我扭傷了腳兩個星期了，但仍然很痛，我該怎麼辦？

您好，如果踝關節扭傷軟組織挫傷比較嚴重，一般來說，恢復不會那麼快，如果神經受損，需要幾個月的時間才能完全恢復好。 建議：可以適當減少扭傷足的活動量，一般來說，嚴重的挫傷兩周內不能完全恢復，疼痛需要慢慢調整才能緩解。

檢視原帖

首先，受傷後，避免繼續負重或行走，也不要被同伴揉搓傷口。

患踝關節經90年後可包紮並固定在輕度外翻位，足踝可包紮或用繃帶固定，行走可受限，患者應送醫院治療。

第。 2.對於症狀較輕者，可使用冷水或冷毛巾，受傷後可立即抬高患肢。 此時，冷敷可以收縮血管，減少區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。 因此，急性扭傷後，應盡快進行區域性冷敷。

抬高患肢可加快血液和淋巴液的回流，使血管損傷中不會積聚血瘀。

冷敷法：將浸有冷水的毛巾放在傷口上，每3分鐘左右更換一次，也可以將冰塊放入塑膠袋中進行外壓，每次20至30分鐘。 夏天可以用自來水沖洗，沖洗時間一般在4到5分鐘左右，不要太長。

第。 3.若踝關節扭傷已超過24小時，應改用熱敷**。 此時，熱敷可以改善血液和淋巴迴圈，有利於吸收傷口的瘀傷和滲出物。

熱敷法：將浸泡過熱水或熱醋的毛巾放在受傷部位，待5至10分鐘後無熱處更換。 每天塗抹 1 2 次，每次約 30 分鐘。

關節扭傷後，應及時治療，原則是固定，減少腫脹和淤滯，使受損組織得到很好的修復。 如果出現大量關節積血，應在無菌技術下及時抽出，以避免關節內粘連。 影響關節穩定性的韌帶斷裂或撕脫性骨折需要手術復位修復，以避免復發性扭傷、關節軟骨損傷和創傷性關節炎。

如果患處疼痛明顯，可以認為是骨裂或骨折，如果壓力只是輕微的，則可以考慮軟骨回。

如果關節不能正常彎曲，這是韌帶損傷，韌帶受損，韌帶受傷，關節不能正常彎曲。 軟組織（韌帶、軟骨、肌腱）受損且難以自行修復，通常難以在 X 線檢查中發現。

如果X光片上有骨骼損傷，應先將骨折部位主動癒合，如果X光片下確認骨骼沒有損傷，那麼疼痛就是軟骨損傷引起的，建議選擇中藥**，因為中藥可以通過藥物幫助受損組織快速生長， 這樣可以非常快**，如果能得到專業的**中醫骨外傷**，早期骨折一般可以在30到40天左右基本**。軟組織損傷可能需要更長的時間。 中醫講究越早**越好，拖延時間越長**越麻煩。

第一次飲食前，避免吃鯉魚、公雞、酸竹筍、牛肉和生薑等，這是基於經驗的。 西藥應慎用，尤其是含激素的藥物，關節不宜過度活動，以免加重損傷。

問題分析：你好; 從你所說的區域來看，這很可能是由於肌肉疼痛。 肌肉痠痛會導致腿部和胃部疼痛。 如果膝蓋彎曲時有明顯的疼痛，很可能是半月板損傷引起的，建議讓老年人去正規醫院做手術，看看是什麼原因造成的，然後及時服藥**。 現在你可以**使用鼓風機軟膏，做區域性按摩**看看。

建議繼續用藥，如果乙個月後仍然疼痛，則必須去醫院。

俗話說，需要100天才能打破你的肌肉和骨骼。 現在你的腳已經痊癒了，不要急著做劇烈運動，慢慢來，會沒事的，放心就好了。

問題分析：人體是有極限的。 如果長時間堅持劇烈運動，組織將無法承受，並且會出現疼痛。 由於您已經有髕後疼痛，因此以後可以減少運動次數，或者在運動時穿戴防護裝備以保護您的身體。

建議：使用藥物可以鬆弛肌肉活血，減輕腫脹緩解疼痛，促進血液迴圈和瘀滯祛風散熱對關節軟骨、韌帶和肌腱有很強的營養修復功能，區域性滲透性強，藥物分子被吸收參與血液迴圈，直接對疾病進行，並通過傳遞到經絡、肌肉和骨骼，刺激肌肉的調節功能，促進功能恢復，達到快速的目的。

更不是更好，外面的腫脹已經消退了，但實際上裡面還是有充血和發炎的狀態。

即使一切正常，在雨天，關節受傷的人也可能在受傷部位感到疼痛。

平時注意關節的溫暖，停止劇烈或長期的運動，對受傷部位的重負荷，等到關節完全無痛，可以自由活動。

你好！ 平時。

不小心走路、衝刺、衝刺、落地或踩在空中或從高處墜落，對球場的猛烈衝擊，摔倒躲閃等，可造成踝關節經絡損傷，氣血流動不良，經絡堵塞，氣停滯血瘀，踝關節明顯腫脹疼痛， 無法著陸，傷口有明顯的壓痛和區域性皮下瘀傷。

建議外用中藥，岑氏膏藥是祖傳的純中藥，外用塗抹於患處，可消腫止痛，促進血液迴圈消除血瘀，鬆筋活網！ 阿莫伊。

祝你好運**！

其實那個時候應該去醫院拍個膠片，這樣你就知道骨頭是不是受傷了，如果只是肌腱扭傷，這部分的休息時間就當成骨折一樣對待。 俗話說：120天打破你的肌肉和骨骼。

也就是說，在這四個月裡，要好好保重，不要用力，用一些藥，（如藥膏、雲南白藥氣霧劑）好好休息。 如果不把傷治好，如果不當回事，這部分很容易再次受傷！ 祝你好運**！