吃什麼食物養肺，吃什麼食物養肺，吃什麼食物養肺

滋陰燥、養肺的食物和水果，如梨、甘蔗、柿子、荸薺、白木耳、菠蘿、燕窩、豬肺、蜂蜜、黑骨雞、龜肉、龜肉、鴨蛋等

1梨具有清熱解毒、潤肺、止咳痰、生食、榨汁、燉煮或煮藥膏的作用，對肺熱咳嗽、麻疹及老年人咳嗽、支氣管炎等症狀有良好效果。 與荸薺、蜂蜜、甘蔗等一起服用效果更好。

2 顆葡萄。

具有補肝補腎、活氣血、生、促排尿的作用。 生食可養陰除煩，搗碎汁液加蜂蜜湯，用開水送服，對熱渴特別好。

3個石榴。

它具有恢復活力和淬滅煩渴的作用。 液體不足、口乾和喉嚨乾燥的人。 可以用石榴汁或湯劑飲用，可以清熱解毒，潤肺止咳。

4 柑橘。

具有止咳止肺止痰、醒神、利尿等作用，適用於體力無力、發熱後缺液、口渴、受傷及煩渴等，果汁或蜂蜜湯劑，**肺熱咳嗽特別好。

5 甘蔗。

甘蔗汁平淡甘甜，是解熱、生津、保濕滋養的好產品，能幫助脾氣中和、祛痰止咳、治窒息止咳，有“天然擊退湯”的美譽。 可用於口幹、體液不足、大便乾燥、高燒口渴等症狀。

6個柿子。

具有潤肺止咳、清熱產氣、化痰軟硬度等作用。 新鮮柿子生食對肺結核咳嗽、體溫過低、肺瘻、咳嗽有痰、疲勞引起的咯血有很好的效果。 紅軟熟柿，可出現**熱煩渴、口幹嘴唇爛、心臟煩躁等症狀。

7 百合花。

它健肺止咳，清心舒緩神經，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋幹病有很好的療效。 熟食或湯劑可治療長期咳嗽、乾咳、喉嚨痛等症狀。

