我最近一直患有失眠症，我有過失眠症

中醫認為，失眠的原因很多，如疲倦、內心脾、陰陽不相容、心腎斷開、陰虛火、心氣虛胃不和諧等，都會影響心靈，引起失眠。 中醫“五位一體”強調整體治療、分證、除病根、從根源上消除疾病。 前期進行系統化，後期鞏固精神滋養，無一例外在證候的鑑別中，對每個患者採取個性化方案，使理論與患者實際情況相結合，從而達到因病而實實在在的治療。

失眠被認為是由神經衰弱和自主神經失調引起的，可以口服; 穀維素片+，維生素B1片，+舒緩神經，補充腦液調理，難以入睡建議口服：地西陽片，此外，養成良好的休息習慣，避免疲勞，緩解自身壓力，保持愉悅心情。

它可能是由神經衰弱、多動症引起的。 你可以吃一些有助於治療失眠的飲食療法。 我的同學去年也經常失眠。 後來，我在北京八鎮堂找到了乙個好朋友。

教你乙個辦法，睡覺的時候別想別的，閉著眼睛什麼都不想，看看眼皮，十分鐘就睡著了，我周圍的人用這個方法治療失眠，它有效。

吃中藥湯是最好的方法，西藥太大了，最好不要用！

調整你的生活習慣，多運動，吃健康的飲食，如果不起作用，就吃一些滾輪什麼的。

一是因為肝氣淤滯難以入睡，二是因為心腎分離而睡不著，三是因為肝火旺盛而睡不著。

這個解決失眠的小竅門，一定要搞定！

單腿運動，堅持30秒，腦血充足，嗜睡性強，睡得香甜！

放下手機，閉上眼睛聽一會兒**，慢慢睡著了。 不要考慮其他任何事情。

失眠時應注意微量元素檢查，如果是缺鈣引起的，可以使用葡萄糖酸鈣**，並可嘗試使用穀維素和維生素B1來鎮靜神經和補充腦液來調節神經，如果這些方法不能有效改善，則需要考慮使用催眠藥來改善。

失眠是一種可怕的疾病，現在人們生活在巨大的壓力和沉重的負擔之下，所以你需要多注意，穩住心思，盡量少想那些惹惱大腦的事情，多想想快樂的事情，慢慢照顧好自己，也可以少用藥休養。

你好，平時是不是壓力太大了，睡前把腳泡在熱水裡，如果實在睡不著，那就吃點鎮靜安眠藥**。

白天最好多運動，多做工作，累了就睡個好覺，聽**助眠也不錯，乙個好的乳膠枕也可以提高睡眠質量！

原發性失眠和繼發性失眠的治療方式不同，繼發性失眠是生理性失眠，自我調節就足夠了，原發性失眠需要長期準備。

失眠是一種可以治癒的疾病。 長期失眠會殺死人

如果你能努力工作，你就可以努力工作！ 感情是不能強迫的“東西”，屬於你的就是屬於你的！ 你還是要好好珍惜的！ 再一次為自己而戰的機會！ 來吧，我希望你和你像以前一樣與她和解。

酸棗仁浸泡在酒中飲用，效果可以看好幾天。

我也有失眠症，快來看看你的問題。

我也有失眠，你還好嗎。

很多因素都會導致失眠，所以失眠應該找出原因並治療症狀**。

第乙個原因是情緒波動。 憤怒、環境變化、心理壓力大等;

第二個原因是疾病。 神經、心臟、宮頸、腦、胃病等;

**要注重全面休養，藥物為輔。 方法如下：

一是堅持每天早上慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質;

二是調整思維方式，大多數失眠都與情緒息息相關，所以一切都順其自然，最重要的是保持內心的平靜;

三是睡前洗個熱水澡或泡個泡腳半小時，聽聽輕鬆愉快的**;

四是養成比較規律的生活習慣，有安心、養肝健脾、健胃的作用;

五、全身放鬆法：躺下後，用意念引導你，從頭髮、眉毛、眼瞼、臉部、肩膀到腳趾，逐漸放鬆; 正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆; 保持冷靜;

六、按摩法：經常用右手的手掌揉搓左腳掌; 揉搓左手掌心和右腳掌心; 同時，揉捏陰神門三穴。

第七，找有症狀的**相關疾病的醫生。

只要你堅持這些要點，你就會變得更好。 如果光線很輕，用不了多久你就會睡個好覺; 最重要的是堅持，才會有改進。

祝你快樂和快樂！

失眠是一種慢性復發性頑固性心理障礙，不排除遺傳關係。 我們要注意調整心態，不追求完美，而是要有一顆平常的心。 要樹立快樂思想的概念，快樂思想，你就是乙個快樂的人，如果心靈不快樂，你就不會快樂，知足的人快樂，內心快樂，內心沮喪。

注意調整飲食結構，以清淡飲食為主，容易吃到熱食而不吃，中醫認為“火不滋養心，心不滋養睡眠”會影響睡眠; 此外，注意多運動，適度的運動可以增強身體素質，提高心理耐受性，還可以輔助睡眠。

**建議使用純中藥或中成藥，滋養心靜神經，補氣補血，養陰降火，舒肝解鬱。

祝您身體健康！

房東放心，一般的失眠就是越想快點入睡，就越難入睡，所以要心理調整，放鬆一下，放鬆一下，什麼都不要想。 另外，如果長期失眠，可以買一盒桂龍的柴胡安神顆粒喝，這是一種祛瘀解抑鬱的藥物，對失眠非常有效，通過五臟六腑的作用對失眠起主導作用。