晚上吃什麼飯，除了公尺飯，順便附上方法哈請大家3Q。

試試吧？ @在家裡，這就是我一直在做的事情：超級好吃！

五顏六色的蘆筍 - 食材：蘆筍、煮熟的火腿、蘑菇。 調料：

蔥末、薑末、鹽。 做法： 1

將蘆筍洗淨，剝去根部; 將火腿切成薄片; 洗蘑菇; 將蔥和生薑分別切碎，放在一邊。 2.將蘆筍和蘑菇在沸水中焯水，取出並瀝乾; 將蘆筍切成小段。

3.將油倒入炒鍋中加熱至熱，將蔥末和薑末炒香，然後加入蘆筍、火腿和蘑菇翻炒，最後加鹽調味，翻炒均勻。 4.

您也可以放入一些清湯，並在汁液減少後從鍋中取出汁液。 還有一道葷菜！ “香菇滑雞”--食材：

2.洋蔥和大蒜炒半分鐘後，加入雞塊翻炒至雞肉變白。 3.加入香菇、料酒一勺、生抽2勺，翻炒均勻。 4.最後，倒入雞內溢位的水和適量的精鹽，蓋上鍋蓋，用小火慢燉至水乾，即可上桌。

又是一道好喝的湯！ “茶牛肉湯”--食材：牛肉輔料：

青豆、鐵觀音茶葉、檸檬（兩片）、橙子（幾片橙皮）、八角（兩三片）、少許枸杞、黑胡椒碎、肉桂、月桂葉、胡椒粉 做法：泡茶葉放在一邊，只留下少許茶葉，檸檬兩片，切碎的橙皮，將所有食材和牛肉一起倒入， 加水，用高壓鍋燉（也可以用平底鍋燉）高壓鍋冒泡，調到最低限度，再燉20分鐘，開啟蓋子倒入茶葉，再煮五分鐘。

乙個人或和家人一起吃飯，如果是家人，我建議晚上不要吃得太豐盛，醫學書上說晚上不吃飯可以起到保護胃的作用，但乙個人可以這樣做，家人會覺得不合理，可以做紫菜包飯或飯糰， 其實做頭髮很簡單，如果中午吃剩飯，那麼可以捏成球狀，切一些生菜或者胡蘿蔔、黃瓜等富含維生素的蔬菜（也可以根據自己的愛好做成）同時把飯糰捏進公尺飯裡， 如果你不喜歡海苔，那麼你可以直接吃飯團，再配上一杯鮮汁，晚餐就解決了， 如果家裡有老人，就不要做，老人們不能接受年輕人的時尚， 如果你乙個人，那麼晚上可以吃點水果， 這對**有好處，

1.在蒸公尺飯之前，我們需要給公尺飯“洗澡”不超過 15 分鐘。 那麼這樣做有什麼好處呢？

它可以使公尺飯快速吃水。 這樣，在電飯煲中烹飪時，時間變得更短！ 而且公尺飯不會那麼難吃。

對於那些現在在家吃硬公尺飯的人來說，您可以嘗試在煮飯之前浸泡公尺飯。 2.在電飯煲裡煮飯之前，可以在這裡放一些食用油，大家可能都知道，那你為什麼知道為什麼要放油呢？

讓我推廣一下。 在公尺飯裡放油，不是為了防止公尺飯粘在鍋裡，而是為了讓蒸好的公尺飯更有光澤。 3.

公尺飯煮熟後，不要急於在準備好後立即開啟它！ 大約需要 5 到 10 分鐘。 沒關係，這種公尺飯蓬鬆，香氣鬆軟，顆粒分明。

提示 1平時，我自己的公尺飯太硬了，所以先試著把公尺飯泡在水裡。 2.家裡的公尺飯很粘，所以盡量在做飯時加點油。 3.加水的公尺飯一般看起來像 1 個指關節。

問乙個問題，謝謝你的建議〔禱告〕。

不客氣，如果您滿意，請豎起大拇指！

晚上吃什麼，晚餐。

它應該是乙個清淡、簡單、美味的晚餐食譜，可以在你下班回家時開始。

新鮮的蓮藕片蘸番茄醬。

做法： 1將蓮藕、西紅柿、生薑和細香蔥洗淨。

2.新鮮蓮藕去皮切片，西紅柿洗淨切成橙片，姜剁碎，蔥切碎。

3.將薑末炒香，倒入西紅柿，翻炒至泥。

4.倒入蓮藕片，加少許水，用刮刀將蓮藕片從果肉中磨出。

5.等到湯汁濃稠，加入鹽和胡椒粉翻炒均勻。

醋捲心菜。 做法： 1將捲心菜洗淨切絲，將紅辣椒切碎，將蔥、姜和大蒜切成薄片，放在一邊備用。

2.將四川花椒八角炒香，加入辣椒，再炒蔥薑蒜。

3.加入切碎的白菜，翻炒至半熟，再加入鹽、陳醋、淡醬油和糖調味。

4.加入稀薄的增稠劑，翻炒均勻，從鍋中取出。

1、晚上吃稀飯或麵條，簡單好吃。

2.晚餐可以吃一些稀飯，配一些綠色蔬菜或泡菜。 也可以吃一些容易消化的麵條，晚上注意不要吃油膩的食物，也不要吃太多肉。 肉消化慢，晚上吃多了可能消化不了，所以胃哥的負擔會更重。

3.如果想**，晚上可以吃點水果或果汁，睡前三個小時不要吃東西。 此外，還可以吃一些蔬菜沙拉，注意熱量控制。 睡前不要劇烈運動，因為運動會影響睡眠。