過量飲用咖啡或碳酸飲料有什麼危害？

因為大家的工作壓力越來越大，很多人早上上班的時候都會點一杯咖啡，以提神醒腦，很多人在中午或者晚上需要加班的時候，都會喝咖啡讓自己清醒一些。 但我們應該知道，過量飲用咖啡和碳酸飲料對身體是非常有害的。

專家說，如果喝太多咖啡或碳酸飲料，會導致骨質疏鬆症。 而且咖啡還含有咖啡因，會影響我們的微血管血管，對眼睛造成一些傷害。 從長遠來看，你會發現你的眼睛經常感到特別乾燥，有些眼藥水不能經常使用。

因此，經常喝咖啡對眼睛的傷害是不可逆轉的。 相信有些網友會覺得，如果喝多了碳酸飲料，就會像牙齒上塗了一層粘稠的東西，會覺得特別難受。 長期飲用碳酸飲料會導致骨質疏鬆症，進而導致身高矮小，嚴重影響了身體的健康。

相信很多女生都愛不釋手奶茶飲料，有些女生也非常喜歡喝碳酸飲料。 我在網上看到乙個女人，長時間喝奶茶、碳酸飲料和咖啡，最終導致自己暈倒。 當她被送往醫院時，醫生發現該女子體內的血液就像奶茶一樣，完全無法辨認為正常的紅色。

雖然飲料很好喝，但是我們不能喝太多，我們每週喝一次已經是最多的了，通常不當水喝。 在找人上學的時候，我非常討厭喝水，經常喝一些飲料，但是喝了很久，我發現自己不僅體重增加了很多，而且身體也會變得很差，跑步的時候經常跟不上同學的步伐。

有很多損傷可能會影響乙個人的呼吸道，可能會影響乙個人的器官，並可能影響乙個人的胃和腸。 它會導致骨骼疏鬆症。 你也可能患上心臟病，變得非常肥胖。

過量飲用咖啡或碳酸飲料會導致體內許多有害元素的積累，導致失眠、神經問題等。

它使每個人都無法入睡，使每個人都非常興奮，並且使人們的免疫力容易下降，容易出現胃病，並且容易使骨質疏鬆症。

過量飲用咖啡會導致人體加速體內鈣的排洩，消耗與神經和肌肉協調相關的維生素B群，破壞機體的鈣平衡，使人更容易感到疲倦，增加對咖啡的需求，提神效果不太明顯，久而久之形成惡性迴圈。

1.神經系統：咖啡因具有刺激大腦的作用，可以消除疲勞，使人感到放鬆和快樂，集中注意力，快速思考並喚起記憶。 研究證明，咖啡因可以使人計算得更快，玩電腦的速度更快，可以使汽車司機快速移動;

2、心血管系統：咖啡因能使心跳加快，公升高血壓，促進血液迴圈，增強心肌收縮;

3、泌尿系統：咖啡因能延緩腎血管擴張，增加腎小球血流量，從而增強腎臟的透水解毒功能，利尿作用明顯;

4.呼吸系統：咖啡因可以放鬆氣管周圍的平滑肌，擴張氣管，增加呼吸量。

如果喝了太多咖啡，很可能會使人的神經特別興奮，容易失眠，睡眠質量差，並且會導致身體免疫力下降，不適，從而影響人體的健康。

咖啡對人體有好處，但不宜喝太多。 飲酒過量會導致胃痛，從而導致眼睛中的微小毛細血管萎縮並減少進入眼部細胞的營養物質量。

喝太多咖啡會對人體造成一定的傷害。 過量的咖啡因會導致心悸、心跳亢進，甚至精神恍惚、走路時重心不穩定等。 過量飲用含咖啡因的飲料易患腎結石。 它使身體以更快的速度排洩體內的鈣。

過量飲用咖啡對身體還是有影響的，可能會引起心臟不適，也容易得腎結石，這會加速體內鈣的排洩，從而影響睡眠，睡眠和休息不好，可能會出現頭痛、不適等一些症狀。

咖啡因因其鎮痛作用而經常與其他簡單的鎮痛藥聯合使用，但不能長期大量服用。 如果你已經患有高血壓，使用大量的咖啡因只會使你的病情惡化。 因此，患有高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人不容易長期飲用。

咖啡因有助於提高警覺性、記憶力和注意力。 然而，喝太多咖啡會產生類似於攝入相同劑量的興奮劑的效果，導致緊張。 對於焦慮症患者來說，長期使用咖啡因會加重手心出汗、心悸和耳鳴等症狀。

咖啡因會公升高血壓，當與情緒壓力結合時，會產生危險的協同作用，因此有高血壓風險的人尤其應避免在緊張的工作時間飲用含咖啡因的飲料。

咖啡因本身有很好的利尿作用，如果長時間大量喝咖啡，很容易引起骨質流失，對骨骼儲存產生不利影響。 對於老年人和女性來說，它可能會增加骨質疏鬆症的威脅。

一些常年喝咖啡的人認為他們對咖啡因的影響免疫，但事實並非如此，因為一項研究表明，喝一杯咖啡後血壓會公升高長達 12 小時。

胃病患者喝太多咖啡會導致胃病惡化。

孕婦過量飲用咖啡會導致胎兒畸形或流產。

維生素B1缺乏症的人喝酒並不容易，因為維生素B1可以保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對神經系統有破壞性的作用。

適量食用具有提神、利尿、促進腦毛細血管迴圈、使思維更加活躍、注意力集中、過度氧化（延緩衰老、保持青春）等功效。 但要注意：首先，你不能空腹喝咖啡，老肚子受不了 空腹喝咖啡，你會心慌意亂，喝多了會覺得像喝酒喝醉一樣難受。

其次，要適量飲用，不經常喝純咖啡的人，一天不能喝兩杯以上，如果超過，會因為茶點過多而影響晚上的休息。 第三，不能長時間喝大量的速溶咖啡，因為像三合一這樣的速溶咖啡含有很大比例的糖分，長期飲用會因為含糖量高而增加胃腸負擔，會出現肥胖、糖尿病等副作用。 第四，喝咖啡的最佳時間是早餐和午餐後，這將對你的學習效率產生積極影響。

也有因人而不同的情況，比如經常喝咖啡的人，習慣了咖啡的人，就像我一樣，晚上看電腦想喝一杯（不是很濃），晚上睡在睡前，幾乎不受影響

疼肚子，容易有色素沉著，牙齒也發黃。