誰讓我長高了，我願意花多少就花多少錢！

事實上，高度是先驗的，不能被強迫。

但關鍵是要有樂觀的心態，不要盲目地要求任何東西

如果你是乙個男人，要有信心。 自信無疑可以為你的魅力加分很多！

重要的是新增你自己的內涵。

提高你的修養能力

你可以打更多的籃球，鍛鍊身體，保持身材。

如果開發期結束了，那就更難了。 建議多打籃球和跳躍。 還有個小方法，我沒事的時候，在台階上，前腳掌（全腳的40%）在台階上，剩下的60%在台階外凌空抽射，雙腿伸直，用前腳掌和小腿的力量帶動全身動起來。

整容手術醫院可以做外科手術：骨折加高。

您可以購買內高的鞋子。 我覺得買鞋比較靠譜。

繼續前進。 96%的身高因素取決於基因，4%取決於環境。 堅持鍛鍊無疑是最好的方法。 其餘的都是欺騙性的。

PS：骨折不是謊言，只是代價太大了。

PS 再說一遍：二樓很對，內在美更重要，不管是男生還是女生。

你想要一年 150,000 嗎？ 我是。

如果你還不到 25 歲，還有機會長高一點。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

1、100%蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪快速燃燒掉，使減肥，增強機體對疾病和疲勞的抵抗力。 蛋白質攝入對健康有很大的好處，專家們對此表示同意。

2.動物蛋白在肉、魚、蛋等中含有大量的肉類。

3.雞蛋：在各種動物蛋白中，雞蛋是最重要的食物。 雞蛋還含有各種製造細胞的氨基酸，因此在用餐時吃雞蛋肯定會有很好的效果。

4.早餐不能省略：有很多女生害怕肥胖，她們忽略了早餐，其實在西方人眼裡，早餐是一天的主餐，不管你體重多少，早餐都要吃。

5.少吃零食：糖果、巧克力、花生等零食，大部分都含有大量的熱量，真的很危險。 芹菜或熱量較低的食物。

6、量要多，熱量要少：每個人都有胃口，大小不一樣，如果想滿足自己的胃口和**，就應該選擇這種食物，水果西瓜，就算吃飽了，但幾乎沒有卡路里; 蔬菜湯也是。 7.補充維生素

如前所述，維生素是生命的源泉，為了美容和營養，需要每天補充足夠的維生素。

8、少喝酒：因為酒精熱量高，代替了脂肪的燃燒作用，體重自然增加。

9、多運動：讓多餘的能量盡可能消耗掉，在體內積聚時會轉化為脂肪。

如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。 與安哥拉一起使用時效果更好。