女人吃什麼補血補氣最快的方法

1、紅棗：紅棗中含有大量的鐵質，能促進血液迴圈，促進血細胞再生，達到補氣補血的效果。

2、阿膠糕：阿膠餅中含有豐富的紅棗和黃酒，紅棗有補血的作用，黃酒不僅能促進消化，還能幫助營養吸收，所以吃阿膠糕可以起到補陰補氣的作用。

3.中藥：中藥通常味道不好，醫生可以根據病人的體氣和血虛進行配套，通常在湯中可以放入中藥補氣補血，如西洋參、黃芪、太子參等，但用量需要在醫生的指導下使用， 並且不能私下加減。

8種食物，幫助女性補血補氣。

1.人參。 人參提取物增加血紅蛋白、紅細胞和白細胞的含量，並可減少輻射對造血系統的損害。 貧血患者和從事放射工作的患者應每隔一天服用1克人參（最好與他人一起服用），如果出現失眠和血壓公升高，請停止服用。

2.當歸。

具有活血功效，**女性貧血可與當歸補血湯（當歸、黃芪）或當歸、雞血藤合用; 也可用於當歸牡丹粉和四蕪湯加阿膠; 專家建議用當歸、黨參、阿膠（陽華）沸汁服用紫河車粉，對女性的血氣有一定的作用。

3.阿膠。

用驢皮精製，血紅蛋白和紅白細胞的量可顯著增加; 動物實驗表明，補血效果優於鐵。 用生血片（由胎盤粉、沙波納、海蛤、肉桂、阿膠組成）**貧血和再生障礙性貧血，每次2片，一日3次，**100例，總有效率86%。 或用阿膠、當歸、雷曼、黨參、圓肉、枸杞日常湯劑，筆者在實踐中認為，**肝腎陰虛性貧血和女性補血補氣有療效。

4.雞血藤。

含有易吸收和生物可利用的鐵。 100 200克，蛋黃3個，每日燉; 或採用再生障礙性貧血方劑（雞血藤、首烏、熱力合曼、丹皮、五爪龍、迪公尺諾、蔣、白朮、當歸、阿膠）**再生障礙性貧血有效（原中山醫學院處方）。

5.枸杞。

具有增強造血功能，減少免疫抑制劑對造血系統的損害的能力; 從事輻射的工人經常可以用枸杞燉雞吃; 對於精子和血液不足的貧血，可以服用七聚地黃丸。

6.黨參病。

黨參提取物、藥粉、藥劑可顯著增加血紅蛋白和紅細胞的含量，各種型別的貧血可用補血湯劑治療（黨參、雞血藤、當歸、白牡丹、雷曼）。

7.鹿茸天鵝絨。

用鹿茸酒20%，每次10毫公升，一日3次，對脾臟貧血、再生障礙性貧血、腎陽虛血小板減少症等症狀有效; 也可與人參一起製成人參丸，治療老年人陽虛性貧血。 還有補血的中藥，如沙波那、壽烏、黑木耳、紫河車，以及食物中的獸血、骨髓、肝臟、蛋黃等。 使用時，最好與活氣、健脾、補腎藥合用; 老年人貧血的病因複雜，難以耐受鐵（腸骨反應），因此更適合使用中藥**。

8.黑雞。 黑雞可以說是女性補血補氣的最佳食物，不僅能補虛強身，治好一切衰弱的疾病，還能治口渴和口腔痢疾，還有胸腹絞痛，對媽媽有益，還能治療產後無力， 坍塌和倒下。

喝點補血補氣的中藥。 這是我的親身經歷，我熬夜將近乙個月，真的每天都是兩三點，四五點睡覺，就是“感覺身體被掏空了”，很累，沒有血也沒有氣，很空虛，我真的受不了了，我聽了別人的建議買了點中藥， 煮了又喝，很有用，真的只是睡了一晚，整個背部的疲憊和疼痛都消失了，然後就不熬夜了，再喝幾次恢復。側柏葉、當歸和虎杖各8克，取水煮沸飲用。

對於中醫來說，補血補氣的方法有很多。

對於女生來說，她們更在乎自己的“顏值”，經常燉一些甜點來滋養自己的美貌。 白木耳燉雪蛤，就是這樣一種美味又護膚的甜點，它有滋美補氣、提高免疫力、增強抵抗力的作用。 但是這種甜點中的糖是愛美眉毛的敵人，所以讓我們用蜂蜜代替它。

龍眼蜜的“火龍果雪蛤白木耳蜂蜜湯”，甜膩比糖少，花香多，吃起來更清爽宜人，讓我們的生活更甜蜜。

食材：雪蛤、白木耳、火龍果、蜂蜜、薑片。

方法 1準備好原料，將白木耳和雪蛤分別浸泡在水中;

2.將浸泡過的白木耳撕成小塊，加水適量，放入電飯煲中;

3.按電飯煲煮粥功能鍵;

4.清洗浸泡過的蛤蜊中的黑筋和雜質;

5.加入少許水和幾片生薑，與蛤蜊一起煮沸。

2或3分鐘;

6.瀝乾並取出薑片;

7.白木耳煮沸約三分之二後，加入蛤蜊繼續煮;

8.盛在碗中，直到完全煮熟;

9.用挖球機將紅火龍果舀成小球;

10.將火龍果丸放入冷卻的雪蛤白木耳湯中;

11.加入適量蜂蜜;

12.攪拌均勻即可食用。