我想問一下糖尿病吃什麼 20

分析：你好！ 糖尿病是一種慢性疾病，其措施包括：飲食、運動和藥物，其中飲食是糖尿病的主要手段之一。

建議意見：糖尿病的飲食原則：

1.在諮詢營養師後遵循飲食計畫，並養成規律和定量的飲食習慣。

2.飲食均衡，按飲食計畫適量吃主食、水果、脂肪、奶、肉、魚、蛋、豆類。

3.選擇富含纖維的食物，如未加工的豆類、水果、蔬菜和全穀物。

4.少吃油炸、油炸、炒酥皮和酥皮，以及豬皮、雞皮等高脂肪食物。

5.避免食用高膽固醇的食物，如大腦、肝臟、蛋黃等。

6.盡量清淡，不要太鹹，避免吃加工或醃製的食物，用烹飪代替燉、烤、烤、蒸、煮、冷敷等。

7.盡量少吃富含細膩糖分的食物，如糖果、煉乳、蜂蜜、軟飲料、罐裝或盒裝果汁、甜水果、蛋捲、中西式甜點、糖果罐頭等。

8.盡量避免飲酒。

糖尿病患者需要與一般人群相同的基本營養素，他們應每天從基本的六種食物類別中均衡飲食。

祝願患者早日**！

一般來說，糖尿病被認為是一種無法控制的疾病，但在糖尿病的早期階段，這種疾病可以在沒有藥物的情況下得到控制，只有通過合理的飲食和運動相結合才能控制。 因此，對於糖尿病患者來說，飲食尤為重要，通過調整飲食可以調節血糖，大約80%的病情可以得到改善。 糖尿病患者應少吃含有快速吸收單醣（精製糖，不含維生素和無機物）、鹽和脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，以增加維生素、無機物和纖維的吸收。

白糖和精製糖，因為它們可以迅速促進葡萄糖進入血液，是最有可能顯著增加血糖水平的食物。 糖蘿蔔農場工人不太容易患糖尿病，因為他們經常吃糖蘿蔔，而雇主則容易患糖尿病，因為他們只吃糖。 這意味著精製糖會增加血糖水平。

蔬菜和水果中含有大量的纖維，可以延長糖、膽固醇和甘油三酯的吸收，因此可以防止血糖水平的快速公升高，降低血清中的膽固醇水平。

對於糖尿病患者來說，正確的飲食**80%可有效控制血糖。 糖尿病患者的飲食建議 多吃生食，為糖尿病患者制定安全健康的飲食計畫。

如果黑豆浸泡醋，一定要加醋，使醋總是比黑豆高，浸泡乙個多星期就可以吃了，一天吃兩到三次，一次吃10粒左右。

主要吃雜糧，不能吃甜食，少吃麵食...... 多吃綠色蔬菜...

全穀物，低糖水果。

糖尿病患者應該吃全穀物，尤其是燕麥，可以多吃。 還有動物性食物，如魚、白肉、雞肉、鴨肉等。 可以吃一些健康的植物油，以及各種豆類、植物性食物，如綠葉蔬菜、鮮豆、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜，以及竹筍、蘑菇、豆製品，以及含糖量低的水果，糖尿病患者可以食用。

正常人的血糖之所以能保持在正常範圍內，是因為有足夠的胰島素正常工作; 糖尿病患者由於體內胰島素的相對或絕對不足而出現血糖公升高，影響血糖的調節。 因此，“糖尿病是由於吃糖過多”的說法是不準確的。

其實，糖尿病發病率急劇上公升的根本原因並不是你吃了太多的糖，而是因為飲食結構不合理，吃了太多脂肪和蛋白質的食物，導致總熱量攝入過多和肥胖人群比例增加，而肥胖會產生胰島素抵抗， 導致糖尿病。

由此可見，糖尿病的病因只是簡單地歸因於吃糖過多（在這種情況下，單醣如單醣和雙醣）的說法並沒有足夠的科學依據，兩者之間並不存在必然的因果關係。

建議大家多運動，注意飲食，少吃含糖食物，有規律的生活方式，這樣才能預防糖尿病，我可以推薦幾種食物給你預防糖尿病。 南瓜、苦瓜、魚（建議新鮮食用，每週吃2次，不要吃魚籽、高膽固醇）蘑菇、冬瓜、黃瓜、菠菜等，主食可以吃樸有堂大公尺，它是一種高抗性澱粉公尺，高抗性澱粉不易轉化為葡萄糖。 對於水果，建議吃一些含糖量低的食物，比如火龍果、獼猴桃、雪蓮、柚子等，希望我的回答能對大家有所幫助。

糖尿病患者最怕高血糖，常吃3種食物，穩定血糖，遠離併發症！

讓你患糖尿病的不是你吃了什麼，而是你吃了多少才能得糖尿病

2 型糖尿病與遺傳、肥胖和缺乏身體活動有關。

我們無法用遺傳因素來幫助它，但我們可以通過健康的飲食和更多的運動來解決這個問題。過度肥胖，尤其是向心性肥胖，很容易導致糖尿病。你知道，胰腺分泌胰島素是體內唯一可以降低血糖的物質！ 肥胖會增加胰腺的負擔，缺乏運動會導致胰島素抵抗

當然，就是控制糖的攝入，堅持吃藥，可以吃點中藥養生，具體不知道，看看中藥吧。

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適合糖尿病患者的食物有：主要是能延緩血糖和血脂公升高的食物。 1.多吃高纖維食物，促進身體的糖代謝。

如玉公尺、小麥、捲心菜、韭菜、豆製品等。 2、多吃含糖量低的蔬菜，如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等。 另一方面，西紅柿含糖量低，既可以作為蔬菜食用，也可以作為水果食用。

3.多吃含鈣食物，缺鈣會促進糖尿病患者的加重。 如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。 4、多吃富含硒的食物，硒具有與胰島素相同的生理活性，調節葡萄糖代謝。

如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們可以降低血糖，改善糖尿病症狀。 5、多吃富含維生素B和維生素C的食物，並補充這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的發生，減少糖尿病視網膜病變和腎臟疾病。 如魚、奶、捲心菜、豆類、青菜、芥菜、捲心菜、青椒、鮮棗等。

南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鰻等對煩渴、多食、多尿的症狀有顯著的改善作用，並具有降血糖、調節血糖濃度的作用，因此適合多吃。 ]

糖尿病患者可以在兩餐前吃水果，也可以作為附加食品，這裡有一些最適合糖尿病患者的水果。