如何解決？

很多因素都會導致失眠，所以失眠應該找出原因並治療症狀**。

第乙個原因是情緒波動。 憤怒、環境變化、心理壓力大等;

第二個原因是疾病。 神經、心臟、宮頸、腦、胃病等;

**要注重休養，輔以藥物。 方法如下：

一是堅持每天早上慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質;

二是調整思維方式，大多數失眠都與情緒息息相關，所以一切都順其自然，最重要的是保持內心的平靜;

三是睡前洗個熱水澡或泡個泡腳半小時，聽聽輕鬆愉快的**;

四是養成比較規律的生活習慣，具有補肝健脾、健胃的作用;

五、全身放鬆法：躺下後，用意念引導你，從頭髮、眉毛、眼瞼、臉部、肩膀到腳趾，逐漸放鬆; 正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆; 保持冷靜;

六、按摩法：經常用右手掌心揉搓左腳掌; 揉搓左手掌心和右腳掌心;

第七，找有症狀的**相關疾病的醫生。

用不了多久你就會睡著了。

祝你快樂和快樂！

無需吃藥，可以吃療法、水療、運動武術、太極拳、有氧運動，或針灸、按摩、全息反射區按摩和拔罐****失眠、抑鬱等300種疾病。

害怕。。。 我失眠了一段時間...... 都準備好死了...... 接下來發生了什麼...... 就是這樣

真正的專家會回答有關它的醫學問題嗎？

我們去醫院吧。 這似乎很嚴重。

你是腎虛的症狀，喝點補腎補精的中藥。

它因人而異，洗手液的用量因人而異。 開始時，您可以每天服用一片，2-4周應該有明顯的效果，如果效果不明顯，在輪子耐受性更好的情況下，您可以將劑量增加到每天一片半甚至兩片。 如果 2 個月後沒有效果，應諮詢醫生以考慮更換敷料。

不會困。 反正好久沒吃這個了。 你認為是因為心理影響還是因為其他藥物***？

我不困，我每天吃一粒藥。

您好，取下扳機並防止再次聯絡。 輕度病例可用抗組胺藥（如氯苯那敏）治療。

吃Zolol不會導致月經不調。

這應該是一種醫學美德。

你可以要求它。

醫生的意見。

停止服用藥丸，我曾經在強迫症時服用它們。

我覺得吃藥只是治標不治本，藥的作用是暫時調節我的大腦和心靈，讓大腦緩解疲勞和疼痛，同時又有一點心理上的安慰。

要想真正解決煩惱的根源，還是需要從心頭做起，這是要除根，只能從其他地方往下做，當然，如果症狀很嚴重，可以靠藥物來調整，暫時緩解一下。

最後，我給大家推薦一本我之前讀過的心理自救書《走出焦慮風暴》，裡面分享了一些關於強迫焦慮的正確觀點和15個自助方法的技巧，希望能幫助到你，加油，祝你早日走出困境。