吃酸性食物對身體有什麼壞處？ 為什麼？

吃酸性食物對身體有以下不良影響： 1、酸性食物一般是高嘌呤食物，代謝後的血尿酸高，可引起高尿酸血症，導致痛風或結石。 2.

酸性食物會使人體的血液變得粘稠，減緩血液迴圈，使血管硬化，並引起各種血管疾病。 3、酸性食物中的成分進入人體，會使人發胖，影響健康。

長期食用酸性食物，體內酸性物質堆積，人體內部環境開始惡化，進而引起頭暈、焦慮、便秘、失眠、疲勞、抵抗力下降等疾病。

容易引起口中飽脹、吐酸或異味，還會影響營養物質的吸收。

肉類和雞蛋等蛋白質食物需要在強酸性胃液中消化，而麵包等澱粉類食物則需要在鹼性環境中食用。

當澱粉停留在胃中等待消化時，容易引起醣類的發酵和腐敗，對胃腸造成過重的負擔，因此容易引起口中飽脹、吐酸或異味，也影響營養物質的吸收。

檸檬、橙子等酸性水果，以及食用醋和有機酸，被胰液、膽汁、腸液、碳酸中和後被肝臟吸收，迅速燃燒成二氧化碳，不會對身體造成負擔。 有機酸分解後，留下的礦物質成分是鉀、鈉、鈣、鎂等。

因此，消化不良的人應盡量避免過量攝入酸性食物，特別是減少蛋白質、脂肪和澱粉類食物的攝入，增加鹼性食物的比例。

吃太多酸性食物會使身體變得酸性，而酸性身體會損害你的健康。 人體體液的最佳pH值應為接近中性的弱鹼性，即pH值介於兩者之間。 體液pH值呈酸性，全身血液活性遲鈍，會引起疲勞、手腳冰涼、易感冒、疥瘡、免疫力下降、乾燥粗糙、傷口難以癒合，甚至思維能力和記憶力減退等症狀。

酸性食物對人體的危害。

1、酸性食物一般是高嘌呤食物，代謝後的血尿酸高，可引起高尿酸血症，導致痛風或結石。

2、酸性食物會使血液粘稠，血液迴圈緩慢，減慢體內各器官的新陳代謝，不利於代謝廢物排出體外，引起各種疾病。 此外，粘稠血管中的一些物質會粘附在血管壁上，引起動脈硬化，引起各種血管疾病。

3.酸性食物及其成分進入人體，會使人發胖，影響健康。

4.酸性食物使人體呈酸性，某些代謝產物是誘發腫瘤的罪魁禍首。

5、酸性食物進入人體，使大腦血流悄無聲息地彎曲和緩慢，使人感到困倦，精力下降，工作效率低下，使人疲憊無力。

什麼是酸性食物。

既然我們了解了酸性食物對人體的危害，我們不妨多了解一下，看看哪些是酸性食物。

酸性食物1：

肉、魚、蛋。

酸性食物2：

所有澱粉和穀物，尤其是經過精製和加工的澱粉，如白公尺飯、白麵包、白麵條、餅乾、沖泡的細磨粉包等。

酸性食物 3：

所有由白砂糖、精製糖、精製鹽等製成的糖果，尤其是果醬、果凍、糖漿、糖果、冰淇淋、飲料、巧克力、水果罐頭等。

酸性食物4：

調味料，泡菜。

酸性食物5：

一些豆類和堅果，尤其是花生、豌豆和扁豆。

酸性食物 6：

所有油和忌廉，油膩和油炸，油炸食品。