如果我的孩子經常生病，他的抵抗力太低，我該怎麼辦？

多運動，多補充鈣、鐵和鋅。

隨著二孩政策的開放，家裡獨生子女很少。 但孩子依然是家裡的寶貝，疾病會讓全家人焦慮，尤其是感冒、咳嗽，這些都是秋冬季節的高發病，很多孩子這個時候容易生病。 下面我整理了抵抗力差、愛生病的孩子的實踐細節，希望對您有所幫助！

1.父母不宜給孩子穿得太多。

孩子天生好動，容易出汗，如果穿的衣服太多，運動一點就會出汗，也會增加感冒的風險。 注意季節的變化，夏天出空調房要及時給孩子穿衣服。 不要讓你的孩子吃得太多，因為食物往往會堆積起來。

另外，不要讓孩子吃太多的零食或冷飲，這樣會影響脾胃健康，不利於孩子的身體發育。

2.控制孩子的飲食，養成適度飲食、不挑食的習慣。

保證一日三餐'規律，注意葷菜搭配，營養合理，不要吃太多零食或冷飲，孩子吃得好，吃得健康，免疫力自然會提高，身體素質也會增強。

3、帶孩子多曬太陽，多運動，促進鈣質吸收，有利於成長。

鼓勵您的孩子參加戶外有氧運動，接觸大自然，呼吸新鮮空氣。 每天帶孩子去公園，養成運動的習慣，提供免疫力，增強體質，減少疾病。

4.家長不要過度打掃房間，以免讓孩子生活在無菌環境中。

過度的清潔消毒不利於孩子的免疫力，孩子如果缺乏運動和與外界的接觸，就容易生病，家裡可以用水擦拭或拖地，這樣可以留下少量的疾病，增強孩子的免疫力。

兒童感冒的主要原因是抵抗力差，為了增強兒童的抵抗力，避免疾病的出現，家長應多加注意。 感冒時，盡量不要亂用抗生素，以免影響孩子的免疫系統，容易產生依賴性。 如果孩子的感冒不是很嚴重，可以帶孩子到戶外運動，多吃富含維生素C的食物。

首先，我想和大家分享一下如何應對腹瀉，腹瀉是夏季由於免疫力低下而常見的疾病。 1歲以下嬰幼兒腹瀉的發生率非常高，腹瀉的原因很多，常見的腹瀉原因有：吃得太多，或吃得太多，增加了胃腸道的負擔; 餵養質量不當，使食物不能充分消化; 當進食不規律時，胃腸道不能形成條件反射，定時分泌消化液，從而降低機體的消化功能; 當兒童感冒、患感冒、肺炎等疾病時，還會引起消化道功能障礙和腹瀉。

此外，母親在餵食期間應盡量避免吃冷食。

如果腹瀉嚴重，伴有嘔吐發燒、眼睛凹陷、口渴、嘴唇乾燥、尿少，說明已引起脫水，應去醫院輸液**。 為了防止脫水，胃腸道應通過少吃甚至腹瀉次數高時禁食來休息。 同時，口服補液鹽或自配糖鹽水（不常規推薦）、鹽公尺湯，少量數次服用，以防脫水。

因此，要想避免寶寶腹瀉，不僅需要適當餵養，還需要提高免疫力。

然後，我將看看當嬰兒容易生病和免疫力低下時，我們應該如何幫助孩子恢復的問題。

1. 先天性條件反射至關重要！

第乙個問題自然是防止它發生，給孩子先天性的高階保護！ 親愛的年輕父母們，要想為下一代寶寶減少各種疾病的發生，就應該在準備懷孕之前做好各種準備。 如果父母有生孩子的計畫，應該在懷孕的前3個月就開始注意身體，比如男生要注意調整作息時間，避免過度勞累，避免吸菸和酗酒，女生注意監測自己的排卵期，合理使用葉酸， 調整健康均衡的飲食，既然想讓寶寶健康，就要從第一層做起，而不是一味地“補死”。

