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匿名使用者2024-02-12還行。 喝牛奶不應該和任何食物一起吃。
1 .牛奶和韭菜或菠菜不應該一起吃。
將牛奶與含有大量草酸的韭菜混合會影響鈣的吸收。
2.牛奶和果汁不能一起吃。
牛奶中80%以上的蛋白質是酪蛋白，如果是酸性的，酪蛋白容易凝集，容易導致消化不良和腹瀉，所以建議不要在食用牛奶或乳製品後立即吃水果。
3.橙子不能和牛奶一起吃。
喝牛奶前後約1小時，不宜食用橙子。 因為牛奶中的蛋白質一旦遇到橙子中的果酸，就會凝固，從而影響牛奶的消化吸收，其他酸性水果在這段時間內不宜食用。
4.牛奶和糖。
牛奶中所含的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應生成有毒的果糖基賴氨酸，對人體有害。 煮鮮奶時不要加糖，煮牛奶後再加糖，直到它稍微冷卻。
5.牛奶和巧克力。
牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，而巧克力則含有草酸，將兩者結合形成不溶性草酸鈣，極大地影響鈣的吸收。 甚至可能出現頭髮乾燥、腹瀉、生長緩慢等現象。
6.牛奶和藥物。
有些人喜歡用牛奶代替白開水來服藥，其實牛奶會明顯影響人體對藥物的吸收。 由於牛奶容易在藥物表面形成覆蓋膜，牛奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物反應生成不溶性物質，影響藥物的釋放和吸收。 因此，服藥前後1小時不要喝牛奶。
7.牛奶和茶。
茶不應與牛奶同時飲用，因為茶中的單寧酸會阻礙牛奶中鈣離子的吸收。
牛奶可以和雞蛋一起吃，很多人都是這樣吃的。
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匿名使用者2024-02-11包含。 每100克雞蛋含有克蛋白質，主要是卵清蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，人體蛋白質的組成非常相似，人體對雞蛋蛋白的吸收率可高達98%。
每100克雞蛋含有11-15克脂肪，主要集中在蛋黃中，也非常容易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、甾醇、蛋黃素和鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D和B族維生素。
購買雞蛋的小貼士：
消費者購買雞蛋後，應先選擇破裂或破損的雞蛋，並用乾淨的布或紙輕輕擦拭蛋殼表面的汙垢，以獲得完整的雞蛋。
然後，將雞蛋的小頭朝下和大頭朝上冷藏。 春秋兩季，可以在存放雞蛋的容器中撒上一些鋸末、鋸末、細沙、公尺糠、公尺飯，將雞蛋垂直存放，小端朝下，存放在陰涼處。
雞蛋可以在冰箱中存放長達 40 天，通常在室溫下存放 10-15 天。 如果存放時間過長，不僅會影響雞蛋的新鮮度和營養成分，還會因細菌的入侵而變質，出現粘殼發黃的現象。
以上內容參考：百科-雞蛋。
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匿名使用者2024-02-10乙個雞蛋含有約25mg的鈣，還含有8種必需氨基酸，人體蛋白質的組成非常相似，人體對雞蛋蛋白的吸收率可高達98%。
乙個雞蛋含有半個蘋果或半杯牛奶的卡路里，但它也含有 8% 的磷、4% 的鋅、4% 的鐵、6% 的蛋白質、6% 的維生素 D、3% 的維生素 E、6% 的維生素 A、2% 的維生素 B， 5% 的維生素 B 和 5% 的維生素 B6。
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匿名使用者2024-02-09因為兩者的營養價值不同。 應根據人體的不同需要來確定，不能一概而論。 雞蛋的營養價值; 1.蛋白質：
雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，每100克雞蛋含有克蛋白質，兩個雞蛋所含的蛋白質大致相當於魚或瘦肉中的150克蛋白質。 雞蛋蛋白也是牛奶、豬肉、牛肉和公尺飯中最容易消化的。 2.脂肪：
