推薦幾本教泰拳的書，推薦一本自己教拳擊的書

泰拳現代格鬥入門系列簡介。

出版社：人民體育出版社 出版日期：2009-08。

《現代格鬥入門系列》是一本專為年輕格鬥愛好者設計的入門級書籍。 考慮到廣大格鬥愛好者的不同需求，我們納入了九項具有代表性的現代流行格鬥運動，包括散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔道、空手道、合氣道、中式摔跤。 從這九大現代熱門格鬥賽事中，廣大格鬥愛好者可以看到每項運動的精湛技法，領略到獨特的格鬥風格，還可以根據系列中的動作插畫系統地學習和訓練。

本系列的作者是專門從事各種專案的專業教練和教師。 他們有豐富的教學經驗，通過閱讀他們的書，讀者可以盡快掌握各種專案。

歷史上最強的格鬥泰拳基礎（***）。

出版：大連視聽出版日期：2010-03。

世界上最兇猛的肉搏戰技術，500年來無敵於世界。 拳腳飛舞，肘膝相扣，**凌力，精湛，八臂拳，所向披靡的真技，速勝，體魄強悍。 “泰拳是戰爭的理論，其完整的戰鬥體系，反純潔技術的精髓，是最全面、最自由、最有效的武術。

李小龍“在泰拳中，肘膝並駕齊驅，四肢全部伸出，長距離拳打腳踢後，肘擊膝蓋跟拳，讓人照顧上下，所向披靡，如此威力。 “——北少林拳名師李雄 ”很多不學不懂泰拳的人，批評泰拳動作簡單，但不懂得打法，其動作簡單不複雜，精髓不貴。 泰拳的動作是從無數動作中簡化出來的“真正的功夫”。

他們每天都在練習。

《泰拳之道》，人民體育出版社出版。

西班牙裔美國武術家佩德羅。 薩拉納。 Villa Robles 所寫的內容，包括基本技術、訓練方法和經驗，都非常實用。

《拳擊快如門》《拳擊實戰提公升》《世界拳擊冠軍名功技巧》《世界拳擊冠軍格鬥特技》等五本書，是比較好的拳擊教程。

《拳擊速記》於2005年11月30日由北京中體音像出版中心出版。 這本書解釋了拳擊的基礎知識、進攻和防守技巧，以及如何應對各種對手。

每個技術動作都配有連續的，特別是講解動作的關鍵，簡潔，動作一目了然，讀者可以根據畫面自行學習，快速準確地把握核心點。

VCD課程由武警專業教官授課，從拳擊的基本拳擊和步法開始，一步一步，通過各種拳擊方法組合的練習和攻防實戰模擬訓練，幫助廣大拳擊愛好者快速掌握拳擊的攻防技巧。

注意事項：進攻時，拳頭不應有後退的準備動作。

左拳打出，拳頭微微抬起以保護下巴。

2）右平鉤。

要點：出拳要點和力量與左平勾大致相同。

左右勾拳都可以用前移法練習，即左勾拳或右平勾在向前滑行的同時擊打。

刺拳：刺拳是一種直手拳，是一種試探性的拳法，多用左拳。 拳頭所走的路線比直拳短，拳頭的威力更輕，可以起到試探對手的作用，配合其他拳頭連續攻擊。

要點：出拳速度快，突然，腰部和臀部的旋轉比直拳少，踢腿力不大，所以重心向前移動較少，出拳後手臂沒有完全伸直。

振動拳擊：這種拳擊方法多用於短手和近距離戰鬥，並且靠近對手進行打擊。

要點：借腰突然快速旋轉，攻擊時手臂貼近身體，上臂與前臂夾角小於90度。

快速出拳：這種拳頭多用於近戰、快速攻擊和搶奪優勢。

要點：快速而突然地出拳，攻擊對手的要害，並迅速獲勝。

1.《拳擊基礎訓練》，作者是豐島健弘;

2、《一招敗敵》，作者是鄧傑巨集;

3.《散打教學與培訓》，作者為周正偉;

4、《拳手與高手》，作者是俞德順;

5、《拳擊導論》，作者是藤野俊彥;

6、《拳擊運動教程》，作者是劉偉軍;

7、《特種部隊徒手格鬥術》，作者是王洪輝;

8、《跆拳道基礎入門》，作者是楊龍;

9.《現代拳擊運動教程》，作者是王德新;

10、《內力拳》，作者是張立德。

《拳擊》介紹了專業和業餘的拳擊器械和多種時尚實用的姿勢，包括適合各種體型的拳擊姿勢、靈活的步法、10餘個犀利的拳法、紮實自由變換的防守、複雜而有節奏的組合拳等。 在第三章“擂台策略與拳擊風格”中，介紹了真假進攻策略，防守反擊是真實的，引誘敵人上當的懶惰防守，主動擁抱掙脫的技巧，並告訴讀者如何與各種體型的拳手競爭， 以及如何在繩索邊緣和角落裡應用各種策略。由於職業拳擊和業餘拳擊（奧林匹克拳擊）的區別，拳擊也引入了許多只有在職業比賽中才能看到的拳擊和防守方法，以及業餘拳擊和職業拳擊在比賽中的區別。

您好，很高興為您解答！ 北京體育大學出版社的拳擊系列教程——1《拳擊快如門》2《拳擊實戰提公升》3《世界拳擊冠軍成名技巧》4《世界拳擊冠軍格鬥技巧》等五本書，共五本書，是一本不錯的拳擊教程。 《拳擊與格鬥》雜誌出版的《拳擊自學課程》。

我希望我的能幫助你，祝你有美好的一天！

泰拳是泰民族的國技，享有“世界五百年無敵對手”的美譽，泰拳是利用拳、肘、膝、腳這八個部位作為攻擊**的格鬥技巧，故又稱“八臂拳”。 泰拳是一種以腿部法為主要動作，以肘膝攻擊為主要專長，以腹式呼吸為主要方法，以強力力量為主要風格。 這本書是對泰拳和實戰特技的快速介紹！

第 1 章 八臂拳擊和三維殺戮技術 - 泰拳概述。

a） 泰拳的起源。

2）古代泰拳時代。

c） 現代泰拳。

4）泰拳的特點。

5）泰拳的五種基本技巧和健身益處。

vi） 泰拳精神。

7）泰拳選手的五個基本要素。

第 2 章 基本泰拳技術。

a） 熱身運動。

2）戰鬥動力（拳頭樁）。

3）泰拳訓練。

拳擊和中國武術。

4）泰拳腿部技巧訓練。

如何掌握泰拳運動訓練的量。

5）泰拳肘部訓練。

訓練期間如何正確喝水。

6）泰拳膝蓋訓練。

泰拳拳、腿、肘、膝的精髓 訓練和停止訓練對肌肉力量的影響。

7）泰拳步法訓練。

第 3 章 泰拳格鬥技巧。

1）拳頭和肘部打架的例子。

泰拳特寫近戰必備品。

2）膝蓋戰的例子。

正確把握泰拳的時機。

3）踢腿戰的例子。

第 4 章 泰拳比賽規則。

a） 地點。b） 服裝。

c） 手套。iv） 重量。

5）分級。vi） 儀式。

vii） 規則。8）場地工作人員。

附錄。 （1）學徒儀式。

2）介紹現代泰拳十大大師。