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匿名使用者2024-02-12如果腳骨折了，想自救，先檢查傷勢，不要運動，坐下來休息。 找到冰塊或冰袋來敷冰袋。 將那只腳抬得盡可能高，並盡快就醫。
這樣做的錯誤方法是用力揉搓並繼續走路，這可能會導致情況越來越糟。
如果你在運動時突然摔斷了腳，正確的做法是停止所有運動，坐下或躺下。 我不知道腳傷已經變成了什麼，也不知道是否嚴重，所以最好的辦法就是休息，什麼都不做。
腳部受傷後，再去看醫生已經來不及了，所以一定要先進行自我檢查。 看看你的腳敢不敢動，不敢動可能會傷到骨頭，所以停下來休息一下。 看看有沒有外傷，腳骨折了，有異物，也許會有外傷，也許會有紅腫的地方，一定要仔細檢查一下。
如果有外傷，應進行簡單的治療並包紮。
如果腳沒有流血，沒有被割傷，那就是簡單的瘀傷，這種情況可以簡單治療。 找冰塊或冰袋，在受傷部位敷冰，足部受傷後非常有效。
腳部受傷後，正確的處理方法是將乙隻腳抬得盡可能高。 盡量控制血流速，以免足部繼續腫脹。 然後趕緊請朋友幫忙送你去最近的醫院**，或者撥打120讓醫生來急救。
如果你的腳突然受傷了，不要急著揉，如果有人看到腳紅腫，就要用力揉，越揉腳越糟，這種做法是錯誤的。 有人突然腳骨折了，繼續走路跳躍，結果腳腫得很厲害，繼續運動也是不對的。
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匿名使用者2024-02-11自救措施有很多，首先是停止運動，然後冰敷，最後是熱敷。 有很多人腳斷後會很魯莽，會選擇繼續鍛鍊，這是很不對的，繼續這樣做只會讓你的腳踝越來越痛，最終還要去醫院**。
腳部骨折的自助措施是什麼？
在受傷後 48 小時內，我們可以使用冰塊來減輕炎症或疼痛。 在冰敷的過程中，我們可以緩解疼痛，也可以抑制腫脹和疼痛，每次塗抹約10至20分鐘，每天保持三次以上。 但要注意晚上不要將冰塊直接放在該區域，並確保用濕毛巾包裹它們，以免凍傷。
如果我的腳骨折了，抬高扭傷會緩解疼痛嗎？
當您扭傷腳時，您可以在休息時抬高扭傷區域，最好是心臟上方。 這增加了靜脈和淋巴回流，這也減少了腫脹以促進恢復，並緩解了過程中的疼痛。 必要時，我們可以用枕頭抬高患肢，這樣也可以減輕一定的疼痛，從而睡個好覺。
腳骨折後做錯了什麼？
其實足部骨折就是醫生所說的裸關節扭傷，雖然這不是什麼大傷，但如果重視程度不夠，那麼就會出現很多意想不到的問題。 如果你沒有及時正確地治療你的腳，你的傷口可能在幾年內無法完全癒合。
腳骨折後，第一次按摩或繼續運動是錯誤的。 請務必立即停止行走或運動，並盡可能使用適當的工具或姿勢保護自己，以免造成二次傷害。 你有沒有注意到這些問題？
扭傷後你是如何自救的？
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匿名使用者2024-02-10可以選擇冰塊，然後用冰塊塗抹在腳骨折的地方，不要劇烈運動，一定要注意休息，可以塗紅花油; 錯誤的做法是忽略它，然後穿高跟鞋或劇烈運動，這可能會導致韌帶拉傷。
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匿名使用者2024-02-09這時，有必要停止運動，最好用冷水冰敷，抬高四肢，並用繃帶包紮並固定受傷部位; 錯誤的方法是用力跺腳，立即對傷口進行熱敷，按壓和揉搓扭傷處，在不知道具體傷勢時再用藥。
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匿名使用者2024-02-08盡量不要動，待在原地，等待醫護人員的救援，可以買一瓶冰水放在腳踝上冰敷; 錯誤的做法是一直四處走動，劇烈運動會導致病情惡化。
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匿名使用者2024-02-07首先，這個時候一定不能動，注意休息，可以用冰塊止痛，也可以用碘伏消毒; 盡量臥床，減少腳的運動，不要做任何劇烈運動，不要做大規模的運動，使用腳部力量，將腳浸泡在熱水中是不正確的。
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匿名使用者2024-02-06首先進行冷敷以收縮血管。 24小時後。
可以使用熱敷。 推藥油。
如果您的肌肉和骨骼受傷，請立即就醫。
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匿名使用者2024-02-05關節扭傷後，有些人沒有及時休息並繼續活動。 也有人立即將扭傷浸泡在熱水中或用熱液擦拭。 眾所周知，此時毛細血管正在出血，用熱水浸泡並用白葡萄酒擦拭扭傷會加快血液迴圈，導致出血增加，血瘀腫脹。
拯救自己的正確方法是：1立即停止移動並抬高小腿，以促進靜脈回流和瘀血消散。
2.注意疼痛和壓痛點的位置、腫脹的程度以及關節中是否存在畸形。 您可以用乙隻手握住腳踝的頂部並將其向後推，用另乙隻手握住腳後跟並將其向前拉，檢查更大的運動範圍並將其與未受傷的其他關節進行比較。
如果扭傷較輕，則沒有太大區別，如果扭傷較重，則應去醫院**。 3.將冰塊包裹在毛巾中，然後區域性塗抹。
4.若扭傷不嚴重，24小時後，可用熱毛巾外敷，也可用公尺酒、蛋清調雲南白藥、七里三等塗抹於傷口，2-3天。 扭傷後不要繼續活動，這樣軟組織就不能修復了，疼痛會繼續，瘀傷不會消失，新的傷會變成舊的傷。
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匿名使用者2024-02-04數小時內用冷水敷，防止毛細血管損傷和出血，形成充血和明顯腫脹; 一小時後，用熱水促進血液迴圈，抬高患肢，避免劇烈運動！ 也可以用一些中醫方法，比如拔罐抽取體內的血液，在裡面塗上一些**的瘀傷和瘀傷，消散腫脹和瘀滯的中藥粉或中成藥！ 如三七粉、三七片、雲南白藥等！
但是，在服用三七粉時，最好使用比較高的葡萄酒來服用，效果會比用白開水更好！
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匿名使用者2024-02-03剛摔斷腳時，趕緊用冷水並妥善修復，盡快就醫，一兩天後按摩足部，一段時間內避免劇烈運動，待到完全痊癒為止。
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匿名使用者2024-02-02指導：
這是人們在生活中經常遇到的事情，在醫學上被稱為“腳踝扭傷”。 隨著受傷後腫脹和疼痛的進展，不要在負重支撐下站立或走動，最好抬高患肢以限制任何運動。 當病情穩定時，可以抬高患肢以主動運動足部和腳踝，但不應進行可能引起劇烈疼痛的方向的活動。
等到腫脹和疼痛逐漸消退後，再繞著地面走動，最好是短時間，隨著習慣逐漸增加。
不是嗎，需要休息三個月？ 我大學時腳骨折不下10次，噴上雲南白藥，最多一周就能完全康復，只要腳腫了還能走一點路，就說明你沒有傷到骨頭什麼的， 但是肌肉拉傷了，但打完之後一定要完全恢復，否則很容易**，運氣不好，我總是踩到別人的腳背，球也被踩到了，對了，一般都是用酒精消毒的，對恢復應該沒有多大幫助。
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