當你感到沮喪時，有事可做。

從小事做起，從細節做起。 首先，恢復你的信心，重新點燃你對生活的熱情！ 以下是您可以採取的一些建議：

1、做自己喜歡做的事，做自己擅長的事情，重拾成功的喜悅，重拾失去的信心，找到前進的動力和方向; 2、心累時，人煩惱時休息，讓心靈旅行，可以爬山，看海，感受壯麗的風景，擁抱自然，融入自然; 3.可以做一些喜歡的運動來發洩，建議跑步、散步、打籃球。 跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊身體，提高人的意志力和耐力; 散步可以使人放鬆和放鬆; 籃球可以使人學會合作，增強團隊意識和集體觀念; 4、可以找個親密的朋友聚在一起，喝幾杯，向朋友傾訴，讓溫暖的友情驅散你內心的無聊、抑鬱和孤獨; 5、多和家人聊天，或者玩**，加強溝通，增進感情，告訴家人我愛他們; 6.尋找靈魂伴侶，讓愛昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂; 7、如果有什麼不方便與朋友和家人交談的煩惱，可以在網路上與陌生人聊天，向他們傾訴，結交新朋友; 8.在網上寫日記，寫下生活中的點點滴滴; 9、可以和三五個知己一起去逛街，也許有意想不到的特價或意想不到的美食等著你，從中收穫意想不到的驚喜; 10、努力學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高學習成績，結合自己的興趣多讀書，規劃自己的職業和就業道路，規劃自己的人生道路; 11.可以和家人一起適當地**自己喜歡的電視劇集，同時可以和家人聊天，增進感情; 12、可以閱讀自己感興趣的書籍，開闊眼界，增加知識面，豐富知識面，為學習工作打下良好的基礎; 13、可以練習書法、繪畫、鋼琴或其他樂器，修身情操，增添氣質; 14、倡導綠色衝浪，適當看新聞、玩遊戲，但不要放縱，這樣才能打發時間; 15、在家適當做家務，這樣既能保持衛生，又能得到家人的稱讚和生活的樂趣; 16、夕陽西下，來田野尋找蒲公英，迎著夕陽，在晚風中輕輕吹拂，那是我飛翔的蒲公英，呵呵！！（飛揚的蒲公英！！

你好，心情不好一般都是心事，一切都是發自內心的，其實你知道自己心裡在煩惱什麼，可能隱藏在潛意識裡不知道的，如果心裡有事，可以和值得的朋友或親戚交流， 聽聽別人的建議和看法，可能會給你靈感，這可能是解決問題的方法，做一些你感興趣的事情來轉移你的注意力，它也有助於緩解煩惱的情緒、時間和你對事物的理解是**對煩惱的最好補救措施。在娛樂方面，你可以上網玩一些遊戲，但你不能沉迷其中，你也可以看小品、喜劇、聽**、唱歌、去逛街、逛街。 明天是週六和週日，建議白天不要呆在家裡，先把煩惱放在一邊，約好好朋友出去散步玩玩，呼吸新鮮空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺不一樣，我真的受不了，也可以採取一些健康的方式發洩一下， 比如給好朋友乙個**，你可以去乙個沒有人尖叫幾聲的地方，或者痛哭流涕。

吃飯，和朋友聊天。

合理地發洩自己的情緒是非常必要的。 這裡有一些方法可以做到這一點！

1. 你能讀懂英語嗎？ 找乙個沒人的角落。 尖叫，類似於瘋狂的英語，尖叫到聲音嘶啞。

一石二鳥。 我以前的伎倆。

2、做體力活，爬山，打籃球，讓自己體力透支，無暇顧慮抑鬱。

3.找乙個沒有人的地方，拼命走到遠處，還有石頭。 我在高中三年級的時候曾經把它放在旁邊。

乙個湖，下課後，做水上漂流，扔石頭。

4.轉移你的注意力，出去旅遊，做志願者，賺外快。

5.自嘲。 對自己說：“我快樂已經太晚了！ 沒有時間打擾。 ”

6. 和你的好朋友談談......

7.找乙個沒人哭的地方，和朋友哭不是罪過......

祝房東工作順利，萬事如意，天天心情愉快。。。