老年人趴著睡時會感到不舒服的原因是什麼？

老年人不能趴著睡，因為趴著睡會壓迫心臟，不會讓我們的肌肉放鬆，會讓老年人很不舒服。 老年人最適合的睡姿是仰臥，這樣可以讓你的身體擺成乙個大的鋸齒形，這樣你的肌肉可以放鬆，也可以進入深度睡眠。

老年人的身體比較虛弱，免疫力也比較差，內臟器官也逐漸老化，這個時候，如果趴著睡，就會壓迫心臟，使心臟特別不舒服，可能會覺得呼吸特別困難，所以老年人不能趴著睡。 老年人應選擇側臥或仰臥，這是較好的睡姿，可以放鬆老年人的四肢，讓老年人進入深度睡眠。 由於黑色素生成的減少，老年人不需要睡太久，他們可能只需要四五個小時的睡眠就可以獲得足夠的睡眠，這樣他們就可以起床活動。

因此，老年人應該早睡早起，這樣身體才能得到更好的恢復，能夠使白天精力充沛。

睡覺時，老年人可以選擇仰臥。 仰臥時，可以將雙手放在腹部或將雙手放在身體兩側，然後將雙腿稍微分開，這樣可以使身體的肌肉放鬆，大腦可以休息，可以進入完整的睡眠時間。 老年人也可以選擇側臥，錯了的時候可以選擇右臥，因為心臟位於左側，而右側躺著的時候，可以放鬆心臟，對身體也很好。

但是，老年人的肌肉是比較放鬆的，如果選錯了方式，就有可能壓迫肌肉，使手臂痠痛，所以側臥只能睡一兩個小時，然後就需要改變睡姿了。

由於睡眠習慣，趴著睡可能會壓迫心臟，這可能會導致內臟器官嚴重受壓。

趴著睡對健康不利，會導致血液迴圈問題和呼吸不暢，讓你感到不舒服。

這是身體上的原因，所以當老年人出現這種情況時，一定要去醫院看病，絕不能讓病情惡化。

也許現在不是特別好，所以當你趴著睡覺時，你會覺得很舒服，你也會覺得很喘不過氣來。