中年後，為什麼聽力和飲食都會不好？

隨著年齡的增長，雙耳都會出現對稱性進行性聽力損失，也稱為老年性耳聾。

該病與內耳耳蝸全身功能下降和微迴圈障礙密切相關。

目前尚無治療老年性聾的有效藥物**方案，因此預防尤為重要。

要科學合理飲食，營養合理; 避免“三高一低”飲食（高糖、高鹽、高膽固醇、低纖維），日常飲食多吃富含鋅、鐵和維生素D的食物，多吃植物油，多吃降血脂的食物，也口服一些維生素C、E等維生素片。

戒菸戒酒; 注意勞逸結合，保持樂觀的心情，多參加社交活動，多與人交往，保持輕鬆快樂的良好心態;

定期參加力所能及的體育鍛煉，如散步、太極拳等;

經常按摩耳穴，如按摩鳳池穴、汀慧穴等，建議每天早晚按摩一次，每次5-10分鐘左右，堅持久了可以有效;

你可以在醫生的指導下服用一些補腎氣的藥物。

定期檢查聽力，如果有聽力損失，應及時在醫生的指導下**。

及早發現聽力損失和早期使用助聽器進行干預，可以防止聽力損失導致生活質量下降。

1.吃能活血的食物。

耳鳴患者應經常食用具有活血作用的食物，可以擴張血管，提高血液粘度，有助於維持耳內小血管的正常微迴圈。 這些食物包括黑木耳、韭菜、紅酒、公尺酒等。

2.多吃含鋅的食物。

耳鳴患者通常可以注意多吃含鋅食物。 導致中老年人耳鳴和耳聾的因素很多，缺鋅是重要原因。 由於耳蝸中的鋅含量遠高於其他器官，因此60歲以上老年人耳蝸中的鋅含量明顯減少，影響耳蝸功能，導致聽力損失。

富含鋅的食物主要有：魚、牛肉、雞肉、雞蛋、蘋果、橙子、核桃、黃瓜、西紅柿、捲心菜、蘿蔔和各種海鮮。

3.多吃富含鐵的食物。

耳鳴患者也應注意多吃富含鐵的食物。 缺鐵容易使紅細胞硬化，降低氧氣運輸能力，耳朵營養供應不足，從而損害聽力細胞的功能，導致聽力損失。 補鐵可有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。

45歲以上的人，無論性別，每天攝入的鐵不應少於12毫克。 海苔在常用食物中含鐵較多，每100克海苔含鐵量為毫克，而蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜等食物的鐵含量也比較高，豆製品的平均鐵含量約佔4至6毫克。

4.減少脂肪攝入。

大量攝入脂質食物會增加血脂，增加血液粘度，引起動脈硬化。 內耳對血液供應紊亂最為敏感，當出現血液迴圈紊亂時，會導致聽覺神經營養不足，導致耳聾。 中年人應將每日總脂肪攝入量控制在40克左右，應少吃富含脂質的食物，如動物內臟、肥肉、忌廉、蛋黃、魚子醬、油炸食品等。

補充含鐵和鋅的食物。

1.多吃富含鐵的食物 缺鐵容易使紅細胞硬化，降低氧氣運輸能力，耳朵營養供應不足，會損害聽力細胞的功能，導致聽力損失。 補鐵可有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。

2、導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，多吃含鋅食物，缺鋅是重要原因。 多吃富含鋅的食物，如魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海鮮、蘋果、橙子、核桃、黃瓜、西紅柿、捲心菜、蘿蔔等。

3、吃有活血功效的食物，可以擴張血管，提高血液粘稠度，有助於維持耳內小血管的正常微迴圈。 黑木耳、韭菜等都可以經常食用。

4.多吃牛奶等多種維生素食物，補充維生素A、維生素D、維生素E和胡蘿蔔素。

您好，您的問題是哪些食物對老年人的聽力不利？ 油炸食品、醃製食品、高糖和高脂肪食品的食用頻率高於老年人的推薦食用量。 希望我的能幫到你。

太甜、太鹹、膽固醇含量過高、纖維含量太低的食物。

這些食物會導致高血壓、動脈硬化等疾病，從而促進內耳血管疾病，加速老年人耳鳴和耳聾的進展。

食物對中老年人的聽力沒有幫助。 藥物、按摩、針灸將有助於和緩解聽力。

哪些食物對中老年人聽力有害？ 您需要按照醫生的指示才能準確了解。

沒有這樣的食物，有些是不可食用的。

正常吃飯是件好事，我們不會從我們吃的東西中失去聽力。

像油炸食品、肥肉、醃製品、酒類、忌廉蛋糕等，如果長期食用過量，容易出現高血壓和高血脂，研究表明，老年人聽力損失與高血壓和高血脂有關。

富含鐵的食物對聽力有好處 注意補鐵，可以有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。 45歲以上的人要注意補鐵。 富含鐵的食物主要包括海苔、蝦皮、海蜇皮和黑海藻。

富含維生素的食物對聽力有好處 維生素C和維生素E具有增加人體歧化酶的作用，促進氧氣的利用。

富含鋅的食物對聽力有好處，如魚、瘦肉、牛羊肉、乳製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生。

富含鎂的食物對聽力有好處，如棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜和菠蘿。

油炸食品、肥肉等高脂肪、高血脂的食物等過於油膩的食物會影響老年人的聽力！

您好，哪些食物對中老年人的聽力不好？

這些食物吃多了，對中老年人的聽力非常不利！ 如果食用過多的油炸食品、肥肉、醃製品、酒精、忌廉蛋糕等，容易患上高血壓和高血脂。 研究證明，老年人聽力損失與高血壓和高脂血症有關。