每100克雞蛋含有克數脂肪，其中大部分集中在蛋黃中，不飽和脂肪酸較多，脂肪呈乳白色，容易被人體吸收。 3.氨基酸：雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而穀物和豆類缺乏這種必需氨基酸，因此將雞蛋與穀物或豆類混合可以提高後兩者的生物利用度。
4.其他微量營養素：雞蛋中還含有其他重要的微量營養素，如鉀、鈉、鎂、磷等，尤其是蛋黃中的鐵可達7毫克100克; 雞蛋富含磷，但鈣含量相對不足，因此與雞蛋一起吃牛奶可以補充營養。 雞蛋還含有豐富的維生素A和B。
牛奶的營養價值 牛奶是哺乳動物出生後自下而上發育的唯一食物，它含有幼崽發育所需的所有營養物質。 每100克牛奶的營養成分：脂肪，蛋白質，乳糖，礦物質，88克普通水。
乳脂球顆粒小，乳化度高，易消化吸收。 牛奶蛋白含有人體生長發育所需的所有氨基酸，消化率可達98%-100%，是一種完整的蛋白質。 牛奶中的碳水化合物是乳糖，對幼兒的智力發育非常重要。
能促進人體腸道內有益酸菌的生長，抑制腸道內異常發酵引起的中毒，有益於腸道健康。 乳糖還有利於鈣的吸收，具有預防兒童佝僂病和中老年人骨質疏鬆症的作用。 牛奶中富含礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅、銅、鉬等，尤其含鈣量較多，鈣、磷比例合理，吸收率高。
牛奶是人體中鈣質的最佳**。 牛奶含有所有已知的維生素，尤其是維生素 A 和 B2 含量很高。 牛奶中含有較少的膽固醇，特別適合中老年人食用。
乙個成年人每天喝兩杯牛奶可以得到15g-17g的優質蛋白質，可以滿足每天必需的氨基酸; 可獲得鈣600mg，相當於需求量的80%; 它可以滿足每日熱量需求的11%。
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匿名使用者2024-02-08蛋殼的鈣含量最高，為37760mg 100g（單位背面相同），明顯不被人體吸收。
Shopee 2000， 蝸牛 1357， 蝦幹 882， 芝麻醬 870， 海帶（新鮮） 455， 海藻 422， 小黃魚（鹹）385， 大豆 367， 大頭菜 351， 真菌 295， 菠菜 283， 銀魚（新鮮） 258， 水發海參 236， 雪蕨， 南瓜子 235， 莧菜 228， 海蟲 207， 大黃魚（鹹）188， 菠菜 158， 油菜 148， 蛋黃 134， 捲心菜 117， 牛奶 120， 豆漿 57， 雞蛋 55
以上是富含鈣的食物及其含量。
雖然牛奶中的鈣含量很低，但這種對鈣的吸收是最有效的，幾乎全部都可以吸收，雖然菠菜的鈣含量很高，但由於單寧酸和草酸含量過高，很容易與血鈣結合，導致體內鈣含量下降， 所以有必要先焯一下，以幫助補充鈣質。蛋黃的鈣含量很高，但基本沒有蛋白質，所以整個雞蛋的鈣含量會降低。
海鮮整體鈣含量高，蔬菜之間的差距大，水果中大部分的鈣含量很低，所以水果補鈣可以忽略不計。
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匿名使用者2024-02-07100克雞蛋可食用部分各成分的含量：水71克，蛋白質71克，脂肪克，糖克，熱量（千焦耳），鈣55毫克，磷210毫克，普通純牛奶的鈣含量每100克100毫克以上，因此雞蛋和牛奶中含有高鈣牛奶。
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匿名使用者2024-02-06牛奶每 100 克含有 104 毫克鈣。
雞蛋每 100 克含有 56 毫克鈣。
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匿名使用者2024-02-05牛奶含量高。
每100克牛奶的營養成分如下：
卡路里 （kcal）、蛋白質 （g）、脂肪 （g）、碳水化合物 （g）、維生素 A （mcg）、硫胺素 （mg）、核黃素 （mg）、菸酸 （mg）、維生素 C （mg）、維生素 E （mg）、鈣 （mg）、磷 （mg）、鈉 （mg）、鎂 （mg）、鐵 （mg）、鋅 （mg）、硒 （mcg）、銅 （mg）、錳 （mg）、鉀 （mg）、膽固醇 （mg）。
