我是乙個自制力很差的人

有一種看似不靠譜的方法，比如玩遊戲，可以玩一會兒，玩久了就會玩膩，想玩就不感興趣了。

當你控制不住它時，你會大聲責罵自己，並扇自己兩巴掌！ 把後悔時想對自己說的話刻在牆上，讓自己和朋友分享給朋友，改了就刪掉......

原來大家都是這樣，主要是因為這段時間沒有給自己乙個具體的計畫，突然可以做任何想做的事情，所以會渾渾濁。

如果我沒有足夠的自制力，我該怎麼辦？

自制力可以理解為持之以恆，而強大的毅力當然不是與生俱來的，都是鍛鍊出來的。 培養毅力的過程，其實就是培養好習慣的過程。 改善應該是漸進的。

1、首先，給自己養成或改變1-2個習慣，比如每天早起15分鐘，堅持睡前喝一杯熱牛奶，每天做20個仰臥起坐等，一開始不要把要求定得太高，完成小目標後才會有成就感！ 2.個人經驗，一般在3週後，習慣就會形成，你的毅力也會得到提公升。 在那之後，你可以慢慢地把你的目標定得更高一點，更難一點。

自我控制 自我控制自我控制就是控制自己，不是誰來幫你控制，你不是機器，也不是玩偶，你可以被別人控制，你有自己的心，你有自己的思想，你得克制自己，每當你控制不了的時候，告訴自己，堅持一會兒就好。

自我控制能力差很大程度上是由於你缺乏動力。

正常情況下，人有四種動機：一是愛情的力量，二是事業的驅動力，三是辨別的反作用力，四是神秘事物的召喚力。

而你一直過著被動的生活，沒有主動應用以上四種牽引力。

沒有危機就沒有追求，沒有追求的危機真的來了......

父母的壓力是一種力量，即將到來的危機也是一種力量，請找到你身後的狼。

找到你身後的狼，你就會拼命地向前---

那只狼是什麼？ 列出如果你不努力工作將導致的所有可怕後果。

最重要的是，最兇惡的狼是能拉扯全身的狼。

解決自制力差的最好方法就是現在就去做！

在生活中，經常有人計畫好事情就走了，總覺得想法不完美，時機不成熟，結果一拖再拖，一切都白費了。 事實上，即使是最好的想法也可能有缺陷，即使是乙個非常普通的計畫，如果你確定執行它並努力做好它，也比根本不開始要好得多。 局面必須用行動來開啟，機會很可能永遠等不及，或者機會稍縱即逝，有很多被動的人一輩子平庸，因為他們必須等到一切都100%有利和萬無一失的時候才去做。

當然，我們必須追求完美，但這個世界上沒有什麼是絕對完美或接近完美的。 等到所有條件都足夠了，你只能永遠等待。 如果事情還有待處理，將立即處理。

你還沒有準備好，它已經消失了。

如何克服自制力差，幫你採取行動！

1.拖延者總是想一口氣把事情搞定，但他不認為千里之行必須從足下開始。 因此，你設定的目標應該明確而具體，並將所需的行動分解為幾個不難做的小步驟。

2.如果可能的話，養成立即這樣做的習慣，不要三思而後行。

3.一旦你啟動並執行，最好為其他計畫留出一些精力，比如給你很久沒有聯絡的朋友和家人寫信。 這比從頭開始計畫所有事情要容易得多。

4.當你完成一項無聊或不愉快的工作時，通過做一些你喜歡的事情來獎勵自己。

5.採取“自由行動”：首先確定你每天想花多少時間在日常工作上，所以剩下的就是空閒時間。

然後把那段時間想象成可以用來做剩下的工作。 當你花時間做其他工作時，半小時後，你會記錄或審查結果，作為獎勵你努力的一種方式。 由於它是空閒時間內的動作，因此稱為“自由動作”。

成功的最大敵人是拖延和等待明天。

注意休息，補充營養，少玩遊戲，多讀書。

找到幫助你的人的最佳方式。

你可以用工作麻痺自己。