經常熬夜會讓我變傻嗎？ 經常熬夜會讓你變傻嗎？

熬夜對人的健康危害很大，除了容易導致各種心腦血管疾病外，還會使人頭腦不清醒，降低敏感度，變得越來越“傻”。

1、長時間熬夜會導致記憶力減退。

作息不規律，睡眠嚴重不足，會對身體機能造成很大的損害，甚至會損害腦神經，所以很多人長時間熬夜，會發現自己的記憶力不如以前，有些事情一眨眼就忘記了，給自己的生活帶來麻煩， 並且對工作和學習也有負面影響，如由於記憶力差而遺忘導致的工作疏忽，導致學習中無法記住知識點和單詞。

2.睡眠不足，疲倦困倦，總是處於混亂狀態。

如果睡眠時間太短，人體就得不到足夠的休息，各個器官也會再現“懈怠”的現象。 熬夜的人白天經常迷茫頭暈目眩，自然無法保持清晰的思維能力，思維語無倫次，說話不合邏輯，做事雜亂無章，看起來傻傻的。 過去看似簡單的工作，卻因為腦子不清晰，思路不清晰而無法解決; 簡單的練習無法解決，因為我腦子裡一團糟。

從長遠來看，效率表現將下降。

3.心理健康狀況不佳，注意力不集中。

經常熬夜的人，晚上往往很興奮，但因為不能保證正常的睡眠，白天精神開始萎靡不振，神經激動不已，什麼也做不了。 而休息不暢也會影響人的情緒，使人容易煩躁、焦慮、不安甚至煩躁，有了這種不穩定的工作或學習精神狀態，當然很難集中注意力，也許一件小事就會引發不良情緒。

總之，長時間熬夜是否會導致智商下降，目前還不能定論，但是由於心理因素，人們會健忘、遲鈍、注意力不集中，導致工作效率下降，甚至經常出錯，看起來確實變得愚蠢了。 所以每個人都必須睡個好覺。

長時間熬夜的行為是透支身體，容易造成身體損傷，造成一些健康問題。

是的！ 熬夜會消耗身體的陽能，大腦會長時間處於工作狀態，會讓神經緊張，反應遲鈍，我覺得熬夜久了會讓大腦變傻。

經常熬夜不會讓你變傻，但經常熬夜會讓人的記憶力變差，人的免疫力會變得更低。

一; 研究表明，無論是連續兩周每天減少2小時的睡眠，還是連續48小時不睡覺，都會降低大腦的認知功能。 此外，長期睡眠不足比過夜需要更多的恢復時間。 因此，長期睡眠不足看似節省時間，但實際上，得不償失。

二; 偶爾熬夜可以彌補。 研究表明，經過一夜不眠後，學習和記憶水平平均需要大約一周的時間才能恢復到熬夜前的狀態。 如果經常熬夜，就很難彌補了。

三; 睡眠不足一兩個小時算是熬夜，這要看你睡一兩個小時是否有用，如果睡眠少對精力沒有大影響，那麼你可以少睡，有時候多睡但灰塵嘈雜，讓大腦頭暈目眩，如果睡得少後精力不足， 那就不要了。

如果少睡一兩個小時，就會從每晚11點睡到後半夜一點睡，長此以往真的會傷害到身體。

這完全取決於情況，但最基本的是照顧好自己的健康。

人類一生中有三分之一的時間都在睡覺，包括蒼蠅、蠕蟲甚至水母等無脊椎動物。 在整個進化過程中，睡眠對於所有具有神經系統的生物來說都是普遍的和必不可少的。 然而，你有沒有想過我們為什麼要睡覺？

事實上，科學家們多年來一直在尋找答案。 根據11月18日發表在《分子細胞》（Molecular Cell）雜誌上的一項新研究，以色列巴端伊蘭大學的研究人員發現，大腦中的PARP1蛋白充當“天線”，向大腦發出睡眠訊號並修復DNA損傷，這一發現離解開這個謎團又近了一步。

當我們清醒時，體內的穩態睡眠壓力會增加，我們保持清醒的時間越長，這種壓力增加的壓力就越大。 在醒著的幾個小時內，紫外線、神經元活動、輻射、氧化應激等因素會導致神經元持續的DNA損傷。 然而，大腦中過度的DNA損傷可能是危險的，睡眠可以“召喚”DNA修復系統。

斑馬魚睡眠期間神經活動的特徵與人類相似，是睡眠研究的物件。 通過斑馬魚實驗，研究人員確定DNA損傷的積累是導致睡眠狀態的驅動因素。 當DNA損傷的積累達到最大閾值時，穩態睡眠壓力增加到睡眠衝動觸發它的程度，魚進入睡眠狀態。

隨後的睡眠會促進DNA修復，從而減少DNA損傷。

那麼，大腦中的機制是什麼告訴我們：是時候睡覺了？ 研究發現，PARP1蛋白是DNA損傷修復系統的一部分，是最早快速反應的蛋白質之一。

它標記細胞中DNA損傷的位置，並“招募”所有相關系統來消除DNA損傷。

通過遺傳和藥理操作，PARP1的過表達和敲低（下調）實驗表明，增加PARP1不僅促進睡眠，而且增加睡眠依賴性修復。 相反，抑制 PARP1 可阻斷 DNA 損傷修復病灶訊號傳導。 結果，魚沒有完全意識到自己累了，因此沒有進入睡眠模式，導致DNA損傷無法及時修復。

在小鼠身上驗證了相同的結果。

這項新發現描述了如何在單細胞水平上解釋睡眠的“事件鏈”。 這種機制解釋了睡眠障礙、衰老和神經退行性疾病（如帕金森病和阿爾茨海默病）之間的聯絡。 研究人員認為，未來的研究將擴充套件到更多的動物，從低等無脊椎動物到人類。