。

3.抗病性低。 挑食會使兒童食慾不振，久而久之，會導致營養不良和營養性貧血，抗病能力下降，容易患傳染病和消化道疾病。

看完文章，想必收穫頗豐，如果身邊有挑食者，可以用這些方法解決。

嬰兒挑食，飲食不均衡，會影響他們的生長發育。 如果你想讓你的寶寶不挑剔，父母需要做一些事情。

熟悉各種食物的味道。

當寶寶6個月大時，需要及時新增輔食。 6至8個月是新增輔食的關鍵時期，如果寶寶此時不熟悉各種食物的味道，可能會導致寶寶不喜歡吃某種食物，尤其是胡蘿蔔、芹菜、香菜等口味特別的食物。 建議做蔬菜泥，讓寶寶經常吃。

還應該練習咀嚼。

6-12個月也是寶寶發展咀嚼吞嚥能力的關鍵時期，一旦錯過了機會，寶寶就會失去學習興趣，進食後，往往會咀嚼三兩次吞嚥或咀嚼後不願吞嚥。 到了大一點，一些硬的食物，寶寶會挑食，不喜歡吃。 所以，給寶寶吃東西，6-7個月吃燉煮的食物; 7 9個月吃粘性、粗顆粒狀食物; 10 12個月吃軟、爛、小塊的食物; 易於消化超過 12 個月的固體食物。

不要以食物的形式給寶寶餵食。

零食吃得合理。

寶寶胃口不大，吃零食是正常的，早上10點左右，下午三四點左右，可以給寶寶吃零食，但要注意零食的選擇，1歲以上的寶寶，酸奶、水果都是非常好的零食，既能滿足寶寶的營養，又能提供能量。 但要注意控制量，不要讓寶寶吃得太多，以免在用餐過程中失去味道。

父母首先愛上食物。

父母在吃飯上有自己的好噁，他們不喜歡吃，也不會讓它出現在餐桌上，或者理所當然地認為寶寶也不喜歡吃。 大人是孩子的榜樣，父母的厭惡變成了嬰兒"我不吃它"原因。

所以不要在寶寶面前表現出對某些食物的好噁，讓他知道每一種食物都對身體有用，味道也不錯。

有些家長在餵奶後追著，吃飯時經常給寶寶摘菜，所以這種情況還是可以避免的！ 會給寶寶帶來壓力，挑食更嚴重！

讓孩子吃飯不挑食並不難，最主要的是要找到正確的方法——obabyl，讓孩子和家長吃飯時不用頭疼，孩子自己吃飯，不挑食，家長看得開心。 除了解決孩子不挑食的問題外，OBABYL中所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌還可以增強非特異性免疫功能，使外界細菌難以殘留在體內，從而達到免疫調節的作用，提高寶寶的抗病能力。

另外，孩子的飲食習慣受父母的影響很大，所以家長不要在孩子面前討論什麼菜好吃，什麼菜不好吃，喜歡吃什麼不喜歡吃，不要讓父母的飲食喜好影響孩子。 為了孩子的健康，家長要調整飲食習慣，不要因為孩子什麼都不喜歡吃就讓孩子吃東西，努力讓孩子得到全面豐富的營養。 父母應該鼓勵孩子在克服挑食方面取得的每一點進步，這樣孩子自己就會很高興地保持他的進步。

挑食對寶寶的危害主要體現在五個方面———

營養失衡：寶寶需要的所有營養都像蹺蹺板一樣，只有各種食物平衡，才能保持營養蹺蹺板的平衡，保證寶寶健康快速的生長發育。

體重不達標：部分進食嬰兒營養攝入不足，生長發育容易出現問題。 碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養物質攝入不足會導致體重過輕和生長速度減慢。

研究發現，挑食的嬰兒體重低的可能性是正常飲食嬰兒的兩倍。

影響智力發育：研究發現，正常嬰兒的智力發育指數比部分進食的嬰兒高出14個百分點，部分進食的嬰兒也容易出現注意力不集中的情況。

抵抗力差，容易生病：由於飲食不均衡，挑食者無法從食物中獲取營養來提高免疫力，因此更容易生病，經常感冒發燒。 此外，挑食者也容易患上與營養有關的疾病，如貧血和佝僂病。

極端性格：媽媽們可能不知道，各種食物在寶寶性格的發育中也起著重要作用，營養失衡很可能會促進寶寶極端性格的發展。 研究表明，兒童早期營養不良的嬰兒比營養良好的嬰兒更容易出現攻擊性行為。

此外，父母經常使用威脅、責罵等手段強迫寶寶進食，不僅無法糾正寶寶的偏食，反而會讓寶寶叛逆，長此以往，親子關係變得緊張。

挑食是每個人都有的壞習慣。

兒童挑食，需要成人的正確指導。

1.父母以身作則，帶孩子。

2.合理搭配食物的味道，裝飾食物的外觀，讓孩子對自己討厭的食物感興趣。

3.注意均衡營養，尋找其他營養成分相近的食物來代替孩子討厭的食物。

大人不挑食，帶孩子，吃好吃的飯菜。