每天喝大量甜豆漿對身體有害嗎？

豆漿雖然是營養飲料，又是好幫手，但喝多了就不是很好了。

營養功效：豆漿富含植物蛋白、磷脂、維生素B1和B2、菸酸以及鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖然沒有豆腐那麼高，但比任何其他牛奶都豐富。 豆漿是預防和治療高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。

多喝新鮮豆漿可以預防阿爾茨海默病和預防哮喘。 豆漿用於貧血患者的護理，比牛奶更強，喝熱豆漿補充植物蛋白，可以增強人的抗病能力，調節中老年婦女的內分泌系統，減少和改善更年期症狀，延緩衰老，減少青春期女性面部痤瘡和痤瘡的發生，使面板白皙滋潤。

適者生存：普通大眾可以食用。 有適合婦女、老人和兒童的東西。 成人可飲1 2次，每次250 350毫公升; 兒童 200 230 毫公升即可。

特別提示：豆漿是冷的，所以胃冷、脾虛、腹瀉、腹脹的人不要喝。 飲用未煮熟的豆漿會引起噁心和嘔吐中毒症狀，不能洗入雞蛋中，雞蛋的蛋清會與豆漿中的胰蛋白腖結合產生一種不易被人體吸收的物質，不要用豆漿代替牛奶餵養寶寶， 因為它的營養不足以滿足寶寶成長的需要，所以不要空腹喝豆漿，豆漿不能和藥一起喝，喝豆漿不要加紅糖，白糖必須煮熟後從火上移開加入。

不宜喝太多，以免引起消化不良、腹脹、腹瀉等不適。

豆漿怎麼喝是科學的。

每天喝豆漿對身體有好處嗎？

豆漿喝多了也有一定的危害，首先豆漿喝多了會脹，豆漿蛋白質含量高，會產生蛋白質過量、消化不良腹脹腹瀉等，而且豆漿本身就是冷的，所以消化不良、打嗝的人最好少喝豆漿， 豆漿在酶的作用下會產生氣體，所以腹脹腹瀉的人最好不要喝豆漿，豆漿喝多了也會增加腎臟的負擔，也會導致肥胖。喝太多豆漿的缺點會引起胃脹、嘔吐、腹瀉、消化不良等不舒服的症狀。 而且，豆漿中含有豐富的嘌呤物質，當嘌呤被氧化時，會產生尿酸，導致體內尿酸水平公升高，增加痛風的機會。

通常控制豆漿的飲用量。 一般來說，適量飲用豆漿對人體有很多好處，可以降低膽固醇，預防高血壓和冠心病。

豆漿中含有一些抗營養因子，不僅不利於營養物質的消化吸收，而且對健康有害。

例如，豆類含有抑制劑、皂苷和凝集素，這些都是對人體有害的物質。 對付它們的最好方法是煮豆漿。 長期飲用豆漿的人，不要忘記補充微量元素鋅。

對身體有好處。 豆漿是將大豆浸泡在水中，研磨、過濾、煮沸而成。 豆漿營養豐富，易於消化吸收。

豆漿是預防和治療高脂血症、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、哮喘等疾病的理想食品。 豆漿是中國人最愛喝的飲料，是老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。 豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，以及維生素和菸酸。

此外，豆漿中還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其中所含的鈣，雖然沒有豆腐那麼高，但比任何其他乳製品都高，非常適合各種人群，包括老人、成人和青少年。

新鮮的豆漿一年四季都可以飲用。 春秋兩季喝豆漿，養陰潤幹，調陰陽; 夏季多喝豆漿散熱防中暑，解渴; 冬天喝豆漿，驅寒暖胃，滋養養人。

後來我去公立醫院查病，然後醫生建議多喝豆漿，多運動，從那以後我基本上每天都會喝一杯食堂的豆漿，而且沒有糖。

也許喝豆漿最大的好處是我的內分泌失衡已經痊癒，我不再有痤瘡。

豆漿似乎已經成為早餐的標配，無論是豆漿油條還是豆漿包子，味道都很好。 事實上，豆漿起源於西漢，是西漢淮南王劉安在服侍生病的母親時無意中發明的。 雖然很多人每天都喝豆漿，但很少有人知道它有多少營養成分。

一、豆漿的營養價值：

豆漿富含植物蛋白、磷脂、維生素B1、B2、菸酸、鐵、鈣等礦物質元素，尤其是鈣含量，雖然不如豆腐高，但比其他乳製品更豐富。 豆漿中的營養成分主要來自大豆，大豆蛋白質含量高，都是優質蛋白質。 豆漿熱量比較低，脂肪含量低，不含膽固醇，還含有低聚醣，對肥胖、高血脂、高血壓的人很友好。