什麼是O型腿？ X形腿？ 有治癒的可能嗎？

當雙腳併攏，膝蓋放鬆直立時，膝蓋可以併攏，但小腿中部不能接觸，小腿是從膝關節到腳踝的連續狹縫。 這種情況主要是由小腿肌肉不均勻和內側肌肉很少引起的。 在日本，這種小腿不直的情況現在被稱為“牛形腿”。

無論是膝關節還是小腿骨，在這種情況下都沒有嚴重的問題。 因此，如果想要改善這種腿部形狀，使用正o-yi和緊身褲等方法也沒用。 但這並不是說它不能改進。

這種情況應該如何處理？ 主要是通過加強小腿內側的肌肉來改善小腿的曲線。 首先，當然，這是一種鍛鍊。

有乙個簡單的方法：將雙腳分開與肩同寬，腳趾向內扣; 伸直雙腿，然後深蹲並再次站起來。 一組重複 20 次。

休息 10 分鐘，然後做第二組。 每天做 4 組。 如果你這樣做 1 個月，你將能夠加強小腿內側肌肉。

第二種方法是穿外側高內側低的鞋子，或者穿鞋內外側高內側低的矯正鞋墊。 這樣，在走路和站立時，小腿內側肌肉會更加緊張，從而可以得到鍛鍊和加強。 用這兩種方法鍛鍊時，也要注意自己平時的走路姿勢，找出有沒有不好的姿勢，導致你在走路或站立時在外面用力較多，發現這些姿勢後糾正，從而從根本上解決問題。

也可以用正畸墊矯正 正畸墊屬於物理** 主要是矯正走路時的身體，避免人體的負力線 如果不明白，可以隨時問我！ 覺得沒關係！

O形腿是膝關節不能結合，X形腿是膝關節和踝關節不能結合，不能**取決於孩子的大小，如果小，則很可能被矯正，如果大，則很難。

牙套、緊身褲等恢復，優點是成本低，風險小，但最重要的是積極配合**，效果長遠，沒有毅力和毅力是無法達到糾正的目的的。 腿呈 X 形的人會出現腳內翻，導致花盆更平坦。 鞋底鞋跟的外側易於磨損，鞋底的內側也易於磨損。

膝蓋的外側閉合，在內側形成乙個角度，因此膝蓋必須壓在一起。 打底教程很多，我不推薦睡打底褲，矯正是乙個循序漸進的過程，快速的成功會導致身體出現一些問題，比如腿痛什麼的。 按照我說的去做，它會非常有效。

因為大部分患有這個問題的人，都是長期不良的生活習慣造成的，所以當你去糾正它時，它一兩次都沒有效果，如果你的習慣沒有改善，它很快就會恢復到原來的狀態。 體重集中在膝關節外側關節面，下肢對齊不良，髕骨與股骨摩擦力增加，容易導致髕骨不正。過度的壓力和摩擦會導致膝關節外側軟骨表面的磨損、脛骨平台塌陷和繼發性骨關節炎。

單腿稍向外蹲下<>，一條腿伸直向一側，雙手握住每只腳的腳踝，向下按壓伸直的腿，伸展大腿內側，每條腿按壓半分鐘。 走路姿勢：正常的走路情況是腳後跟先著地，然後慢慢伸到腳趾，一開始要注意保持清醒，因為很容易忘記一下子回到自己的姿勢。

簡單來說，就是由於臀大肌或臀中肌的無力，根據重力的壓迫，身體的重量直接作用在關節上，導致大腿內側的肌肉僵硬，大腿內側的壓力隨著時間的推移而增加。 對運動強度、運動型別和動作標準有很高的要求。 如果自己盲目運動，不僅效果不佳，甚至可能加重X形腿的症狀。

因此，建議患者必須到正規醫療機構進行矯正。

我覺得這個腿型和睡覺有很大關係，如果我們平時平躺，把腿伸直，那麼這就不會發生，如果你想矯正這個腿型，一定要去看醫生，因為他們比較專業。

這種腿型是由基因決定的，或者是由乙個人後來的走路方式造成的，可以自己強行矯正，也可以手術矯正骨骼。

就是因為我們小時候的走路習慣不好，我們要改正，所以平時可以做一些運動來矯正腿型，必須有專業的人來指導我們。

這都是由於先天性遺傳。 你可以從小就去醫院對齊你的骨頭，這樣你就可以矯正你的腿。

X形腿又稱膝外翻，大部分可以保守矯正**，包括使用夾板或緊身褲，以及矯正鞋墊。 如果有佝僂病，需要在積極補鈣後進行矯正，保守**沒有效果，需要手術截骨和骨科手術。 O形腿稱為膝內翻，其矯正可以先保守，例如用繩子將膝關節綁緊，將雙腳併攏，然後做彎曲膝蓋和下蹲等動作。