當出現“三高”時，血流減慢，血液粘稠度高，血流受阻，內耳動脈很小，沒有側支迴圈，更容易出現內耳微迴圈灌注障礙。 如果這種缺血缺氧狀態長期持續，得不到糾正，可能會對聽覺神經造成損害，導致不同程度的耳鳴、耳悶、聽力損失等問題。 此外，應特別注意使用耳毒性藥物！

例如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等。 希望我的對你有幫助！

長期食用高脂肪食物會增加血脂和血液粘度，血液中過多的脂質會沉積在血管壁上，引起動脈硬化，從而造成原本狹窄內耳缺血缺氧，毛細胞死亡，造成聽力障礙和嚴重耳聾。

您好，中老年人哪些食物對聽力不好？

聽力的好壞主要取決於體質，老年人普遍影響聽力的主要原因是供血問題，而動脈動脈硬化的直接原因，飲食中應少油、少糖、少鹽，並控制脂肪的攝入。

安黴素和青黴素對中老年人的聽力不利。 而人老了，不要吃太辣的東西，要吃清淡的東西，這樣對老年人的身體有好處，對聽力有好處，對身體有好處，記住。

我認為，如果是辣椒不好，如果是辣椒，不要吃太多，會引起耳鳴，聽力會不好，還有高血脂、高血糖的東西，對老年人的聽力有影響。

油炸食品、醃製食品、忌廉蛋糕、肥肉、酒，這些食物對中老年人的聽力都不好。

吃大脂肪的東西會影響老年人的聽力。

建議中老年人多吃富含鐵、鋅、鎂的食物。 由於體內缺鐵，紅細胞運輸氧氣的能力減弱，導致聽覺毛細胞功能受損，導致聽力損失。 鋅可以促進脂肪代謝，保護耳動脈的血管。

耳動脈缺鎂會影響耳動脈的功能。

1.慎用藥物。

應盡量避免使用耳毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等，因為老年人的解毒排洩功能低下，應用這些藥物容易引起耳毒性和聽力損害。

2.停止挖掘。

經常使用耳勺和火柴挑耳道容易瘀傷，引起感染、發炎，還可能損傷耳膜。 當耳道發癢不舒服時，可以用蘸有少許酒精或甘油的棉籤輕輕擦拭耳道，也可以服用維生素B、維生素C和魚肝油。

3.經常按摩。

按摩眼翳點（耳垂和耳垂後高骨之間的凹陷處）和聽覺點（耳屏前下部之間的凹陷處，下頜關節突的後緣）可以增加內耳的血液迴圈並保護聽力。 建議每天早晚按摩一次，每次5至10分鐘，如果長期堅持，可能會有效。

4.撲滅肝火。

如果老年人經常處於煩躁和煩躁的狀態，會導致體內的自主神經失去正常的調節功能，導致內耳器官缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，從而可能出現聽力損失或耳聾。 因此，老年人應盡量讓自己保持輕鬆愉快的好心情。

5.避免噪音。

如果老年人長時間暴露在轟鳴的機器、嘈雜的車輛、人的噪音等各種噪音中，已經開始下降的聽覺就更容易疲勞，導致內耳的微毛細血管經常處於痙攣狀態，內耳的血液供應減少， 聽力損失急劇減少，甚至噪音誘發的耳聾。因此，盡可能避免或減少噪音干擾，是老年人保護聽力的首要任務。

6.補充腎臟。

中醫認為，腎臟向耳朵開放，聽力下降與腎虛密切相關。 因此，老年人應該多吃一些補腎的藥物，還可以經常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物，對保護聽力相當有益。

食物很少，對聽力有影響，等你年紀大了，建議把該吃的東西都吃。

維生素A食物中的維生素A可以增加耳細胞的活力，對聽力保護也有一定的好處，其他富含維生素A的食物包括西紅柿、雞蛋、新鮮橙子等。

這是一種非常自然的生理現象，我們不需要過多地關注它。

1.鋅 近1 3的耳鳴和耳聾老年人缺鋅，45歲以上的人應確保每天攝入15毫克鋅，以維持體內鋅的平衡。 每週可以服用兩次，也可以獲得良好的效果。

其他常見的富含鋅的食物包括動物肝臟、全穀物、堅果、雞蛋、海參、牡蠣等。

2.腎 中醫認為，腎臟是敞開耳朵的，聽力下降與腎虛密切相關，所以老年人應該多吃一些食物來滋養腎臟，這對保護聽力是相當有益的。 其他補腎粥有核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對聽力保護頗有裨益。

3.補鐵可有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。 長期每週吃3次，效果明顯。 其他常見的含鐵食物包括海苔、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。

4.維生素A食物中的維生素A可以增加耳細胞的活力，對聽力保護也有一定的好處，其他富含維生素A的食物包括西紅柿、雞蛋、新鮮橙子等。

另外，老年人要注意戒菸戒酒，不要吃醃製食品，不要吃太咸和太甜的食物，不要吃油炸食品，不要通宵打牌。

有伴隨因素。 與老化的神經組織有關。

在某種程度上，高脂肪飲食的老年人比清淡飲食的老年人更容易出現聽力損失。