睡前喝水對身體有好處嗎

喝一點是有益的，少喝，不要喝太多，酒精中所含的甲醇對人體有害。

謝謝，除了紅酒，我喝它時沒有聽說過任何健康益處。

我想我沒有聽說過喝酒可以幫助你入睡的想法......睡前喝點牛奶是可以的，但不要喝酒。 如果是白天小睡，少喝葡萄酒或啤酒是可以的，但小睡時間不要超過兩個小時。 如果你晚上睡覺，不要喝酒！

酒精會傷害肝臟，記住！

它應該不好，這取決於酒精的量和你喝的酒精量。

少量喝就好了！

偶爾適度飲酒可能有助於睡眠，但長時間飲酒過量會導致失眠。 雖然乙醇有一定的鎮靜催眠作用，但它持續的時間很短，大約在3到4小時內消失。 催眠作用消失後，會出現反彈、心跳加快、呼吸急促等交感神經興奮症狀，容易醒來甚至失眠。

而且，長期大量飲酒會增加身體對乙醇的耐受性，需要增加酒精量才能達到短期的催眠效果，其次是更嚴重的失眠。 催眠的方法有很多種，喝酒並不能從根本上解決失眠的問題。

睡前飲酒會使睡眠打鼾和呼吸暫停明顯加重。 睡眠呼吸暫停的發生主要是因為睡眠時上氣道擴張肌的活動減少，不能保證上氣道的通暢，導致上氣道阻塞，從而無法正常呼吸。 酒精可以通過多種方式導致呼吸暫停，例如其神經抑制作用和減少上氣道擴張器活動的能力。

呼吸暫停後，血液中的氧氣量減少，二氧化碳量增加，這種變化增加了上氣道擴張器的活動。 另一方面，酒精會降低上氣道擴張器對缺氧和高二氧化碳的反應性，從而導致上氣道阻塞。 睡眠呼吸暫停患者經常醒來，其實這對患者起到保護作用，因為醒來後，呼吸暫停可以停止，恢復正常呼吸。

酒精會增加清醒閾值，抑制覺醒，並延長呼吸暫停。 臨床觀察還表明，酗酒會導致單純打鼾的患者出現呼吸暫停，並加重呼吸暫停患者的病情。

此外，酗酒會導致非打鼾者和沒有呼吸暫停的人出現呼吸暫停。 因此，戒酒是睡眠呼吸暫停患者應採取的積極措施之一。 對於酗酒者來說，至少要限制飲酒量，或者只喝少量啤酒，並確保睡前 4 到 6 小時內不要喝酒。

葡萄酒不是滋補品。

喝酒，酒是好東西，男人靠酒！

它有乙個效果，容易使人精神不太好，容易在睡前喝酒中醒來，醒來後很難入睡。