中國人喝咖啡好還是茶好？

中國人一般喜歡喝茶，但也有人喝咖啡，上流社會一般都喜歡喝咖啡。

1、喝咖啡和茶對人體健康有其自身的利弊，不能一概而論。 人們普遍認為，對於健康人來說，適量喝茶或咖啡對健康有益。 但是，如果過量或沒有節制地食用，勢必會給您的健康帶來危害。

對於老年人、孕婦、幼兒等特定人群，最好少喝酒。

2.功效——抗氧化+清爽：茶和咖啡有抗氧化作用，可以延緩人體衰老。 茶葉中的茶多酚不僅具有抗氧化能力，還具有抗腫瘤、抗輻射、抗高脂血症、防治動脈粥樣硬化、抗病毒等藥理作用。

咖啡中的主要抗氧化成分是綠原酸，它不僅具有抗氧化作用，還具有保護肝膽和降低血壓和血脂的功能。

3.缺點-引起相關身體疾病：茶葉中含有大量的草酸，容易與尿液中排洩的鈣發生化學反應，形成草酸鈣，進而引起尿結石。 同時，茶樹在生長過程中會噴灑農藥，農藥容易殘留在茶葉表面，未經處理的茶葉容易攜帶殘留農藥。

因此，洗茶是喝茶前的必備程式，生活中也有一句諺語“不要喝第一杯茶”。 空腹喝茶也會導致人感到頭暈、慌亂和恍惚。

4.咖啡中含有二萜化合物，會增加患心血管疾病的風險。 同時，咖啡的烘焙過程中會產生丙烯醯胺，大劑量的丙烯醯胺在動物實驗中被證實具有致癌性。

適量喝一些茶或現煮咖啡對健康也有好處。

1、發表在2012年10月號《美國臨床營養學雜誌》上的一篇文章稱，我國成年女性經常喝茶（主要是綠茶）可以降低患結直腸癌、胃癌和食道癌的風險。 同樣，喝一些咖啡（請注意，它不是袋裝速溶咖啡，而是現磨和煮好的咖啡）也對健康有益。

美國膳食指南的年度版本還指出，每天適當地喝咖啡可以降低患糖尿病和心臟病的風險。

3. 同時，2013 年 8 月發表在《梅奧醫院雜誌》上的一篇文章顯示，20 至 54 歲的女性每天喝超過 4 杯咖啡（一杯約 200 毫公升）的死亡風險增加兩倍。

因此，茶和咖啡都應注意。