他們可能天生就有遺傳，也可能是因為他們通常走錯了路。 平時我們可以多靠牆站立，也可以改變走路姿勢。

看O形和X的區別，膝蓋是中心點，膝蓋不靠近O形腿是O形腿，如果膝蓋靠近，小腿向外張開，那就是X形腿。 不能過早判斷新生兒。

畫 o 表示 O 形腿行走，畫 X 表示 X 形腿行走

成都西南腦醫院-劉可欣-微創骨科副主任醫師-X形腿和O形腿的區別在於**。

O型腿：

O形腿在醫學上被稱為膝內翻，俗稱“環形腿”、“弓形腿”和“籃腿”。 它是指小腿脛骨在膝關節處以一定角度向內旋轉，因此稱為“膝內翻”。

膝內翻的定義很容易被看到病變形態的假設所混淆：膝內翻的定義不是以內翻形成的角度方向命名，而是以小腿脛骨翻轉的方向命名。 膝關節向外傾斜的膝內翻經常被誤認為是膝外翻。

腳後跟和腳底併攏，放鬆雙腿，直立，如果膝蓋之間有距離，則表示雙腿呈O型。

一般根據正常膝距和主動膝距兩個指標，判斷O形腿的嚴重程度。

正常膝關節距離是指當腳的腳踝靠得很近，腿和膝蓋直立時腿和膝蓋放鬆時，膝關節內側之間的距離。

主動膝距是指直立時雙腳腳踝與雙腿和膝蓋併攏的內力之間的距離，以及膝蓋與膝蓋內側之間的距離。

根據正常膝關節距離和主動膝關節距離的大小，"O型腿："它分為度、度、度和度。

正常膝距小於3cm，主動膝距為0;

正常膝關節距離小於3cm，主動膝關節距離大於0;

正常情況下，膝蓋距離在3-5厘公尺之間;

正常膝蓋距離大於 5 厘公尺。

X形腿：X形腿是指雙腳併攏時兩個膝蓋相互接觸的步態，腳後跟不靠攏，走路時膝蓋互相打架和接觸。 雙腳併攏時，只有膝蓋可以接觸，大腿和小腿之間有縫隙。

X形腿形成的原因：

生長期下肢的變化一般發生在四六歲之間，如四五六歲以後出現X形腿，可能是先天遺傳或因W型坐姿等坐姿不良而後天獲得的。 腿“X”形主要有三個原因，一是兒童佝僂病，一是先天性遺傳，一小部分是由於軟骨發生、外傷、骨折等。 這樣一來，在膝關節行走時也會引起疼痛，關節的運動也會受到影響，容易導致骨膝關節炎。

它可以通過脊椎按摩療法來糾正，而不會造成任何損害和 ***。

“O”形腿和“X”形腿在兒童早期更常見。

當雙腿併攏時膝蓋之間的距離超過3厘公尺時，稱為“O”形腿。

當膝蓋併攏，但踝骨之間的距離超過3厘公尺時，稱為“X”形腿。

生理性O型腿從出生到2歲左右形成，X形腿一般從3歲到初中生形成。 許多孩子有輕微的“O”形腿和“X”形腿。 較輕的“O”腿和“X”腿會隨著發育自然癒合，所以不需要**。

在更嚴重的情況下，可以在夜間使用矯正儀器。 如果疾病嚴重畸形，應進行手術**。

有句老話說：這個人漂亮不好看腿！ 有幾位公認的美女，顏值大，絕對是女神迷，但腿型卻不是那麼完美，有些遺憾。

比如少女時代的林允娜。 真的很漂亮，五官精緻，給人一種很舒服的感覺。

如果膝蓋之間的距離小於 3 厘公尺，則為輕微。 如果是溫和的，可以通過改善飲食和注意營養來改善。 除了補充維生素D，保證鈣的吸收外，還需要使各方面的營養均衡，為鈣的吸收提供良好的基礎。

如果膝蓋之間的距離在 3 10 厘公尺之間，則為中等。 如果是中度腿部畸形，則需要進行**干預，採用肌內注射維生素D2和維生素D3，同時改善飲食和營養，更加注重戶外運動。 如果膝蓋之間的距離大於 10 厘公尺，則嚴重。

如果是嚴重的腿部畸形，除了注射維生素D2和維生素D3外，還要注意飲食營養、戶外運動、定期體檢，直到發育基本完成。 如果仍未得到很好的矯正，可以進行手術矯正。 然而，醫生表示，這種需要手術矯正的O形腿非常罕見。

除非O型腿嚴重到足以使人體腿部的重量異常，否則出於美學原因，醫生不主張進行此類手術。

大多數擁有O型腿的朋友都不必擔心O型腿的遺傳。 同時，不要因為你的O形腿而責怪你的父母。 由於O型腿的遺傳取決於染色體攜帶的基因，因此目前的遺傳學研究證明，除了一種罕見的遺傳疾病軟骨發育不全外，沒有基因會影響O型腿，軟骨發育不全可以遺傳嚴重的O型腿。

因此，可以得出結論，超過90%的O型腿是後天獲得的！ 建議家長在醫生的指導下為孩子補充維生素D，同時在餵養孩子時確保有足夠的母乳。

在大多數情況下，O形腿是由後天影響引起的，而X形腿是由父母的基因遺傳引起的，無法改善。

O型腿和X型腿是孩子後天習得的壞習慣，不是天生的，要讓孩子養成使用腿的好習慣，可以避免這種腿型。

有些是天生的，有些是後期形成的，這種腿比我不知道為什麼更日本。