練習投籃3分，方法的要點是什麼

正確的方法可以讓你在投籃時不容易被擋住，而且受傷的幾率很小，我覺得對投籃率沒有多大幫助，正如二樓所說，投籃率要靠長期的投籃練習，可惜我一天只能投籃200次，很難想象1000次投籃是怎麼做到的（我自己撿球， 自己拍攝，不要在中間休息，除非它是空心的）。

跳投的注意事項：

首先，力是從腳底產生的，也就是說，雖然籃球是用手投籃的，但力量是從腳的前腳掌發起的，然後通過腳踝、膝蓋、臀部、上半身、手臂、手腕，最後將力量傳遞到指尖，將籃球丟擲。 整個電力傳輸應該是乙個連貫和協調的過程。

第二臂位置應與前臂成 90 度角，手腕伸展與前臂成近 90 度，與上臂平行。 手指握住球的背面和底部。 投籃時，手臂上前伸展（當然指向籃筐），手腕上前彎曲，最後用手指將球推出，這樣投籃會讓籃球向下旋轉，碰到籃板或籃筐時不會產生大**。

還應該盡可能長時間地保持雙手與籃球的接觸（即長時間與球接觸），這樣有利於控制球的運動方向，提高投籃命中率，不要在一開始就過多地考慮球是否在籃筐內。 專注於身體的姿勢、動作和整個鏡頭的節奏。 每次拍攝時重複相同的動作，當正確的拍攝變得流暢時，拍攝百分比自然會增加。

您還應該練習從邊緣的不同位置和角度射擊。

跳投技術要點：

1.以左腳為軸線接球，接球殺球，重心向下壓，雙腳微彎，無論球從哪個方向來，把球拿到腰間，右腳也準備靠在左腳上。

2.將右腳靠在左腳上後，踢腳並跳起來。 在跳躍過程中，將球從腰部抬到頭部。

3.右手五指張開，指尖貼在球上，掌心對球不是不可觸碰。 右手半彎曲，將球舉過頭頂。

4.左手很容易放在球旁邊。 將身體稍微向左轉動，使手臂朝向籃筐，肘部放低。

5.當你離籃筐較遠時，只需將球舉到額頭的高度，當你靠近籃筐時，將球保持在高於頭部的位置，並盡可能保持雙手伸直。

6.直接看籃筐框架。

7.跳躍時，您必須保持平衡以控制空氣。

8.擊球時，在球下方旋轉指尖。

9.擊球後，手臂伸直，手掌自然下垂，球從腰部外側撿起，直到擊球呈弧形後。拍攝應該是光滑的。

保持雙手塑形

注意力量鍛鍊

火車。 科比每天練習1000次投籃，你練習多少次？

第一種是以籃筐為原點，三分弧線的頂端位置通常叫90度，這時候只需要投籃路線，如果球的軌跡正確，可以大大提高投籃率，然後是斜45度，底角（0度角）在這裡， 給你乙個**。

如圖所示，它已經向你展示了 90 度 45 度 0 度的位置，那麼什麼是負角，如果小於 0 度，則稱為負角，所以負角進球就是在底線外投籃，在籃板球後面得分。 不過，在過去，負角度拍攝一般都是孝順，孫認為這是乙個太無奈的選擇，無法辯護。

投三分球有幾個關鍵點; 乙隻手的動作一定要注意，前臂和後臂成90度角，這是肘部的位置，肘部的方向，應該與你的籃筐成一條直線，另乙個是手腕的力量！ 如果一開始手腕力量不夠，可以借一點手臂力量來投球！ 定期再做一次動作！

雙手平放，手腕上下扣緊手腕，彷彿在揮舞翅膀。 基本上，這就是你所能做的，當然，最重要的是堅持下去。 “投籃從腳開始”是絕對正確的，尤其是對於三分球這樣的動作，對於業餘球員來說，跳投（指那種跳後投，不跳起來）的三分球動作太難了，建議不要去高手，很多情況下地面投籃對抗業餘水平就足夠了， 醫 管 局。

三分球需要很大的力量，我建議你不要相信你的手臂能提供如此大的力量，並如此準確地使用力量。 彎曲膝蓋和**可以獲得很大的慣性力，這有利於在手上有更多的力量來瞄準。 2。

手部動作的訓練很難用言語來形容，只有經過訓練才能親身體驗。 達到造型的動量，讓你的手和胳膊有一種非常穩定的感覺，然後就可以拿出來購買屬於自己的“三分炮魔法”。 3。

三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，籃筐的高度一般都很高，幾乎越高越好，而且在投籃的時候，一定要有意識地去高位投籃，當然一開始你並不合適，但是經過一段時間的訓練， 你可能會覺得很好（喜歡鳥投籃很適合大家模仿），尤其是三分球投籃不準確的朋友可以嘗試用高弧度投籃，說不定會給你乙個驚喜，（我當年就是這樣，在體育老師的指導下，我改了， 而且我當時感覺好多了），對於那些靠著自然感覺去拍的人來說，我覺得是盲目拍，而且很難提高投籃率，到了一定水平之後就很難提公升了。 4。在角落裡射擊比較困難（由於眼睛瞄準沒有參考），但這個地方往往有最多的三分球機會，所以在這個地方一定要注意更多的投籃訓練，反正我覺得：

訓練是提高比賽水平的唯一途徑！ 5。在防守的情況下，三分球應該和突破結合起來，（投籃和突破是分不開的），這個也沒什麼好說的，反正就是練習，慢慢找回比賽中的感覺，呵呵，不知道大家寫了這麼多後是不是喜歡看， 但既然是其中的一部分，那麼傳送一些其他人的感受可能對每個人都有幫助。

一定要對動作進行細化和分解，形成一套你自己的自動檢測方案。 這樣做的好處是，當你練習時，你知道過程中的哪一部分容易犯錯誤並及時糾正。 具體的精煉計畫應該仔細研究星星的動作，自己一步乙個腳印，這是最有趣的部分，我會很高興看到我的水平不斷提高。

例如：1準備姿勢：

身體自然放鬆，雙腿微彎曲，腳趾著地，右手手指盡可能伸展持球，左手輔助。

然後是練習，有目的的練習比盲目練習更有效。 首先，劃定區域，我個人認為三秒區外一步的位置是前期練習的最佳位置，選擇底線，左右45度角作為必入區，必須拿球在這四個位置投籃， 這樣就比其他位置有更高的得分概率。這樣一來，就算遇到被炸成渣的對手，也有信心在這些陣地上反擊。

第二，反覆。 重複投籃動作的順序，如何接球，如何持球，如何舉起球，最高投籃點的位置，手臂的高度，手腕的力量，投籃的時間。 熟悉該區域後，向外擴充套件。

打野球，如果你能在三分區內邁出一步——有50的概率在三分區外邁出一步，你就可以了。