在現代社會，我們年輕人應該有乙個科學的觀念，把“如何調節免疫力低下”的問題擺在大局面前，這比回來彌補要好。

2.母乳餵養不容忽視！

在孩子出生的前6個月，盡量保持純母乳餵養，這是保證孩子能擁有健康的身體、強大的免疫力的關鍵點之一，盡量保持母乳餵養到至少1歲，（WHO直接建議母乳餵養到2歲），母乳確實富含太多的營養物質和免疫因子， 這對孩子免疫系統的補充和保護有很強的作用，值得我們盡最大努力保證這種生活中難得的天然營養！

然而，當孩子長大後進入幼兒園、托兒所等場所上學時，家長們逐漸發現，有些寶寶確實更容易生病，反覆生病，免疫力較弱，受到各種流行病的摧殘。

從根本上做到這一點：首先必須恢復嬰兒腸道菌群的平衡。

調節孩子的脾胃，脾胃是人的後天基礎，強脾強胃才會強身健體。

如果我經常生病，免疫力低下，我該怎麼辦？ 醫生有乙個訣竅，可以做 6 件事來幫助您遠離疾病。

許多嬰兒一旦天氣變化就容易感冒、發燒、咳嗽和喘息，甚至肺炎。 在這種情況下，找出原因很重要：

1.檢查外部原因：室內通風不良，由於室內相對缺氧，或室內過熱乾燥，導致寶寶呼吸道黏膜防禦功能下降，病毒或細菌會趁機弱點，即當寶寶免疫力下降時就會發生感冒。 不管是夏天還是秋天，晝夜溫差都比較大，如果溫度太低，如果寶寶的衣服太少，再缺乏戶外活動，寶寶的防禦功能就會減弱，一旦出現“風草”，寶寶就容易感冒。

此外，寶寶睡覺時的室內空氣對流，尤其是頭部和腳部也是感冒的原因。

2.檢查是否有缺鈣現象：由於熱量攝入過多、輔食新增不當或戶外活動較少、室內光線不足等原因，對寶寶餵養不當，尤其是人工餵養，都會導致寶寶出現缺鈣甚至佝僂病。 缺鈣的人應盡量多吃含鈣的食物，如豆製品、魚蝦、雞蛋、海帶、骨湯等，必要時在醫生指導下服用鈣片和魚肝油。

此外，父母應經常帶寶寶到戶外活動和曬日光浴。

3、檢查有無缺鋅：寶寶缺鋅往往會引起厭食症，長期厭食會導致營養攝入不足，導致寶寶營養不良、貧血，使寶寶免疫功能下降，所以寶寶容易感冒。 缺鋅兒童應養成良好的飲食習慣，多吃富含鋅的食物，如肉類、蛤蜊、海帶、核桃、豆製品、花生、蘋果等。

四、檢查是否有維生素缺乏：寶寶經常因部分進食、厭食或餵養不當而出現維生素缺乏，尤其是維生素C和維生素E缺乏。 維生素C具有抗病毒作用，不足時抗病毒作用減弱; 維生素E不足，嬰兒中性粒細胞的吞噬作用、殺菌和趨化功能不足，易感冒。

維生素缺乏症的人可以多吃新鮮蔬菜、水果和全穀物。

此外，蘑菇食品可以提高免疫力，在飲食中要多吃蘑菇食品，水果和蔬菜等綠色食品對增強免疫力也有很好的效果。 每天喝一杯酸奶或一碗雞湯，多喝水，沖走喉嚨裡積聚的細菌。 番茄食物可以提高兒童的免疫力

當你說“再來一次”時，一定是最後的小病還沒有完成，沒有保障。

你幾歲可以生孩子？ 一般來說，高齡母親對嬰兒的抵抗力會較低。 如果你不是高齡媽媽，建議母乳餵養，當孩子可以吃輔食時，新增高蛋白保健品。

建議給寶寶一些轉移因子嘗試一下。

如果孩子的抵抗力不好，就要多運動，均衡營養，不要挑食，多吃有營養的食物，水果蔬菜，少吃零食，慢慢好起來。

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三天內兩次發燒和咳嗽。

不要用奶粉餵養，包括牛奶，冷，傷脾胃。 如果你想讓你的寶寶身體健康，公尺湯或粥更好。 適合寶寶脾胃的就是最好的。 腹瀉自然會好轉。 這期間，只能喝加點糖的公尺湯，大便就好了。

