夏天感冒了不想吃藥怎麼辦

你好，如果你感冒不吃藥，你必須調整你的飲食。 有幾種食物可以吃：

1.雞湯。 喝雞湯可以抑制喉嚨和呼吸道的炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛等症狀極為有效。 因為雞肉中含有人體必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強人體對感冒病毒的抵抗力，而雞肉還含有一種特殊的化學物質，具有增強咽部血液迴圈和鼻液分泌的作用，對保護呼吸道有很好的作用， 清除呼吸道病毒，加速感冒的恢復。

2.多吃蘿蔔。 實踐證明，蘿蔔中的胡蘿蔔素對預防和發展感冒有獨特的作用。 具體方法是將香甜、酥脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，然後將生薑搗碎，擠出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，再加入糖或蜂蜜，攪拌均勻再衝入沸水中作為飲料飲用，一日三次， 兩天，能清熱、排毒、祛寒，防治感冒。

3.將糖、姜和茶混合。 因為感冒多是由外風和感冒引起的，所以常有頭痛、鼻塞、流鼻涕和關節痛，甚至對感冒發燒敏感。 可以用適量的紅糖、生薑、紅茶煮湯喝，一日1-2次，不僅能暖身祛寒，還能起到很好的防感冒、治感冒的作用。

4.少吃鹽。 實驗證明，少吃鹽可以增加唾液中溶菌酶的含量，保護口腔和喉嚨粘膜的上皮細胞，讓它們分泌更多的免疫球蛋白A和干擾素來對付感冒病毒。 因此，每天的鹽攝入量控制在5克以內，這對預防和治療感冒非常有益。

5.混合蜂蜜。 蜂蜜中含有多種生物活性物質，可以刺激人體的免疫功能，每天早晚服用兩次，可有效預防感冒等病毒性疾病。

您好，如果您不想在感冒期間吃藥，建議您可以選擇一種飲食療法來緩解感冒。 以下是預防感冒的幾種方法：

1.將腳浸泡在熱水中。

每晚用熱水泡腳（直到溫度難以忍受）15分鐘，泡腳時注意水量不要超過腳麵，泡腳後要紅，以防感冒。

2.生吃蔥。

生吃蔥的時候，可以把切碎的蔥倒上油，再和豆腐等冷沙拉一起吃，不僅好吃，還能預防感冒。

3.用鹽水漱口。

每天早晚和飯後用淡鹽水漱口，以去除口腔細菌。 在流行性感冒的情況下，用鹽水漱口比較重要，這個時候最好抬起頭，用鹽水沖洗喉嚨，充分沖洗喉嚨。

四、冷水浴表面。

每天洗臉時，要用冷水，用一把清水沖洗鼻孔，即通過鼻孔輕輕吸入少許水（注意不要吸得太深，以免窒息），然後吹出，重複多次。

5.按摩鼻褶。

雙手搓搓，按摩迎香穴（位於鼻溝，水平鼻子外緣中點）十次以上，可預防感冒，減輕感冒後的鼻塞症狀。

希望這些對您有所幫助。