喝得更多而不喝醉的好方法是什麼？

酒瓶裡的白開水！

1.不要空腹喝酒，因為空腹吸收酒精很快，人容易喝醉。 在去赴宴之前，你可以吃點東西。 那麼我到底應該吃什麼呢？

一般來說，最好吃一些高蛋白的食物，比如吃兩個雞蛋，喝一些牛奶、豆漿等，因為這些高蛋白食物在胃裡會與酒精結合，發生反應，減少酒精的吸收。 注意，鹹魚、香腸、培根不宜用在酒中，因為這類煙燻食品中含有大量的色素和亞硝胺，與酒精發生反應，不僅會傷害肝臟，還會損害口腔和食道的粘膜，甚至誘發癌症。

2.不要與可樂、蘇打水等碳酸飲料一起飲用，因為此類飲料中的成分會加速人體對酒精的吸收。 不要混合多種葡萄酒，先喝一杯啤酒，再喝一杯白酒，再喝一杯葡萄酒，這樣容易掉落。

3、喝酒時，多喝白開物水，使酒精能盡快隨尿排出體外; 喝啤酒時，要經常上廁所; 飲用烈酒時最好加入冰塊。 喝完後，盡量喝熱湯，尤其是薑絲燉的魚湯，有特殊的宿醉效果。

4.由於酒精比橙褲對肝臟的危害更大，所以飲用時應多吃綠葉蔬菜，因為其中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟。 你也可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂對肝臟有保護作用。

5.大眾飲濃茶宿醉是沒有科學依據的，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可以使血管收縮，血壓公升高，反而會加重頭痛，所以喝完茶後可以喝一些淡茶，也可以吃點水果， 或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

6.它應該慢，但不能快。 乙醇在飲用後五分鐘進入血液，並在 30 至 120 分鐘達到峰值。 如果你快速飲酒，血液中乙醇的濃度會迅速上公升，你很快就會喝醉。

如果慢慢喝，身體會有足夠的時間分解乙醇，產生的乙醇量會很小，很難喝醉。

7.食物和飲料的組合。 喝酒時最好吃豬肝。 這不僅是因為它營養豐富，還因為豬肝可以提高人體對乙醇的解毒能力，經常喝酒的人會導致體內維生素B的流失，而豬肝是維生素B含量最豐富的食物，所以吃水煮豬肝或炸豬肝是理想的搭配。

8.水果甜點。 飲酒後立即吃甜點、零食和水果可以讓你保持不醉的狀態。 俗話說“喝了甜柿子，酒的味道就消失了”，這是真的。

甜柿等水果含有大量的果糖，可以氧化乙醇，加速乙醇的分解代謝。