你可以把雙歧桿菌擀成麵糰，放在小勺子裡，滴幾滴水，試兩天，希望能幫到你。 祝寶寶身體健康，茁壯成長！

要想提高寶寶的免疫力，一方面需要加強運動，另一方面需要加強營養。

1、馬鈴薯食品：以馬鈴薯食品代替精製白公尺粉作為主食，可以在飽腹的同時提供大量的維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等。 馬鈴薯包括紅薯、山藥、馬鈴薯等，它們能吸收水分、脂肪、毒素和糖分，能潤滑腸道。

經常食用土豆可以減少寶寶的便秘。 其中，山藥、芋頭、紅薯中還含有具有免疫促進活性的粘蛋白，對提高免疫力很有幫助。

2.豆製品：大豆中的膳食纖維和低聚醣對健康也有好處，但大豆中有很多物質可以提高免疫力，如具有抗病毒作用的皂苷，以及啟用免疫系統的凝集素。 用大豆部分代替肉類，不僅有助於預防高血壓、高脂血症、心臟病、脂肪肝等疾病，而且更有利於免疫系統的正常功能。

你可以選擇豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、豆漿等，但需要注意不要給寶寶吃油炸豆製品。

3、酸奶：酸奶中的蛋白質和脂肪比牛奶更容易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還能促進食慾，增強消化功能，有效抑制寶寶腸道內病原菌的繁殖。 酸奶已被證明可以預防腸道病毒引起的腹瀉，減輕過敏症狀，並提高免疫系統對病毒和細菌的反應能力。

4、深色蔬菜：給孩子吃蔬菜，先吃綠色蔬菜和橙黃色蔬菜，顏色濃郁，其中含有豐富的胡蘿蔔素，在人體內能轉化為維生素A，當維生素A不足時，呼吸道粘膜的抵抗力會下降，容易患上傳染病和病毒。 葉酸在綠色蔬菜中含量特別豐富，是合成免疫物質所需的因子，大量的黃酮類化合物可以與維生素C共同作用，對維持免疫力非常有幫助。

有許多蔬菜可以增強免疫力，如西蘭花、菠菜、羽衣甘藍、蘆筍等。

5、深色水果：深色水果富含花青素，如藍莓、桑葚、士多啤梨等，對刺激免疫系統的活力非常有效; 富含維生素C和類黃酮的獼猴桃和橙子也不錯; 蘋果有促進干擾素合成的作用，也是乙個不錯的選擇。

免疫力差，愛生病，喝2種花茶提高免疫力，身體越來越強壯。

推薦一本書，真的幫了我很多，前兩天寶寶發燒了，按照書裡的方法，就是問書《中醫超級兒童私訓課》真的有效。

如果身體的抵抗力較差，可以先去大醫院檢查一下，然後再做微迴圈生命波物理治療，平時多運動。

我的建議是去找中醫開一些中藥調理，醫生會根據體弱孩子的體質進行調整。 體質，即身體素質，是指人體由於先天性（指父母）的遺傳和各種後天因素的影響，根據自然和社會環境，在功能和形態上相對穩定的固有特性。 萬立生介紹，從中醫的角度來看，兒童體質分為9種基本體質型別：

平和品質、氣虛品質、陽虛品質、陰虛品質、痰溼、濕熱品質、血瘀品質、氣滯品質、特殊品質等，其中“平和品質”最為理想。

免疫力差，各種疾病！ 4種草藥煲湯，補血鎮靜神經，提高免疫力。

確保每天至少進行2小時的戶外活動，以改善身體素質和增強免疫力。

每天吃富含維生素C的水果，如橙子和獼猴桃，也可以增加免疫力。

此外，您必須在午睡期間睡覺。

注意飲食營養，就讓他多運動，孩子可塑性很強。 如果暫時不起作用，可能是身體功能有問題，請去看醫生。