膝蓋後部疼，運動中膝蓋後部疼是怎麼回事？

膝蓋及其周圍拔罐，每天1次，每次15-20分鐘，1-2次即可癒合。

運動時膝蓋後部疼痛可能是由於運動量過大和運動時超負荷，導致原組織出現高橋哥損傷，包括肌肉拉傷、韌帶拉傷，甚至出現區域性出血、血腫壓迫、充血、水腫等嚴重病理變化。 疼痛存在，損傷需要休息，可以迅速緩解。 如果症狀沒有改善，請及時去醫院就診。

運動後膝蓋痠痛可能由以下原因引起：

1.生理原因：

如果患者運動量減少，突然做膝蓋和膝蓋運動，如跑步、深蹲等，那麼軟骨就會無法承受，出轎車應激反應，關節滑膜會出現應激反應，輕度酸桶痛，此時建議減少運動量，適度開始運動，逐漸開始運動。

2.病理原因：

1、劇烈運動：如果長期跑步、下蹲、負重等，導致區域性軟骨下骨髓，或軟骨下骨微骨折，疼痛可能持續數月，需要減少負重，甚至需要做區域性**;

2、下蹲：特別是負重深蹲時，髕關節的壓力會增加，如果同時出現髕軟骨變性或髕骨半脫位，承重會不均勻，容易導致運動後膝蓋痠痛。

如果你不怎麼運動，你應該多運動。

膝關節是人體中乙個有點大而複雜的屈曲關節。 承受高應力，結構穩定靈活。 膝蓋有點疼痛的情況並不少見，這種疼痛經常被忽視或武斷地視為關節炎等疾病。

其實，膝關節有點痛的原因有很多。

建議嘗試膝骨通過。 它有效。

分析：在日常生活中，大多數關節疼痛不是由外傷引起的。 長時間暴露在寒冷的關節中和巨大的溫差是關節疼痛的主要原因。

特別是在秋季，當溫度交替時，低溫或較大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。 如果遇到這種情況，首先要盡量保暖，可以使用熱敷; 二是減少運動量，讓關節休息。 如果上述方法不能改善膝蓋疼痛，那麼有必要去醫院進行明確的**。

意見和建議：膝關節疼痛可以通過適當的體育鍛煉來緩解： 1.堅持每天步行，根據自己的情況可以走多遠，體質好可以走3-5公里，體質一般可以酌情減少量。

2.堅持做深蹲和站立動作，每天早晚各做一次，每次根據自己的體力30-100次，開始時膝關節軟軟可用扶手或穩椅靠背，桌邊，一步一步，由少到多，從扶手鬆開扶手。 3.按壓雙腿，將雙腿抬高到可以抬起的高度，放在椅子或其他合適的地方，輕輕按壓拍腳三里。 腿部推舉的時間和力量應適中。

4、堅持每週爬一到兩次山，不僅能鍛鍊腿部，還能促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓力，放鬆心情，促進身心健康。 膝蓋疼痛也會大大緩解。

膝蓋疼痛的原因是：

1.負重和高強度運動

膝關節是人體關節中最大的關節，它承受著全身的重量，在運動和工作時要承受全身的幾倍重量。 肥胖和超重的人對膝關節的負擔更重。

2.關節損傷：

例如，膝關節韌帶損傷、脂肪墊損傷、半月板損傷、創傷性滑膜炎、膝關節骨關節炎等都會引起膝關節疼痛。 膝關節炎是一種基於退行性病理學的疾病。 多見於中老年人，其症狀多表現為膝蓋發紅、腫脹、疼痛，上下樓梯疼痛，坐起走路時膝蓋痠痛不適。

3.風、寒、溼、邪侵

由於膝蓋血液迴圈不良，容易受到風濕病和感冒的侵襲，甚至傷到膝關節。 例如，在深水中涉水，運動後洗澡，長時間在濕地中坐著和躺著，在海上工作的漁民，在溫室中長時間工作的農民，冷庫工人缺乏保護，士兵在雪地裡站崗，騎電單車冷風吹到關節，女同性戀者冬天穿短裙或月經後下肢寒冷， 等等，都容易受到風寒和生病的影響。

4.退行性疾病。

隨著年齡的增長，身體各器官的功能逐漸下降，關節腔粘液分泌減少，關節軟骨乾燥，逐漸磨損變薄，關節骨質增生和關節周圍肌肉生理性萎縮，韌帶彈性減弱，膝關節活動能力逐漸降低。 年齡，骨質減少，骨質疏鬆症。 單位面積承載能力下降導致的退化。

以上原因都會引起膝蓋疼痛，當膝蓋疼痛受到限制時，患者會感到很多不便，這時就要做好膝蓋檢查和治療，並在以後的生活過程中更加注意其護理和疼痛預防。 患者應安全出行，保持膝蓋溫暖，尤其是兒童和老人，並更加注意自己的醫療保健。

如果疼痛，去看醫生，看看是骨增生，還是風濕病。

建議盡快去正規醫院做檢查，膝蓋疼痛的原因很多，正確及時的檢查和**是最好的選擇。

去醫院看一看，可能是關節炎或骨質增生。