我應該吃什麼才能讓我的頭髮重新長得更濃密？

在平時的飲食中可以多吃：黑芝麻、黑黃豆、海帶、核桃等，補充頭髮生長所需的營養。

如果你想讓你的頭髮快速生長，你可以使用含有海藻的洗髮水，比如美容藥店出售的海苔生薑洗髮水，它會讓你的頭髮快速生長，但你的頭髮也會因此而變乾。

茶葉護髮洗完頭髮後，用茶沖洗乾淨，使頭髮黑嫩，光澤十足。

啤酒護髮首先將頭髮洗淨並吹乾，然後將啤酒均勻地塗抹在頭髮上，然後揉搓和按摩，使其滲透到髮根。 10分鐘後用清水沖洗乾淨，不僅能使頭髮有光澤，還能防止頭髮乾燥脫落，促進頭髮生長。

醋蛋護髮素先在洗髮水中加入少許蛋清，攪拌均勻，再洗髮，輕輕按摩頭皮。 然後洗淨，加入少量醋和新鮮蛋黃，攪拌均勻，撫平頭髮慢慢塗抹，用濕毛巾包住1小時，然後用清水清洗。 這種方法最適合乾燥和僵硬的頭髮。

蔥泥護髮先將青蔥搗碎，用紗布包裹，用薄布輕輕拍打頭皮，使蔥汁均勻塗抹在頭皮和頭髮上。 幾個小時後，再次洗頭以去除煩人的頭皮屑。

蜂蜜蛋油護髮 將蜂蜜1勺、生蛋黃1勺、植物油1勺、洗髮水2勺、適量蔥汁一起攪拌均勻，塗抹於頭皮上。 戴上塑料薄膜帽，並用溼毛巾在帽子上繼續熱敷。 一兩個小時後，洗頭。

如果你每天堅持一次，一段時間後，你可以緩解頭髮稀疏的症狀。

25克柚子仁用柚子核護髮，用沸水浸泡，曬乾，汁液塗在髮根上，也可以塗上生薑，一日兩三次，可以**禿頂，頭髮發黃，加速頭髮生長。 取陳醋150毫公升護髮用，加溫水1公斤，攪拌均勻。 每天用這種液體洗頭一次，可以去除頭皮屑和瘙癢，防止脫髮，有效減少頭髮分裂。

年輕的白人，看來西醫沒有好的**方法，你可以用中醫試試。

另外，染髮也是可以的，但一定要去更好的地方，用普通的藥水，否則會很傷頭皮。

建議在洗髮水中加入少許薑末或用姜浸泡的水洗頭，也可以用啤酒洗頭，啤酒與水的比例為1：5（一般平均每月2cm-3cm）但如果還是說長得不夠快，那麼洗頭的時候可以用薑片擦頭皮幾次，一般建議每天擦2-3次，擦完後按摩頭皮幾次，（這樣乙個月頭髮就會長出3cm-5cm左右。

還有樓主知道，不能天天洗頭，天天洗會影響你的髮質，據專家調研，我們一般每週洗2-3次頭髮，效果最好。 最好建議房東每天用1兩核桃仁和1兩甜杏仁和黑芝麻，（如果你想讓自己的頭髮變好，那就請天天吃），如果想要好頭髮，一定要注意記得每天用牛角梳或木梳或用玉石輕輕按摩， 梳頭皮5-10分鐘（記得早上梳頭，不要晚上梳頭，晚上梳頭容易脫髮） 這樣不僅會讓你的頭髮長得更快，還會讓你的頭髮變黑，不分叉，不乾燥，不容易折斷， 更不容易纏繞在頭髮上， 這會讓你的頭髮更長更濃密。

食物：魚肝油、牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、木瓜、紅薯和橙子等維生素A非常豐富，多吃對頭髮有好處。 富含維生素C的食物，如各種水果和深綠色蔬菜，也可以幫助頭髮生長。

此外，含有銅和鐵的食物，如西紅柿、土豆、菠菜和芹菜，有助於頭髮中黑色素的合成。 芝麻、花生、大豆、核桃等含有“胱氨酸”和被稱為“頭髮食物”的食物也必須經常食用。 如果你想讓你的頭髮強壯健康，你不能缺乏蛋白質，所以你必須多吃乳製品和豆類。

當你的頭髮健康時，你就是健康的。 另乙個建議：少吃合成甜食，如冰淇淋和巧克力，少喝濃茶和咖啡，避免喝烈酒以保持頭髮濃密。

另外，吃一些芝麻對頭髮也有好處。

多吃一點黑芝麻和黑公尺，可以讓你的頭髮濃密、發黑、有光澤。

吃新鮮的胡蘿蔔（我曾經聽說有些人吃了乙個星期的胡蘿蔔，它們長了1,2厘公尺）。

Da S在《娛樂100%》中表示，有效促進頭髮生長的洗髮水成分是：海苔、海鹽和生薑。 但是，洗完頭髮後頭髮會更乾燥，所以一定要使用護髮素。

事實上，含有這三種成分的洗髮水並不多。 我知道露華濃有生薑洗髮水，但我找不到。 回到澳大利亞後，我用了兩種洗髮水來促進頭髮生長：

首先是澳大利亞品牌Perfect

迷迭香藥水

洗髮水，仍在使用中。

Lush's Little Red Riding Hood 新來了。 我以前為此連續使用過兩件。 泡沫豐富，但未使用。

每天用 10 個指尖按摩頭皮，直到您變熱，促進頭髮健康快速生長。

2.將避孕藥搗碎，加入洗髮水洗頭。

3.用啤酒洗頭。

再說一遍：似乎有很多mm對這個技巧很感興趣，我也是，雖然我還沒有嘗試過。 我以前在罐子上見過公釐"活力"這個牌子的啤酒效果最好，但我還沒有真正嘗試過。 有人知道嗎？

4.將生薑搗碎，然後在洗髮水中加入洗髮水。

5.保證充足的睡眠。 （我在澳大利亞聽說過這個）。

6.扎頭髮多洗頭（最常見的方法，但我真的覺得每天洗頭，天天扎頭髮有什麼效果）。

7.多梳頭。

其實我還沒有嘗試過上面的很多，因為我覺得洗完頭會覺得很奇怪？！ 然而，有很多人推薦啤酒來洗頭。 如果你吃胡蘿蔔，你就......實際上，我只接受燒焦的生食，感覺很硬。

不過，吃胡蘿蔔是一種非常有效的方法！

吃蒔蘿就是頭髮油膩，一周不洗，長得快，但太髒了，難以忍受。

多吃核桃和黑芝麻。

據說吃大蒜和海帶長得快，但不知道是不是真的。

每天洗頭對頭髮不好。

多吃胡蘿蔔。