我怎樣才能擺脫我的害羞？

我覺得這些問題真的不大，關鍵是我不敢嘗試，我怕說錯話，我總覺得別人會討厭你，我不想和你說話，我總是覺得很尷尬。 但我想告訴自己，我想告訴你，不要想最壞的情況什麼都不說，試一試，多看新聞雜誌，試著主動和一些陌生人聊聊，反正我不認識你，也不知道你是什麼樣的性格，我真的找不到話題， 說對不起，我有點先發制人！我知道說起來很簡單，但做起來很難，但這真的沒有捷徑和所謂的方法，只有勇於嘗試，不怕失敗，才能真正做到，昂首挺胸，做乙個陽光燦爛的自己。

參加社交團體活動，與他人交流，勇於表達自己的想法和意見，讓更多的人了解自己。 閱讀一些關於害羞的書籍，以改善您的精神狀態並保持樂觀和開朗的狀態。

其實我以前是乙個害羞的人，和陌生人說話的時候，我會很緊張，一直低著頭，尤其是和男生說話的時候，我根本不敢看對方的眼睛，額頭上會臉紅出汗。 我上大學之前就是這樣，所以上大學之前我沒有談戀愛，也沒有很多朋友。 上大學的時候，我覺得自己受不了這樣的自己，大學也是乙個開放自由的環境，我覺得這也是乙個自我改變的好機會，於是暗暗決定改變。

所以在大學期間，我加入了3個社團，正是因為參加的活動多了，與人交流多了，才漸漸的我變得開朗活潑了。

知行合一，不能只想不做。 從早上的微笑開始，看到朋友主動打招呼、握手或打招呼等。 勇敢地邁出第一步，只要打破僵局，之後一切都會慢慢改變。

提高你的自信心。 認識自己，了解自己，冷靜地面對自己的缺點和不足！ 照顧和增強自尊心，大方善待人，穿得不一定要光鮮亮麗，只要乾淨就行！

其實小時候也是很害羞的，總是不敢直視老師臉紅，跟男生說話也會臉紅，但習慣了也沒什麼可做的，我又站起來紅了幾次臉紅， 慢慢地覺得沒什麼大不了的，明天在別人眼裡也不會太在意自己，其實有時候我也會把它附在自己身上。慢慢地，你會發現這真的沒什麼大不了的。

你害羞的主要原因是你不夠自信，你需要讓自己變得更強壯，更多地提高自己的能力，你的自信就會上來，那麼你就不會再那麼害羞了。

你可以嘗試參加乙個演講，特別是如果有很多人，你可以在準備過程中諮詢有經驗的人，這樣你也可以鍛鍊你的溝通技巧。 有時，如果不推動自己，人們就不知道自己有多大的能力。

主動買個小筆記本，把那天遇到的快樂事情記錄下來，堅持兩周，心情不好的時候拿出來。 慢慢地，你會真正進入它並發現自己的變化。

在這種情況下，你要總結一下自己害羞的所有問題，然後每天問問自己，如果遇到這種害羞的問題，你就不會再害羞了。

要想真正擺脫羞澀，最重要的是內心真的要改變，如果足夠渴望，就會有足夠的動力去做一點點嘗試改變。

隨著慾望而來的是改變的動力，接下來要做的就是推動自己，將自己融入乙個必須與人交流的環境中，它可以是小組活動、需要團隊合作的專案、比賽等。

多與人交流，多去人多的地方，無事可做的時候和人說話，慢慢變得不那麼害羞。

類別： 教育科學.

問題描述：我是男生，但是我很害羞，每次老師給我提問，我的臉都會紅得像猴子一樣**，心跳會加快。 如何解決害羞的問題？

分析：有一種方法可以克服害羞。

羞澀是一種常見的人際交往障礙，是指在交往過程中對自己的言行過度克制，以及無法充分表達自己的思想和感受，阻礙人際關係的正常發展。 也有後天的陣型。 有句話說：“一旦被蛇咬了，就怕井繩十年。

在交往過程中，青少年屢屢受挫、失敗，心靈受到打擊，產生不愉快的心理體驗，久而久之形成心理刻板印象。 但無論是喜怒無常還是令人沮喪的害羞，都可以通過有意識的訓練來克服，這裡有一些建議給你：

1）要建立充分的自信，清楚自己的優勢，總是對自己說，我有自己的想法和理解，我有足夠的理由說服對方，只要你是認真的，盡力把事情做好。

2）克服過度的自我心理，言行要非常謹慎，以免言行不對被嘲笑。我們要善於取長補短，即使說錯了話，做錯了也沒關係，關鍵是要善於總結教訓教訓，不斷改進和改進。 在與他人討論和合作的過程中，充分學習和接受對方的正確意見或更合理的做法，經過多次練習，會逐漸適應，成熟，說話做事有力量。

3）養成昂首挺胸大步的習慣，筆直地走向對方，說話時盯著對方，讓他能感覺到你的眼睛，說話的時候聲音會很大，最後會鏗鏘有力。

4）與人交談時，學會在適當的時候保持沉默，以“強迫”對方說話，這樣也讓自己有乙個醞釀話語的過程，說話時盡量用平靜的語氣表達自己的意見。

5）積極參加小組活動。在一起的時候，沒有人注意你們的表情，可以盡量大聲說話，在舞台上唱歌表演，選擇最熟悉的歌曲，在中間播放，這樣就不會因為第一次或最後一次播放而緊張。

6）訓練自己用幽默來應對對立的觀點和意見，如果有尷尬的場面，不妨自嘲一笑，露出突兀的一面。

7）接觸的人可以先是親戚朋友，然後是老師和同學，然後是陌生人，這又叫脫敏**，在此期間你一定會得到鼓勵和支援。

增強自信心：自信是成功的基石。 只有那些相信自己可以克服“羞怯”，成為社交專家的人，才能敢於說話，敢於做事，敢於為成功而奮鬥。

害羞是可以改變的，關鍵是不要為自己感到羞恥，時刻想著自己的弱點，要有自信，敢於說話，敢於做事。 你越是關注自己的缺點，就越是無法改進。