每 100 克雞蛋的營養成分：
能量 156 大卡。
蛋白質克。 脂肪克，碳水化合物克。
微克葉酸。 膽固醇 1510 毫克。
維生素A194微克。
硫胺素的毫克。
核黃素毫克。
毫克菸酸。 毫克維生素。
鈣 56 毫克。
磷 130 毫克。
鉀 154 毫克。
碘微克的鈉毫克。
鎂 10 毫克。
鐵 2 毫克。 鋅毫克硒微克。
銅毫克，錳毫克。
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匿名使用者2024-02-04牛奶的鈣含量很高。
乙個中等大小的雞蛋約50克，含鈣約28毫克，一杯牛奶一般為200毫公升，含鈣208毫克。
具體營養成分的對比如下圖所示：納照年。
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匿名使用者2024-02-03雞蛋的蛋黃富含鈣、卵磷脂、甾醇、蛋黃素、磷、鐵、維生素A、維生素D和B族維生素。 根據亞鏈腔的分析，每100克雞蛋含有克蛋白質，主要是卵清蛋白和卵環素。
雞蛋，又稱雞蛋和雞，是母雞產下的雞蛋。 雞蛋中含有大量的蛋白質，其中蛋白質含量最高的是蛋白質，加熱時容易變性。
雞蛋的結構由以下部分組成：蛋殼、殼膜、蛋清、蛋黃、胎盤、蛋黃繫帶、角質層、蛋黃膜和蛋殼。
全蛋呈橢圓形，一端大，一端小。 蛋清是亞殼和面板中的半流動凝膠狀物質，而蛋黃多位於蛋清的**中，由繫帶懸浮在兩極。
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匿名使用者2024-02-02牛奶含量高。
每100克牛奶的營養成分如下：
卡路里 （kcal）、蛋白質 （g）、脂肪 （g）、碳水化合物 （g）、維生素 A （mcg）、硫胺素 （mg）、核黃素 （mg）、菸酸 （mg）、維生素 C （mg）、維生素 E （mg）、鈣 （mg）、磷 （mg）、鈉 （mg）、鎂 （mg）、鐵 （mg）、鋅 （mg）、硒 （mcg）、銅 （mg）、錳 （mg）、鉀 （mg）、膽固醇 （mg）。
每 100 克雞蛋的營養成分：
能量 156 大卡。
蛋白質克。 脂肪克，碳水化合物克。
微克葉酸。 膽固醇 1510 毫克。
維生素A194微克。
硫胺素的毫克。
核黃素毫克。
毫克菸酸。 毫克維生素。
鈣 56 毫克。
磷 130 毫克。
鉀 154 毫克。
碘微克的鈉毫克。
鎂 10 毫克。
鐵 2 毫克。 鋅毫克硒微克。
銅毫克，錳毫克。
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匿名使用者2024-02-01如果算蛋殼，雞蛋的鈣含量高，如果不算，牛奶就高，每100克牛奶含有克數的鈣。
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匿名使用者2024-01-31吃雞蛋可以補充鈣質，如果缺鈣，多喝牛奶、蝦皮、海帶、黑豆、雞蛋、骨湯、魚蝦等，也可以適量補充一些鈣，液態更容易吸收。
鈣離子是正離子，往往處於游離不穩定的狀態，就像乙個年輕的單身漢，一直在追女生，想要和酸結合負離子，一旦酸和鈣結合，就會被中和，變成無害的物質，最後排出體外。 因此，如果血液中的鈣離子偏低，酸毒就會留在體內，變成酸性體質，這當然會對身體造成不良後果。
大多數人傾向於將它們放在一起吃，但雞蛋不應該在牛奶中煮熟，因為它們可能會破壞它們的營養成分。 一些營養專家認為，老人、兒童等脾胃消化能力較弱的人，吃完雞蛋半小時後可以喝牛奶，但普通人不需要這樣做。 有專家認為，牛奶可以和雞蛋一起吃，因為兩者都是優質的高蛋白食物，一起吃有利於增強身體素質和病後的恢復，建議搭配一些主食一起吃，這樣可以更好、更合理地利用優質蛋白質。 >>>More
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是的，但是很少，蛋殼是由碳酸鈣組成的，但是因為醋是醋酸溶液，醋酸本來就是一種弱酸，與大量的水混合後變成醋，酸度更弱，所以與碳酸鹽反應的氫離子濃度很低，產生的二氧化碳也很少。