8個蘿蔔。

它能清熱祛痰，祛祟止痰，益胃祛食，生食可**發燒、口渴、肺熱咳嗽、痰增稠等症狀，若與甘蔗、梨、蓮藕等果汁飲用，效果較好。

9 荸薺。

具有清熱產金、化濕祛痰、涼血解毒等作用，可用於發熱受傷、口幹喉嚨乾、肺熱咳嗽、濃黃痰等症狀，用蓮藕汁飲用效果較好。

10 銀耳。

能潤肺化痰，養陰養體，做菜或燉吃，可**陰虛肺燥，乾咳無痰或痰黏液，喉嚨乾渴等，百合湯特別有效。

合適的食物。

1、主食豆類的選擇：糯公尺、小公尺、薏苡仁、豆製品等。

2、肉、蛋、奶的選擇：鴨肉、鵝肉、燕窩、銀魚、鰻魚、龜肉、蛋、奶等。

3、蔬菜選擇：蘿蔔、蓮藕、冬瓜、番茄、葫蘆、芹菜、芥菜、牧羊人捲心菜、胡蘿蔔、山藥、竹筍、蘆筍、百合、蘑菇、白木耳、豆豉、紫菜、海帶等。

4、水果選擇：梨、荸薺、龍眼肉、蘋果、香蕉、柿子、楊梅、杏、李子、葡萄、枸杞、銀杏、橙子、枇杷、甘蔗等。

5、其他：核桃、松子、蜂蜜、生薑、芝麻、花生、羅漢果等。

飲食禁忌：不宜吃太辣、太熱的食物; 戒菸。

燕窩是一種非常好的肺部食物！

今天，我想與大家分享滋養肺部的食物。 肺部的健康非常重要，一旦肺部受損，很容易出現呼吸困難、咳嗽等問題，所以學會滋養肺部是關鍵。

吃梨、白木耳、山藥、百合、白蘿蔔、蓮藕等，都有很好的潤肺補肺的功效。 此外，中藥沙參、小麥冬、川北等浸泡水，滋潤肺滋肺效果也較好。

1.雪梨：涼爽，微冷，能清肺，並有保濕乾燥的作用，所以多吃雪梨可以清熱祛痰，滋補肺潤肺。 雪梨梨可以生吃、榨汁、飲用，也可以用川北冰糖燉成湯。

2.銀耳：性質扁平，口感甘甜，不僅能補陰補氣，還能強勢基礎，特別適合更年期女性食用。 銀耳粥，或白木耳、菊花浸泡在冰糖中飲用，有很好的潤肺補肺功效。

3.山藥：性平，口感甘甜，平常進食能益肺氣，滋補肺陰，用作減肥療法，可幫助**肺虛、咳嗽、咳嗽不治病的症狀。

4.百合：性平，味甜，微苦，有補陰潤肺、清心鎮靜神經、止咳的作用，對肺幹或肺熱咳嗽有很好的治療作用，也可用於發燒、恍惚、失眠、做夢後的餘熱。

5.白蘿蔔：口感清涼、辛辣、甜味。 它具有滋養心肺、消除食物和積累的作用。

6.蓮藕：天性清涼，口感辛辣甜甜。 生食能清熱潤肺，涼血淤滯; 熟食能健脾、開胃、止瀉、固精。 對肺熱、咳嗽、煩躁、口渴、脾虛腹瀉、食慾不振及各種血液綜合症有很好的治療作用。

上述養陰潤肺的食物，更適合在秋天食用。 由於秋季氣候乾燥，容易傷體液，容易產生口幹、喉嚨痛、肺熱、咳嗽等症狀，所以要多吃清熱補陰潤肺的食物。

此外，中藥沙神、麥東、川北等均有潤肺止咳功效，對肺熱乾咳、乏力咳嗽等效果良好。 需要注意的是，剛開始感冒者應慎用上述藥物。

可以多吃山藥、梨、白蘿蔔等。 山藥口感甘平，有保濕作用，能起到肺、補肺和陰的作用，梨能有生進、潤肺、清熱化痰的作用，可以用梨冰糖燉或加川貝類食用，白蘿蔔也有開胃健脾的作用， 清熱產金，平氣化痰。

肺部更喜歡白色食物，如白蘿蔔、梨、白木耳、糖等。

此外，白蒔蘿必須生吃，煮熟後效果要差得多; 用冰糖燉梨，潤肺止咳。

另外，肺不再喜歡辣了，不吃辣了。

不要抽菸。

肺是我們身體吸收氧氣和排出廢氣的器官，擁有良好的肺可以使身體的新陳代謝能力更好，因此滋養肺部就成為乙個非常重要的問題。

1.山藥。 山藥是滋養肺部最好的食物之一，平時大家都可以吃。 最好的吃法是做山藥粥，或者乾脆炒山藥，不適合搭配其他食物。

2.梨。 大家都知道，梨水是用來清肺潤肺的。因此，梨對肺有好處，因為水分很多，而且很容易消化。 最好的吃法是做梨湯，或者做梨水，加冰糖，吃梨肉喝湯，就好了。

3.莉莉。 百合是白色食物，肺部適合吃白色食物，所以對於百合來說，也適合滋潤肺部。 最好的吃法還是炒，不加太多調味料，味道清淡。

4.銀耳。 銀耳也是中醫推薦的潤肺補肺的食物之一，最好的吃法是直接煲湯，最好加入枸杞和紅棗，這樣會讓白木耳的效果更加突出，記得加糖。

5.葡萄。 在葡萄中，尤其是白葡萄中，它對肺部有很好的作用。 可以打成葡萄汁也可以直接食用，但效果最好的是可以去皮和枸杞一起煮湯，效果更好。

6.白蘿蔔。

蘿蔔有透氣的說法，濕潤需要過氣，所以經常吃蘿蔔會讓我們放屁，但對保濕功能有很好的通暢作用。

7.柿子。 新鮮柿子生食能改善咳痰、疲勞咯血、柿子紅軟熟、可**發燒、口乾唇爛、心煩意亂等。 柿子有潤肺止咳、清熱產氣、化痰軟硬的作用。

我不能告訴你它們是什麼，但最著名的補肺食物是梨。