喝茶的利弊是什麼，喝茶的利弊是什麼

喝茶的好處：一是可以**，茶中所含的兒茶素、消膽素、咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸等成分在綜合作用下具有防皺和抑制肥胖的作用，可以幫助緩解油膩，幫助消化，並具有**的作用。

其次，喝茶可以預防蛀牙，喝茶或用茶漱口刷牙不僅可以去除口臭，還可以預防蛀牙。

第三，茶具有預防心血管疾病的作用，喝茶可以減少心血管疾病，如高血壓和膽固醇，可以降低血壓，也可以有效降低血脂。

第四，茶葉是治療腸道疾病的良藥，茶葉中的多酚能使蛋白質凝固沉澱，茶葉多酚能與單細胞細菌結合，能凝固蛋白質，殺滅細菌。 如果將嚴重的霍亂弧菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等浸泡在濃茶湯中幾分鐘，它們中的大多數都會失去活動能力，因此對預防腸道傳染病有好處。

喝茶的缺點是你經常喝很多濃茶，容易引起身體很多不適，比如容易造成胃液稀釋，無法正常消化; 茶葉會阻礙人體對鐵的吸收，容易引起缺鐵性貧血; 喝濃茶容易便秘; 濃茶會導致血壓公升高和心力衰竭。 所以，凡事要適量，喝淡茶可以健康，喝濃茶對健康有害。

茶主要是咖啡因和茶的多酚，咖啡因起著刺激大腦皮層的作用，喝茶後，忘困、不困、主動思考，都是咖啡因對大腦的作用。

此外，茶葉中含有茶多酚，具有促進心血管疾病的作用，使用後可改善心肌的血液供應，因此有益於心臟的跳動。 喝茶後可以清潔口腔，對咽炎有很好的沖洗作用，喝茶也可以利尿，對尿路感染也有很好的沖洗作用。

1.**

2.提神醒腦

3.美容和護膚

茶多酚是水溶性物質，用它洗臉可以去除臉部的油膩、收斂毛孔，並具有消毒、殺菌、抗衰老、減少陽光紫外線輻射的傷害等作用。

4.延緩衰老

除了上面提到的多酚外，茶還含有兒茶素和抗氧化因子，可以起到抗氧化作用，延緩身體衰老。

5.抑制和抵抗病毒細菌

茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌和病毒有明顯的抑制殺滅作用，對消炎止瀉有明顯作用。 我國有許多醫療單位使用茶製劑治療急慢性痢疾、阿公尺巴痢疾和流感，發生率約為90%。

喝茶茶有什麼壞處

1.阻礙人體對鐵的吸收

2.導致血壓公升高和心力衰竭

濃茶中的咖啡因會導致人的心臟跳動加快，從而增加血壓; 同時，大量濃茶液進入血管，會加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭的程度。

3.產生便秘

茶葉中的單寧酸不僅能與鐵結合，還能與食物中的蛋白質結合，形成塊狀、難以消化、難以消化的單寧蛋白，導致便秘。 患有便秘的老年人會加劇便秘。

1.茶可以喝**。

茶中含有兒茶素、消膽石酮、咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸等成分，在綜合作用下，具有防抑肥胖的作用。

2、喝茶可以預防蛀牙。

喝茶或漱口，用茶刷牙，不僅可以去除口臭，還可以預防蛀牙。 從70年代開始，他就一直在研究茶葉預防蛀牙的功效，喝茶，用茶湯漱口，刷牙，或者用含茶的牙膏，但用茶湯刷牙是最好的。

這是因為茶中含有氟，氟對牙齒中的鈣有很大的親和力，可以成為一種難以溶於酸的“霓虹磷灰石”。