我是乙個自制力很差的人，我知道如何改變這個壞問題。 太神奇了

多年前我去看心理醫生，他說很多初中二年級的孩子來找他，說他們以前學習很好，但突然就不想學習了。

我問為什麼，他說他找不到國家，一些在學習和工作上非常努力的人通常是。

我們都以為是毅力，其實是毅力？不，不是。

這就像聽一首歌，如果你的心覺得它好，那麼主觀上你不想聽它，你忍不住，如果你覺得它不好，你的主人。

如果你想聽它，你不能聽它。

因此，對於身體喜歡什麼和不喜歡什麼，有很多事情我們做不到。

找乙份管理嚴格的工作。

什麼都不要做，你看你做到了。

所謂自我控制能力，就是乙個人控制自己的思想、感情、行為、行為的能力。 人類與動物的區別之一是人類是有思想的，因此他們可以根據某些目標理性地控制自己的感情和行為。

改進方法：加強思想修養。 人們的自制力在一定程度上取決於他們的思想質量。 一般來說，有遠大理想和抱負的人，絕不會因為瑣碎的事情而情緒衝動，行為不端。

因此，提高自控力最根本的方法是樹立正確的人生觀和世界觀，保持樂觀健康的心情。

提高文化素養。 一般來說，乙個人的文化素養與其承受和控制自己的能力成正比。 文化素質比較高的人，往往能夠對事物有更全面、更正確的認識，理解自己與他人的關係，自覺地進行自我控制和自我完善。

穩定你的情緒。 運用合理的發洩、注意力轉移、轉移等方式，發洩和釋放會引發衝動的情緒，保持情緒穩定，避免衝動。

應加強自我意識。 遇到問題時，要冷靜冷靜，動動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會獨立決策。 要徹底擺脫依賴他人的心理，克服自卑，培養自信和獨立。

要加強實踐訓練。 一方面要加強學習，積累知識，開闊眼界，用知識武裝自己，充實自己，提高分析解決問題的能力，借鑑他人的經驗，擴大決策能力; 另一方面，要積極投身軍旅生活實踐，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，增強適應形勢的能力。

有必要加強意志的力量。 要培養自己性格中意志獨立的良好品質。 高度意識到你所追求的目標。

只要你通過自己的練習發現了一些東西，你就應該毫不猶豫地繼續前進，盡最大努力達到預期的目標。 你不必在每件事上都追求完美，你不必做你自己才能完全不失敗，你不必太在意別人對你的評價。

需要調整結構。 當需求不能同時被考慮時，一些不可能的需求就會被壓制。 正如古人所說："我想要魚，熊掌也是我想要的，我不能兩者兼而有之。 "

應加強積極思考。 俗話說："萬事萬物皆可預見，沒有準備者被浪費。 "平時注意經常思考問題，增強遠見，在關鍵時刻及時、果斷、準確地做出選擇。

那你就要正常開發乙個，再緊急，就算是緊急，也要數100個數字再走。 當時間持續時，您可以提高自我控制能力。

依靠自己的內在因素，設定乙個目標，在無法控制自己的時候再想一想。 做完這些後我想再玩一次，我可以玩得開心，身心放鬆。

設定乙個長遠的理想或目標，很多時候我們不想去做，因為我們沒有動力，當我們有動力時，我們可以做到。

自我控制是控制的能力，控制自己的思想、思想、言行的能力。 這需要冷靜的頭腦、不偏不倚的頭腦和理性的辨別能力。 如果有某種情緒情境，有某種心理上的極端或衝動，我們怎麼能說自制力，但在這種情況下，我們應該暗示自己，不受情緒的影響，用理性的辨別力做出某些反應，比如言語和行動。

以上就是言行思想的自我控制能力，關於控制情緒的能力，我再說點傻。當情緒來臨時，頭腦要冷靜，首先要冷靜頭腦，對自己對事件的反應要清醒冷靜，否則脾氣就不一樣了。 其次，我們必須從另一面來理解和對待它，凡事都有兩面性，我們必須從樂觀積極的一面或寬容的一面來對待它。

第三，當你遇到情緒波動時，停下來，深呼吸，在說話之前三思而後行。 高分。

學會審視自己，就是把自己放在乙個旁觀者的視角，審視自己，糾正自己，反省自己。 因為旁觀者是清楚的。

你不需要控制，就像就像。

不見面就不聯絡，久了自然會忘了。

如果你是最後乙個結婚的人，那就選擇他。 如果你結婚了，離他遠點。 不要給你的家人帶來不幸。

趕緊忘掉你曾經喜歡的人，立刻遠離，追求你喜歡的人。

沒有法治，歸根結底，我還是不願意。

養成好習慣是改正壞習慣的唯一途徑。

最好的方法是鼓勵。 認可是孩子自信心的最大敵人。 試著強調孩子的長處，忽略他的短處，孩子的自信心就會提高。

在這方面，中國父母應該向他們的美國父母學習。 中國家長主要受到批評，美國家長主要受到表揚。 因此，美國孩子比中國孩子有更強的自信心。

良好的習慣是自信地培養的。

如果你覺得他們有什麼好習慣，你就不停地表揚他們，說他們會做的，他們自然會努力得到表揚。 家長也應該樹立乙個好榜樣。

我的自制力也很差，最重要的是自己看他，到時候他就明白了，你要想辦法和他溝通，也許你自己的方式不合適。

說首先要做的就是讓孩子相信自己，然後要求父母平等對待孩子，幫助孩子實現自己的想法，在孩子犯錯的時候幫助孩子改正。

這樣，孩子就會和你建立心連心的關係，可以更好地幫助孩子成長。

這是因為孩子害怕被罵，所以不敢說出來。

其實每個人都有缺點，就像每個人都有優點一樣，就像你說的“自卑”，就是你太過關注自己的缺點，看自己的優點，理性對待自己的優點，我們應該感謝上帝，給我們自信的優勢，給我們缺點讓我們改變，給我們改變的快樂！ - 搖晃你的精神，快樂！

顯然是自閉症...... 我也是。。。 只有在網際網絡上，你才會對自己感覺良好。

多與人交流，可以從身邊最親近的人開始，不要太在意自己，它會慢慢改變，鼓勵你！

缺乏自信，多做一些能給你成就感的事情。