如何在沒有冰的情況下減少腫脹

腫脹是由於受傷部位組織內大量毛細血管破裂所致，血液迅速滲出，形成區域性充血和腫脹，受傷後24小時內可進行冷敷，促進區域性血管收縮，減少患處充血腫脹， 並盡快堵塞出血口;冷敷使區域性降溫，使感覺神經反應遲鈍，具有緩解疼痛的作用。 受傷後24小時，可對患處進行按摩或熱敷，促進血液迴圈，加速充血的吸收和消退，幫助受傷組織修復癒合。 **可以使用膏藥**建議：

對關節軟骨、韌帶和肌腱有很強的營養修復功能。

1.腿部腫脹時如何快速消腫。

1.立即冰敷。

腿部跌倒並出現腫脹症狀後，首先要做的是及時將冰敷在患處。 如果沒有冰塊，也可以用冷水沖洗患處，這樣可以減輕腫脹和緩解疼痛，在跌倒的急性期，可以減少區域性血液迴圈，防止瘀傷越來越嚴重。

2.使用噴霧劑。

使用一些消腫效果好的中藥噴霧劑也可以有效緩解消腫的症狀，如雲南白藥氣霧劑，也可以在患處塗抹一些紅花油**。

3.抬高患肢。

如果腫脹嚴重，建議抬高患肢。 抬高患肢可阻止血液流向患處，可大大延緩腫脹的發展，配合可逐漸緩解腫脹。

4.口服藥物。

一些抗生素也可以口服，以防止炎症引起的腫脹，一些奧司明片可以口服。 注意按處方服藥。

2. 腿部跌倒腫脹後要注意什麼？

1.臥床休息。

腿部腫脹摔倒後，首先要做的就是躺在床上。 建議在腫脹不**之前不要運動。 因為腿部有腫脹，說明有炎症，如果這個時候運動，只會加重炎症。

2.穿戴防護裝備。

當您的身體幾乎可以繼續鍛鍊時，請務必穿戴防護裝備。 因為腿部受傷後，很容易遭受二次傷害，戴上防護裝備可以有效避免這種情況。

3.休養期間補充鈣。

在家休養期間，注意多補充鈣質，可以促進身體，提高體質。 可以多喝牛奶，也可以多吃豆製品補充鈣質。

冰塊消脹的原理如下：冰塊引起區域性收縮; 防止毛細血管持續破裂; 減少液體滲出，減少和減緩組胺釋放; 降低組織對疼痛的敏感性; 減少微迴圈和周圍組織的滲出和腫脹; 減少血管內皮細胞的作用和血栓形成; 減少氧自由基等的釋放。

生理上，當溫度下降到20度時，骨骼肌的肌肉紡錘體反射會受到抑制，肌張力會減弱，疼痛神經傳導也會減慢或阻斷（低至10度），從而產生有效的鎮痛作用。 另一方面，低溫會強化膠原纖維（肌腱、韌帶、軟骨等），使受傷的肌肉和肌腱以後不會膨脹。

研究表明，在創傷後的最初24小時內，微迴圈障礙及其繼發的組織損傷並不明顯。 因此，請盡快冰敷一段時間。

這樣，早期合理冰敷可以達到降低組織創傷程度，加快組織修復的目的。

腫脹是由於間質液的積聚所致，冰敷可促進間質液的回流。 當然，也有收縮毛細血管的作用，對於人體來說，冰塊引起的早期生理作用是血管收縮，其次是缺血作用，直接影響區域性組織的供氧和其他營養物質的輸送，進而導致區域性組織壞死。 通常，身體的保護作用可以防止這種情況發生，我們的身體會感覺到這裡的血管重新擴張，血流量增加，缺氧情況得到改善，從而防止壞死。

因此，長時間施冰不僅危險，而且會降低施冰的效果，因此應嚴格控制施冰時間。 普通冰敷時間不應超過 10 分鐘。 對於更嚴重的傷害，10分鐘的冰敷是不夠的，所以我們可以每半小時使用一次冰敷來控制症狀。

個別新增：一般來說，在受傷後 24 小時內在急性期冰敷，在 48 小時後在亞急性期和慢性期熱敷。

腫脹是由毛細血管或區域性組織液滲透引起的，冰敷引起區域性收縮以減少液體滲出。

傳統的定骨藥酒或紅花油在手掌中用力揉搓，一開始有點疼，但會持續到變熱變腫。 效果很好。

<>冰塊可以降低血液迴圈的速度，起到消腫的作用，冰塊有止痛、降溫止血的作用，正常使用冰塊消腫的時間不能超過15分鐘，如果情況嚴重，可以適當增加冰塊的時間，但不要直接接觸冰塊**，以免凍傷。

不，只需止血，以免血腫繼續生長。

在受傷後 24 小時內，急性期冰敷可減輕腫脹。

冷敷可以收縮毛細血管，減少區域性充血，降低神經末梢的敏感性，減輕疼痛。

擴充套件材料。 在炎症早期，熱敷可以促進炎症的吸收和消散; 在後期階段，炎症可以定位，有助於消除壞死組織和組織修復。 熱敷可以放鬆肌肉、肌腱、韌帶等組織，緩解肌肉痙攣和僵硬引起的疼痛，如腰肌拉傷、扭傷等。

它還可以減少深層組織充血並擴張區域性血管。 熱敷用於兒童、老人、外周迴圈不良患者或危重病人保暖，促進血液迴圈。

熱敷與冷敷類似，可以用小毛巾浸泡在熱水中，扭成半乾使用，也可以用熱水袋裝滿熱水，在患處裹上毛巾。 應注意新閉合的創傷。

即無傷口），但不要從熱敷開始，這會促進血管擴張，並在嚴重的瘀傷和紫色腫脹上增加冰雹;此時應冷敷控制出血，再採用熱敷擴張血管，促進瘀血吸收。 出現感染時，應避免熱敷，各種內臟出血和急腹症不宜熱敷。

材質**冷敷 - 百科全書。