我為什麼這麼緊張？ 40

有人這樣過來，緊張的時候你怕什麼，誰讓你緊張，誰就打你！

1、原因無非就是缺乏自信，有很多事情要擔心、害怕、擔心，比如擔心別人的意見，害怕做壞事等等。

2、消除緊張感，首先要提前做好充分的準備，這樣才能有信心，或者至少心裡有底; 其次，你可以降低自己的期望值，告訴自己，即使你做得不夠好，你也可以冷靜地面對和補救; 第三，當你緊張時，你可以深呼吸，告訴自己冷靜下來，這樣你才能更好地解決問題。

不自信，怕尷尬，太過追求完美，不要怕，他們都是同乙個人，會犯錯，會犯錯，你一定要敢自嘲，呵呵。

任何人都會遇到讓他們緊張的事情，我個人認為這不是一件可恥的事情。

恐慌會緊張，恐懼會緊張，得失也會緊張，看看身邊很多人都不驚訝和羨慕吧？ 實際上，沒有必要。 我經常聽到誰和誰說該做什麼，以及第一次做什麼，當你緊張和尷尬時，對吧？

其實事情就是這樣，經歷多了，看多了，習慣了，自然就平靜了。

如果他把乙個天天打的歹徒拉到戰場上，真刀真槍，還可能尿褲子，隨便找個校長登上人民大會堂的講台，說話可能就渾身發抖。

慢慢來，不要著急。

壓力其實是一件很正常的生理上的事情，一般來說，這種現象會隨著遭遇次數的增加而緩解。 當然，當遇到不同的人、不同的事物時，會有不同程度的緊張。

我冒昧地問LZ，有什麼好緊張的？

遇到事情時，緊張的情緒導致混亂，那是因為心智還沒有達到成熟的表現，而心智成熟度與乙個人的健康狀況和知識水平和經驗因素有關，成熟人的思維方式是理性的、積極的; 不成熟的人在遇到問題時會情緒化和不清楚，甚至可能是消極和消極的。

首先，我們必須降低對自己的要求。

一般來說，好勝心強、凡事都努力改進、凡事爭先行的人，容易緊張焦慮。 花有千百種，人生不一樣。 每個人都有自己的長處和優勢，凡事追求超人既不可能也沒有必要。

有些方面你不如別人，但在某些方面你比其他人更好。

其次，不要在緊張和焦慮之後試圖“不緊張”。

如果你被這樣提醒，那麼你就越會“緊張”，因為你的注意力集中在“緊張”上。 當你緊張和焦慮時，只要你能緊張就緊張，這沒什麼大不了的。

就像天氣的變化一樣，順其自然，做你該做的事，只要你不在乎它，不在乎它，不要擔心它，那麼緊張和焦慮就會自然而然地消失。

第三，承認並允許自己的缺點存在。

沒有人是完美的，也沒有人是完美的“，正是因為人類個體的不同缺點，才有各種各樣的人類社會。 所以，允許自己有缺點，不要過分追求完美，學會冷靜地說，“我盡力了”和“這不在我的能力範圍內”。

只有這樣，我們才能自由、輕鬆、自由地擁有和享受生活。

最主要的是經驗少，解決問題的能力弱，心理素質差，所以要多觀察事物，徵求別人的意見，盡量採取最好的方式處理問題，這樣才能取得好的結果！

緊張是因為自己內心渴望有更好的表現，輕微的緊張是正常的，身體反應自然，只要一切能順利進行，多一些經驗，多一些練習，適度的緊張也有助於圓滿完成任務。

緊張在事件中可能是新事件，你一直沒有接觸過，心裡沒有底，能不能接受，能不能完成，心裡是模稜兩可的，不確定的，往往因為經歷過太多事情，學歷低，所以才會緊張！

因為它是無法控制的，所以只有在你無法控制它的時候，你才會緊張。

所以，多培養自己。